不吃晚飯是否健康,一直是人們的一大爭議,有人說飢餓可以治癒各種疾病,但也有很人說,不能不吃晚餐,因為這會讓他們感到非常飢餓和營養不良。
其實現在有很多人暴飲暴食,但你知道嗎?如果你吃得太多,不僅會增加體重,還會生病。
1.肥胖
如果長時間吃太多食物,會導致食物量逐漸增加,從而導致肥胖,易誘發多種疾病,如高脂血症、高血壓等,合理控制飲食十分重要。
2.疲勞
當我們吃飽了,我們總是感到昏昏欲睡和疲倦,這是因為過多的食物進入消化系統後,會降低其他器官的功能,使人處於疲勞狀態,它可能會導致大腦減慢和加速大腦的老化。
3.胃病
吃得太飽,也會加重胃腸負擔,誘發胃病,如果上一餐沒有消化,下一餐又來了,這樣,胃總是處於飽脹狀態,影響胃粘膜的修復,此時胃會分泌大量胃液,從而破壞胃粘膜和屏障,導致胃炎的發生,隨著時間的推移,也可能會發生胃糜爛和胃潰瘍等疾病。