21天降糖行動，大家要按我說的一天兩次的去做，堅持才有效。
通過這幾天的降糖行動鍛鍊，很多粉絲還有一些問題不是很清楚，今天我就這些問題再講一講。
有粉絲問，我們這個經絡鍛鍊法治療糖尿病，這按摩穴位、下蹲和順腹式呼吸這三種方法在時間和順序上有沒有特別的要求呢？一般講，您最好每天都定時做，比方說都是早晨做，晚上做，那您就在固定的時間做就行了。如果您說早晨沒有做，中午做行不行，一樣也可以的，只要是說您的方法做到位了，不要過量。一般來說沒有時間限制，什麼時候做都行。在順序上，比如先做按摩還是順腹式呼吸或是下蹲，這個沒有嚴格的要求，這要根據每個人的具體情況和方便來安排，先做那個後做那個不重要，重要的是要做到位就行。
有粉絲問經絡鍛鍊法是三種經絡鍛鍊方法的綜合，那麼在鍛鍊的時候需要一氣呵成把它都做完嗎？不是連貫在一起會影響它綜合的效果呢？雖然這是一個全面的缺一不可的鍛鍊方法，在具體做的時候可以連著一起去做，也可以分開去做，不會影響效果的，大家可以自由的充分掌握，不要求那麼嚴格的。我們說時間不固定，做的時候也不是那麼嚴格的。但是有些要求比如穴位按摩必須要找到準確的點，順腹式呼吸要做到位這些是必須要做好的。
也有粉絲問，用經絡鍛鍊法來治療糖尿病，既然這個鍛鍊沒有什麼副作用，那就有時間有空就多做幾回，這樣的話做的量多了會不會有其他問題呢？這要根據每個人的身體狀況而定的。比如說有人除了糖尿病以外，還有冠心病，這就要多按摩一會內關穴，或者是通過做5分鐘的順腹式呼吸，血糖降不下來，就要多做一會順腹式呼吸，一般來說多做不會有什麼壞處的，但是比如下蹲要考慮身體的承受能力，量力而行。
還有粉絲問，根據每個人的身體狀況，採用不同的時間去鍛鍊。那我們知道有很多鍛鍊的方法有些不太適宜的，比方說空腹，或者飯後不能進行一些劇烈的運動等一些條件的限制，像經絡鍛鍊法的話對身體的條件是不是也是有一些類似的要求呢？我們這個經絡鍛鍊法是跟一般的強烈體育鍛煉是不一樣的。按摩穴位跟推拿師的那種按摩也是不一樣的，這個情況推拿按摩它有它自己的要求。我們這個經絡鍛鍊的方法主要是靠你自己掌握的方法，主要的目的是達到得氣就可以了。至於按摩多長時間，一般來說我們說一個穴位2-3分鐘就可以了，對一些病症的，時間適當延長就行。多做一會，比如說每個穴位做5分鐘，10分鐘會不會有副作用，不會有什麼副作用的。經絡鍛鍊的特點是我們放心教給老百姓去做，不會產生副作用。因為就是說時間長了，力度稍微大了點，也沒有關係，但是做下蹲就要在飯後一個小時以後去做。
學員是怎樣戰勝糖尿病的？學員實例
1、醫學專家、北京大學第一附屬醫院榮譽院長嚴仁英教授：通過做經絡鍛鍊法，血糖穩定了。
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2、學員付家瑞：通過經絡鍛鍊法治療糖尿病，現在每次檢測血糖（空腹）均在5.7到6.1正常範圍內，已經停服治療糖尿病的藥物！
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3、學員秦鐵栓：用經絡鍛鍊法治療糖尿病，他自己說：“我的糖尿病真的好了！到現在將近二年了，一粒藥也沒有吃過！同時我的肩周炎也不知不覺地好了。”
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30多年的實踐，眾多的糖尿病學員通過實踐證明：經絡鍛鍊法是治療糖尿病的一個好辦法！
現在很多人都說，我這個藥管用，我那個方法有效，而實際上也不是說的那樣，我們很多人都受過騙。
真正看這個方法有沒有作用有沒有效果，是要通過實踐檢驗的，實踐是檢驗效果唯一標準！
我自2006年跟隨祝總驤教授學習研究經絡鍛鍊法以來，幾十年一直在指導眾多的學練者進行經絡鍛鍊，特別是糖尿病的粉絲和學員最多，積累了豐富的實踐經驗，對鍛鍊中遇到的問題和提高治療效果有具體指導方法。並將老師的多年積累的經絡鍛鍊法編輯出版了多種圖書和光盤，我自己根據這些年跟隨老師學習和研究以及指導學員的實踐經驗，編著了兩本學習課程。
中央電視臺《健康之路》祝總驤老師介紹：
我編輯出版的經絡鍛鍊法圖書（部分）：
我編寫的經絡鍛鍊法學習課程：
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糖尿病治療，他們為什麼能停藥血糖還不反彈？21天就能降糖，教您詳細方法，不打針不吃藥逆轉糖尿病！
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