會吃飯，就會艾灸

01

“會吃飯就會艾灸”

從2022年10月家門口的艾灸5日修習營結束回來，已經8個月了，每天艾灸變成了我忙碌了一天，回到家以後的儀式感。臨睡前點一根艾條，安靜地關上燈，感受艾條的能量通過自己的手緩慢地進入身體，就像用了一天的手機充上了電一樣。白天的忙碌紛雜嘈雜都安靜了下來，隨著能量的流動彷彿身體被沖刷了一遍。

艾條像是一座橋樑，透過心手相應，找到身體的節律和喜好。

比如：隨著灸感會發現每個穴位喜好的不同。比如尺澤的食量很大的，暴風式吸入的，像個壯漢子，一次可以吃很多的。但是膻中的喜好完全不同，她更像是個女生，喜歡細嚼慢嚥，要很有耐心地對待，像涓涓細流一樣，慢慢吸收。

一直記得老師在課上說：會吃飯，就會艾灸。這句話帶給我最大的幫助就是不糾結。

現在人們總有許多的匱乏感，對知識技能不夠的匱乏，似乎知道的越多，不安全感能減少一些，其實有時候反而知道的越多，越發焦慮，所謂的“多則惑”。

迴歸到最原始的本能，肚子餓了就吃飯，想艾灸的時候就艾灸。這是身體本身的智慧，而不是頭腦裡的標準和概念。跟隨身體的本能，也少了很多恐懼，身體的不舒服或是清爽通透都是一種反饋，傾聽她，感受她，不貼標籤。

02

“但行好事，莫問前程”

記得在之後的一次瑜伽課上，我感覺肩膀特別痠痛，像被緊緊鎖住一樣，整個人蜷縮在那裡，老師走過來幫我搖了搖肩膀，說：把他放掉吧。頓時我的眼淚就流下來，肩膀感受到一股暖流，大概3秒鐘之後整個人覺得無比放鬆。

如果在之前，我可能會糾結，哦，老師讓我放掉什麼，我怎麼哭了，更多精力被纏繞在情緒和頭腦的思考裡，但是這一次很輕盈，沒有思考，沒有停滯，身體在3秒鐘的時間內就放鬆了。如果我們可以完全把注意力放在身體的感受上，療愈的過程就變得很輕盈。

從一開始完全不能體會老師說的膻中“痛不可觸”，怎麼會？我沒感覺呀。到回覆知覺之後，覺得胸口被壓了一塊大石頭，完全不能被灸，不要說“痛不可觸”，就是不摸不碰，也會隱隱覺得心塞。再到慢慢能把能量送進去，然後開始打嗝，漸漸覺得心裡鬆了下來，有一些縫隙有一些空間，可以容納一些不同，可以接納一些人和事情雖然不是自己喜歡的樣子，但是也可以保持距離地共存。

真的放輕鬆並沒有那麼地容易，真的持續精進也是一件很挺的事情，練功三天打魚兩天曬網也是常有的。但是在每一次點燃艾條的時候，都對自己寬容下來，灸15分鐘是15分鐘的積累，是休息是享受，也是練習和蓄積能量。像用剛剛好的力道握住艾條一樣，不過分用力也不過分昏沉，享受這個過程，是我粗淺理解的“無為”吧。

到現在8個月灸了快300根吧，呼吸更深入一些了，唱歌也敢起高點的調子了，每天的生活變得鮮活而當下，不再被慣性推著走，每件事情也變得清晰而有飽滿的質感，開始就是開始，結束就是結束了，然後接著下一個新的開始。

我還會繼續灸下去，不知道還有哪些禮物會等著我，但行好事，莫問前程。