排便情況是否正常反映著我們身體內部的健康情況，而且它關聯著我們人體內部的消化器官，如果排便不規律或者出現異常，其實就應該引起警惕，認真對待，儘快探查自己身體是否出現異常或者飲食上有問題，並及時調整，嚴重的情況下應該其實到醫院進行專業檢查。
如果在上廁所時，發現出現黑便或者便血，這大概率是種預警信號，很有可能是消化道或胃部出現問題，當然也可能是食用太多含有鐵或鉍的食物或者藥物，不論哪種因素造成，都要積極應對，進行專業檢查和診斷。
正常排便時，大便呈現出乾燥的狀態，如果身體拉響警報時，在排便中會出現黏液，它可能是腸道出現了問題，被病毒和細菌所感染，一直在發生炎症，要積極治療，不要拖延。
有些人在排便過程中，惡臭味明顯，讓人難以忍受，很有可能是腸胃系統在吸收和消化上出現問題，如果伴隨有脂肪或油膩感的大便時，就一定要注意是否是胰臟或膽道阻塞的疾病。
如果經常吃一些高纖維食物，進食太多蔬菜水果，而且日常生活中多運動鍛鍊的話，極容易促進腸道的運動和消化，導致排便次數的增加，這是正常的現象。但是經常吃高油高鹽高脂類食物，或者經常熬夜等造成的排便次數增加，很可能是腸胃發出的預警信號，需要引起關注。
如果人體出現腸道疾病、胰腺疾病、肝膽疾病時，很容易由於疾病的影響而出現排便異常的情況，此時要到醫院進行專業檢查和診斷，並根據病情和病因進行對症下藥，積極治療才能防止出現更嚴重的疾病。
腸道的健康與
飲食息息相關，在日常飲食中，儘量確保能夠攝入到足夠的營養，其中膳食纖維、蛋白質、益生菌等都是必不可少的，可以加強腸胃蠕動，增強身體健康。
壓力會導致身體不舒服，尤其是對腸道來說，容易引起腸胃收縮，影響腸道的正常運轉。所以一定要積極樂觀面對生活，多開解自己，少生氣，對維持腸胃乃至人體的健康非常重要。
很多人一有點問題就開始服用藥物，但是很多藥物中含有對腸胃器官不好的成分，會破壞腸道中的菌群，引發腸胃不適，所以要避免擅自服藥，而是要聽從醫生指導。
如果要想有一個健康的身體，保護好我們的腸胃十分重要，它是我們全身能量來源的彙集處，在入口食物、心態習慣、運動鍛鍊、體檢檢測等方面都要注意，如果一旦發現排便出現異常，就要積極前往醫院，進行病因診斷，防止演變為更嚴重的疾病。