吸菸已經成為大多數人的一種需求，甚至有的人對吸菸已經到了愛不釋手的地步，主要是源於工作生活壓力越來越大，他們壓抑的情緒無法釋放時會通過吸菸來進行緩解。其次，很多青少年抱著好奇的心理也會不斷的嘗試，以至於對香菸產生依賴性。有相關調查研究表明，香菸裡面所含有的尼古丁焦油以及其他化學成分對身體卻是有害的，一支菸裡邊所有的有毒物質高達300餘種，它不僅能夠刺激我們的神經，而且還會使大腦受到麻痺，而且經常吸菸的人肺上也會變得越來越黑。一旦人體的肺臟無法承受住這些壓力，那麼將會導致癌細胞出現，從而誘發肺癌，所以說在平時若是能夠實現戒菸是最好不過的了。但是對於那些經常吸菸的人想要實現戒菸卻是非常困難的，在這裡可以通過減少吸菸量再加以服用一些能夠清除煙毒的食物，或許能夠預防肺臟受傷，清理肺部垃圾。

蜂蜜

蜂蜜不僅具有美容養顏的功效，其實它還能有效的殺菌消炎，促進傷口儘快癒合，在平時很多女性朋友們經常會利用蜂蜜來敷面膜，其次出現便秘的人，也可以通過蜂蜜來潤腸通便。對於那些煙癮較大的人可以經常喝蜂蜜水，尤其是在晨起後通過喝一杯蜂蜜水來清理肺部垃圾，預防肺毒堆積。

羅漢果

羅漢果不僅作為一種水果，同時它也能用來入藥，有相關醫學研究證實，羅漢果裡邊所含有的果糖以及葡萄糖等有效物質能夠給身體補充營養，而且還能清肺熱除肺毒。所以說，在平時經常抽菸的人可以喝羅漢果來減輕肺部受到的傷害。

魚腥草

魚腥草在農村的野地裡是非常常見的，雖然它的氣味招人嫌棄，但是對於老年人來說卻是一個難得的寶貝，因為魚腥草裡面所含有的物質能夠清熱解毒。尤其是能夠幫助人體清除肺部堆積已久的垃圾，所以對於那些愛吸菸的中老年人來說，可以適量的用魚腥草來泡水或者是涼拌食用。