隨著年齡的增加，人體的機能逐步退化，因此，身體就會出現各種問題，而在這些問題中，我們要把握一個原則：大病急病去醫院，小病慢病靠自己。我通過多年的積累，並學習了許多老師的治療經驗，為大家提煉出來一份常見小病痛及慢性病的治療調理方法彙集，希望能夠幫助到大家，您如果覺得對您有幫助，您可以收藏起來，也可以轉發給親戚朋友，以便幫助到更多的人。部分病痛治療方法參考了張寶旬老師的經過驗證的方法，在此特別感謝。
目錄主要涉及下列病痛和疾病
一般病痛
感冒 感冒鼻塞 感冒頭痛 偏頭痛 鼻炎 過敏性鼻炎 口腔潰瘍 咳嗽 牙疼 支氣管炎 肩背痛 脖子僵硬 胸悶心煩 腰痛、痔瘡頻發 小腿靜脈曲張 減緩心跳過速 整天睡不醒 青春痘 急性胃痛 胃脹 飯後腹脹 咽痛 膽囊痛 膽囊炎 腳跟疼 肩周炎 腰背疼痛 耳鳴、耳聾 頸椎病 落枕 燒傷燙傷 過敏 過敏性咳嗽 腹瀉 急性腹痛 打嗝 迎風流淚或眼乾 流鼻血 蚊蟲叮咬瘙癢 暈車 麥粒腫 哮喘 小腿抽筋 中風急救
減肥
減肥 瘦腰 控制食慾 瘦大腿
小孩
孩子食積發燒 孩子食慾不振 孩子大便稀溏 孩子腹瀉（拉肚子） 孩子受驚嚇（丟魂） 孩子扁桃體發炎 孩子不睡覺 孩子便秘 孩子總流清鼻涕 孩子發燒 孩子近視眼
女性
產後瘦身 卵巢囊腫 缺乳少乳 痛經 月經過多 經期不準 白帶異常、陰部瘙癢 乳腺增生 更年期
男性
提高性功能 前列腺 補腎氣 老年遺尿
老年慢性病
糖尿病 心慌、心悸、心律失常 高血壓 冠心病 高血脂 低血壓 血管硬化 手腳冰涼
感冒：
感冒治療要根據症狀來對症施方。
（1）夏天感冒
夏天感冒時，比較常用的簡便有效的方法就是喝藿香正氣水。
有人可能不愛喝，受不了這個味道的刺激，那就可以用藿香正氣水浸溼棉球，用膠布或者是大塊的創可貼固定貼在肚臍上，兩小時左右就可見效，特別是對老人和小孩的感冒發燒，這個方法簡單方便有效。
（2）冬天感冒或受風寒引起的感冒
感冒，打噴嚏，鼻塞流清鼻涕，注意是清鼻涕，是受風寒引起的。
艾灸大椎穴5分鐘有治療效果，或者按摩頭部兩側的風池穴各3分鐘，可能有人按摩風池穴的時候，特別疼痛，要忍受，按摩幾次就有效。
風池穴是給我們身體增強抵抗力的重要穴位，它就像豎立在我們身體外側的一道“防風牆”。經常按摩這個穴位不但可疏散風邪，還能預防感冒，老幼皆適用，輕鬆又簡單。
大椎穴
低頭，頸背交界椎骨高突處椎體，這就是第7頸椎棘突，這個棘突下緣凹陷處即是。
風池穴：
正坐，後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處即是。
按摩方法：以雙手拇指指腹由下往上揉按風池，以有酸脹感為宜。
方法
用大拇指垂直按壓手上的液門穴3分鐘左右就有作用（兩手的液門穴各按壓3分鐘）。按下後要揉一揉。
液門穴
抬臂俯掌，手背部第4、第5指指縫間掌指關節前可觸及一凹陷處即是。
方法
感冒頭痛可以在太陽穴刮痧，能夠迅速緩解疼痛。也可在局部揪紅而不出痧，多做幾次也會有很好的效果，開始揪的時候一定小心，不用用力太大，皮膚髮紅就有效。
太陽穴
眉梢與目外眥連線中點向後1橫指，觸及一凹陷處即是。
方法一
偏頭痛可以按摩手三里穴、部分頭痛有很好的治療效果。
還有一個簡單方法就是用白蘿蔔絞汁，用棉棒沾汁塞在鼻孔，對止疼有效。
手三里穴
先找到曲池穴（正坐，輕抬手臂，屈肘將手肘內彎，用另一手大拇指下壓此處凹陷處即是。）和陽溪穴（手掌側放，大拇指伸直向上翹起，腕背橈側有一凹陷處即是），兩者連線上，曲池穴向下3橫指即是。
方法二
