和大多數同學一樣，我也是十多年前偶然聽到徐老師的對話《黃帝內經》，從此成了徐老師的鐵粉。但我又好像不是一名合格的鐵粉，因為這中間十年我和徐老師“失聯”了——乃不知厚朴有公眾號，以及築基班、健康營等等。
2022年，我偶然刷抖音看到徐老師，知道有築基課，於是迫不及待地報名，當時築基五期已開課近兩個月，但我一秒鐘也不想再耽擱。
築基課真是寶藏課啊！每一節課都是乾貨滿滿，我聽得如飢似渴，其間經常聽到老師們講到艾灸、刮痧、站樁等，心中充滿了好奇，於是2022年7月我踏上了前往142期健康營的旅程。
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倍感親切溫馨
厚朴順義店環境清淨優雅，老師們個個精通六藝。在這裡我見到為我們講築基課的星辰老師和嵐曦老師，就跟見到親人一樣。在腹診課和經絡課上，星辰老師和嵐曦老師手把手地教我們腹診和揣穴。嗯，與男神女神近距離接觸的感覺，倍感親切溫馨。
還有公眾號上經常出鏡的何呢喃老師、盧路老師、馬勇老師、張磊老師、米楠老師等，他們有的敦敏，有的幽默，有的如鄰家大姐姐，但有一個共同點，就是慈悲。
他們對每一位學員都自然流露出慈悲之心，一方面對學員們關心的身體健康問題，知無不言，言無不盡；另一方面老師們恨不能把畢生所學傾囊相授，希望我們儘可能多吸收，回家以後儘可能多實踐，使自己和親朋免遭不必要的痛苦。
比如在最後一節艾灸課上，年輕的米楠老師為我們班每一位學員做了調理方案，她指出每個人身體上的問題所在，並且告知我們回家後生活作息、飲食習慣該如何調整，該如何灸和如何刮，這相當為我們每個人定製了一個調理方案，超棒！
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但行站樁，莫問前程
回來以後我每天堅持的就是站樁，我謹遵師囑，每天一小時起步，從不間斷，前面三個多月裡每天都很煎熬，身體沒什麼不舒服，但是心裡很煩躁，總是盼著鬧鈴響。但是三個多月後，我感覺自己再也不焦躁了，把事情都處理好後找一處安靜的地方，靜靜地站著，再也不關注鬧鈴什麼時候響。
隨著時間的推移我發現自己氣足了，以前老拖延不想做的事現在會雷厲風行地去做掉。體能也大幅提升，陪娃出去逛一整天，哪怕爬山也再不像以前那樣會累癱，有時逛一天下來，二寶走不動我還可以揹著她大步流星地走且還啥事沒有。給寶寶讀繪本也明顯感覺氣足了，聲音洪亮氣息穩定，且讀好多本也不會累。以上是不可量化的好處，或者說是我的主觀感受。
但是剛過去的這個冬天，我的小腿脛骨面再也不癢了。以前每年冬天小腿脛骨面都奇癢無比，會撓破結痂再接著撓，整個冬天小腿前側都帶著一長條痂，而今年冬天我的小腿脛骨面是光滑的。我想，這說明站樁蓄氣濡養到肝經了吧。去年12月全民皆陽的時候，我的症狀也很輕，沒有藉助任何藥物一天後就好得差不多了。
但行站樁，莫問前程，我會繼續站下去的！
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推己及人，帶動親友
我的兩個閨蜜向我請教站樁事宜時，我也是傾囊相授，健康營和厚朴公眾號上關於站樁的文章我都轉發給她們看。其中一個閨蜜站樁時打嗝非常厲害，她家人聽到後覺得不可思議，催著她去醫院，但她知道自己有慢性胃炎，而且嗝打出來後她感覺很舒服，所以她說服了家人，繼續站樁。她還感覺自己皮膚變好，經常被自己美醒，哈哈！
我的老爸和老公也在站樁，老爸說睡眠變好，平衡能力也比以前好。老公的體能和睡眠也比之前有改善。受我影響的還有我的二姑姐，雖然她學歷不高，但是我認為她符合徐老師說的“上士聞道，勤而行之”。我跟她提過站樁的種種妙處以後她也開始站樁，站了一段時間後她激動地跟我說：站樁真的有效果！以前晚上經常輾轉反側，或早醒，而現在站樁以後能一覺睡到天亮，太美妙了！
當然我會記住老師的話“道不遠人，醫不叩門”“非其人勿授”，希望我能影響更多三觀一致，理念相同，熱愛中醫的人！
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和和氣氣，感覺充實
從健康營回來後，我和家人的生活好像沒變，又好像有改變。
我和老公都認可不餓不食的理念，有時中午吃多了，晚餐就可以省略了，既為身體減負也節約了時間。水果極少吃，牛奶在我家也幾乎絕跡。孩子們吃零食和冰激凌的次數本來不多，現在會更少。
孩子偶有外感我都可以通過摩腹、艾灸來解決。小寶有幾次不願意睡覺，我就幫她摩腹，然後她就不知不覺睡著了。
我的心情也比以前好了，印象中從健康營回來就沒跟老公吵過架了，跟孩子也是和和氣氣，遇事更會用幽默去化解。另外我會給娃滲透我在厚朴所學的理念，希望她們長大後都自覺去上臨床班，哈哈！
現在的我，每天除了工作和帶娃之外，就是練功、聽課、練字，感覺很充實。
感謝徐老師！感謝厚朴！祝築基課、健康營越辦越好，讓正確的生活理念傳遍天下！
THE END
卞同學
第142期健康營
排版 / 米楠
審核 / 宣教