我們體內的尿酸是有其飽和度的，當尿酸水平大於420微摩爾每升的時候，尿酸濃度就開始趨於飽和，這時候開始會有尿酸鹽結晶析出，當尿酸鹽結晶不斷的沉積在體內時，就開始造成各種問題的出現，對身體造成傷害。
當身體出現3個症狀時，說明體內尿酸鹽“堆積如山”了
1、關節明顯疼痛
隨著尿酸的升高，尿酸鹽結晶如果沉積在身體各處的關節腔內，就會造成痛風關節炎問題的出現，這時候人就會明顯的感覺到關節某處或者多處發生劇烈的疼痛，還伴隨著紅腫發熱的情況出現。
如果尿酸鹽結晶不斷沉積，並且析出的尿酸鹽結晶越來越大，那麼關節還不僅限於疼痛，還會出現畸形的情況，影響到正常的行走。
2、尿液異常
尿酸鹽結晶除了會在關節腔內沉積之外，還會沉積在腎臟當中。因為尿酸主要經腎臟代謝排出體外，隨著尿酸的升高，尿酸鹽結晶也會出現在腎臟內。這時候結晶會影響到腎臟的正常代謝，還會形成腎臟結石等，引發一些腎臟問題。
所以這時候人會有明顯的尿液異常，比如尿痛、尿頻、尿泡沫、血尿等，還會伴隨著腰痛、身體水腫的問題出現。
3、血壓異常
血壓波動異常，有可能也是高尿酸導致的。因為尿酸是溶於血液當中和血液流向身體各處的，尿酸鹽結晶沉積，也會出現在血管當中，這時候就會引發血管堵塞的問題，這樣就會出現較為明顯的血壓波動。
常做3件事，溶解尿酸鹽結晶，降尿酸，讓身體恢復正常
第一，適當喝水、添加降尿酸液飲用
保證體內水分充足，可以促進尿酸排洩，降低血液尿酸濃度，每日飲水量可以在2000毫升左右。另外要加速尿酸排洩和尿酸鹽結晶溶解，還可以喝一些降尿酸植物液。
常見的降尿酸植物液有菊苣梔子酵液，這類降尿酸植物液選取了菊苣、梔子、百合、葛根、玉米鬚、桑葉等具有降尿酸功效的食材，而且不是單純的拿來熬煮或者泡水，而是經過工藝的成分提純發酵，製成酵液，這樣食材中的大分子物質可以轉化為更容易被人體吸收的小分子物質，那麼達到降尿酸的效果也就更為明顯。堅持飲用，尿酸鹽結晶逐漸溶解，尿酸也慢慢降下來。
第二，合理膳食、飲食節制
合理的膳食主要就是做到葷素搭配，清淡適宜，不吃辛辣刺激性的食物，每日保證足夠的營養攝入，但是又不過多的攝入高嘌呤食物。另外飲食也要做到節制，這時候要求吃東西不要一下吃太多，更不要暴飲暴食，否則身體肥胖也不利於尿酸的代謝。
第三，科學睡眠、不熬夜
日常生活中要儘量杜絕熬夜，尤其是通宵，平時最好能在晚間10點到晚間11點之間入睡，這樣可以保證每日充足的睡眠，讓身體代謝處於一個正常的狀態，這樣更利於尿酸鹽結晶的溶解和尿酸降低。