精液健康的男人，一般都有4個共同點！一個妙招教你如何自檢

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男人的精子，越來越不行了嗎？
前段時間經常在熱搜上看到「XX精子庫質量堪憂」「精子合格率不足20%」「醫生稱大學生精子活力不如30歲男性」等熱搜。從網友們在話題下面的激烈討論可以看出，大家對於這個人生話題可是非常關注。
而話題的背後無非就一個核心，精子質量到底是哪裡不行了？

提到精子「行不行」，很多人都知道看精液總量、精液濃度、活動能力等這些指標……可偏偏在影響精子質量的諸多因素中，被不少人忽略的氧化應激也佔據了重要一環。
今天這篇文章，咱們就來講講氧化應激和精子質量的那些事兒。

一、

氧化應激，到底是個啥？

呼吸，每個人都會吧？
當我們呼入空氣時，氧氣與體內的細胞結合產生生命需要的能量，這個時時刻刻都在發生的化學反應過程就叫氧化。
氧化應激，說得通俗點其實就是過度氧化了。
你肯定在生活中有看到，放久了的食物會變質腐爛，像銅、鐵等這些金屬會腐蝕生鏽……這些都是隨處可見的過度氧化。

那麼人體每天其實也在慢慢“生鏽”，而人體生的鏽就叫自由基。
一般情況下，自由基被封閉在細胞裡不能亂跑亂竄，它們對人體是無害的。
可是當自由基產生過多時，便會失去控制，逐漸讓人體的組織造成氧化應激損傷，導致身體的老化，誘發慢性疾病，如癌症、心臟病、糖尿病。


同樣的，自由基對精子的危害也不可小覷。
研究表明，氧化應激損傷被認為能解釋30%~80%的男性不育的案例。
氧化損傷會造成精子活力降低、精子DNA損傷、畸形率與碎片率升高、精卵融合以及受精能力下降，是男性不育的主要原因之一。
我們的生活、工作環境中存在很多讓人體產生更多自由基的因素。

也就是說，每天都在殺精。

二、

如何對抗氧化應激對精子的影響？

總不可能叫人憋著不呼吸，畢竟氧化反應對生命是非常重要的。
既然過度氧化了，那我們只要做好抗氧化工作就行，也就是清走人體積攢過多的自由基便可。
提起抗氧化，很多人會第一反應起這幾年很火的蝦青素。像在護膚界講到抗氧化，肯定就要提到蝦青素了。
其實不管在哪個領域，蝦青素都是非常強大的抗氧化劑。

中國農業科學院飼料研究所家禽營養與飼料創新團隊，和北京農學院動物育種與輔助生殖團隊合作了一個研究，其研究結果發表在《Antioxidants》期刊上：
首先，年齡是影響種公雞繁殖性能的重要因素之一。
50周齡以上種公雞抗氧化機能就會降低，導致睪丸損傷和精子質量下降。
而通過這次的研究，明確揭示了天然蝦青素能提高精子的抗氧化能力，提高老年種公雞的繁殖性能，延長老年種公雞的繁殖期。

不僅如此，目前蝦青素在國內外也被廣泛用於食用色素、保健品、醫藥等領域，在精子抗氧化領域，它的表現也是十分優異。
畢竟蝦青素不是一般的強，它的抗氧化能力是維生素E的110倍，輔酶Q10的800倍，維生素C的6000倍。
總結起來就是，抗氧化能力強，清掃掉人體內過多自由基的能力也更強，輔助改善精子功能。

三、

人要如何有效地補充蝦青素？

其實蝦青素早已被添加進各種商品供我們購買，那麼我們該如何去選擇一款合適的抗氧化產品呢？
經過我們的詳細研究和比對發現，博卡銳精牌的複合營養素不僅含有蝦青素（雨生紅球藻），還含有左旋肉鹼、精氨酸、維生素C、維生素E等協同增效。

不僅能保護精子不被氧化損傷，提高精子質量，還可以為精子生長發育提供充足的營養成分。

博卡銳精

蝦青素髮揮抗氧化的核心作用：獨有的蝦青素油脂微囊技術，為GMP大牌製藥公司生產、質控，能確保蝦青素的均一性、穩定性、無雜質、無沉澱。
左旋肉鹼提供能量：左旋肉鹼也是一種具有抗氧化性能的化合物。和蝦青素一起協同作用，有助於保護精子免受自由基損傷，從而保護健康的精子。
L-精氨酸提供精子原料：精氨酸是精子生成的重要原料，有提高性功能和消除疲勞的作用
黃金搭配，三合一：這是經臨床專家聯合開發，均是食品級原料，無毒副作用，口感好，易服用，吸收更好，實現多效合一。
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適用人群

▶少弱畸精症人群：已經明確自己的精子質量不是那麼優質的男士，那麼更要提高抗氧化能力。
前面反覆強調了，蝦青素、左旋肉鹼、L-精氨酸等等這些物質，能幫助男性提高精子活力，降低精子DNA碎片率，全面改善精子質量。
▶備孕男士：男性精子的質量可是備孕關鍵。
一旦精液出現問題，也就直接導致了男性不育或者影響寶寶健康，所以可以看到在備孕、孕前優生檢查過程中，精液檢查是非常有必要做的。
因此，除了平時要注意預防，提高精子質量的同時，建議可化驗下精液。
SP10蛋白被證實可選作精子濃度檢測的分析物，可用於男性不育症的輔助診斷和療效觀察。
因此無需去醫院，在家也可以通過精子SP10蛋白檢測試劑進行檢測。
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▶缺乏鍛鍊、抽菸、喝酒、壓力大的男性：估計大部分男性覺得自己中招了。
香菸中的尼古丁會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常。
這些習慣對精子質量的影響是非常大的。為了安心，依舊是建議大家最好做下精子活力檢測，同時做好抗氧化工作。

不過若是精子顏色出現異常變化，比如出現紅色或褐色、醬油色，屬於異常現象，可能和生殖系統病變有關，需要及時去醫院就診治療。

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愛護精子，提高精子質量，早該行動起來了，不要讓你們的精子輸在起跑線上。

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