補腎的最佳時期，很多男人都喜歡吃一些補藥來滋補身體，其實任何補藥服用過量都有害。那些認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，而且也有一定的副作用，甚至會會影響體內的營養平衡。那麼在日常生活中我們該如何才能正確健康補腎呢？
李時珍：枸杞泡“它”賽蟲草，補腎強精，不妨一試！
嶸靈芝
嶸靈芝它是滋養腎臟最天然的食材，男性堅持食用能夠養腎固陽、益精血，大補元氣，從根本上改善男性陰陽兩虛、腰膝痠軟、尿頻尿急和脫髮白髮等問題，能幫助男性加速分泌雄性激素。對於提高荷爾蒙水平，加強腎臟的作用有非常重要的幫助，隔三差五吃一些，隨時幫男性“加滿油”，用枸杞浸泡可以使效果加倍。
杜仲
杜仲作為自古以來的藥用材料，含有鉀，可以作為利尿劑，從而減輕腎臟負擔並調節腎臟功能。同時，它也可以保護身體。如果與枸杞和杜仲一起喝水，不僅可以增強腎臟的功能，還可以減輕腎臟的負擔，並使體內的毒素排出體外！它還可以補充腎氣，改善腎功能。
黃芪
許多中年男性朋友都知道這種中草藥，它也是舊中藥補氣的常用藥。黃芪也是很好的補腎藥。這是因為黃芪，補益氣，適合患有腎氣虛和腎虛的男性，經常用黃芪浸泡水對腎臟有很大好處。