“十常四勿”養生法之發常梳

十常四勿

古代皇帝多半是短壽的,大家可能會覺得原因在於後宮佳麗太多,皇帝縱慾過度導致。但其實原因也可能是多方面的,比如不少皇帝因為貪生怕死,為了長壽煉丹服丹,而丹藥裡經常含有水銀之類有毒有害的物質,這下就起到反作用了。再加上做皇帝壓力肯定也小不了,如果再不會養心,不會排解,健康必然難保,所以不能把皇帝短壽的原因都歸之於紅顏禍水之說。


但是,也有例外,乾隆皇帝就高壽,不僅治國有方,養生也有道,比如他就十分推崇“十常四勿”養生法,並長年累月堅持實踐。所謂“十常”是:齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常揉、肢常伸、肛常提。“四勿”則是:食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。


乾隆的這些方法,實際上是從頭到腳都保健了。這些方法其實也並不是乾隆發明的,而是唐朝著名的中醫學家、養生學家、道家仙翁孫思邈發明的。今天,筆者據此介紹給大家一套適合平日操作的從頭到腳的養生方法。今天先介紹“發常梳”。

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