按揉腳底，特別是腳底的金門穴和足竅陰穴，每天10分鐘，可有效改善頻發的偏頭痛。如果結合足底按摩再泡一下腳， 效果就會更好。
金門穴
在腳背，正坐垂足著地，腳趾上翹可見一骨頭凸起，外側凹陷處即是。
足竅陰穴
坐位，腳第4趾趾甲外側緣與下緣各作一垂線交點處即是。
鼻炎
鼻塞不通，酸癢難耐，更是不由自主地流涕、打噴嚏不止，這是鼻炎犯了。解決鼻炎困擾的方法，找準迎香穴，將中指按於穴位上，以順時針方向進行點揉，每天1–3次，每次50圈左右。一般來說，堅持十幾天，鼻炎症狀就會漸漸好轉，繼續堅持，久治不愈的鼻炎就會自行離開了。
這種方法適用於急性、慢性鼻炎。
迎香穴
在鼻翼外緣中點的鼻唇溝中取穴。
過敏性鼻炎
方法
過敏性鼻炎很難解決，艾灸大椎穴會有很好的緩解效果，堅持1個月艾灸會有部分治癒效果。
大椎穴
低頭，頸背交界椎骨高突是第7頸椎棘突，下緣凹陷處即是。
方法
口腔潰瘍是很常見的小問題，但是口腔潰瘍讓人受的罪卻並不輕，想要快點兒治好它就很迫切了。其實治療它並不難，穴位按摩就可以簡單、輕鬆又快速地治好它。
我們身體上有個陽谷穴，用大拇指輕按，然後來回輕輕撥動，注意不要按下去，這與按摩有著明顯的區別。因為陽谷穴位於兩骨之間，縫隙狹小，手指按下去並不容易發生作用，倒是這樣來回撥動更可使陽谷穴震動。通常一天以3– 4次為宜，每次保持在3分鐘以上，一般有兩天你就會感覺到明顯的效果。
陽谷穴
在手腕後區，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。
咳嗽
方法
在咳嗽的時候用大拇指掐按天突穴，一次掐按10下左右，一般掐按幾次即可緩解。
天突穴
由喉結直下可摸到一凹窩，中央處即是。
牙疼
方法
牙疼選擇勞宮穴最為長效，合谷只有臨時療效。按摩方法可以按壓、也可以掐按，都有效，一次按摩3分鐘左右。
勞宮穴
在掌區，橫平第3掌指關節近端，第2、第3掌骨之間偏於第3掌骨。握拳屈指，中指尖所指掌心處，按壓有痠痛感處即是。
支氣管炎
方法
按摩肺經上的中府穴。找到中府穴之後，用食指或中指的指腹對中府穴來回按壓。時間最好選在每天的早上7~9點，也就是早上起床到吃早餐前的這段時間。每次15分鐘左右。長期堅持。
中府穴
正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。
肩背痛 脖子僵硬
肩背疼、脖子僵硬可以敲打小腸經來緩解。
拍打時，要從小指上的少澤穴開始，可以單手分別操作，也可左右兩手相互敲打，從下到上，一直敲到小臂中間的支正穴;這樣敲打不但能放鬆這一段的肌肉、軟組織，同時也有助於暢通整條經絡,改善肩頸的僵硬感。接著，繼續敲打至肘部的小海穴，並點按小海穴2分鐘，繼續向上或敲打、或按揉、或點按至耳下的天容穴。
在敲按小腸經的時候，最好保持端坐挺直的姿勢，以減少腰椎的壓迫感，同時使肩部處於放鬆狀態。從下往上按的時候力度不用太大，每個地方以2 – 5分鐘為宜。
小腸經
小腸經起於少澤穴，止於聽宮穴，共19個穴位，其中11個在肩部。
胸悶心煩
方法
按揉太陽穴。
按摩太陽穴時，應上身挺直，端坐於椅子上，集中精神;然後雙手對搓至發熱時，分別放於左右太陽穴上，稍微用點兒力氣，順時針按摩20次，接著再逆時針按摩20次。這樣來回按摩10分鐘，不僅可使情緒恢復穩定，胸口悶堵的感覺也會在不知不覺中消失。
太陽穴
找太陽穴的位置時，可以從眉梢開始，向耳朵處平行，行至三分之一處時，會摸到一個骨縫的凹陷部位，這就是太陽穴的準確位置了。
腰痛、痔瘡頻發
方法一
針挑齦交穴。
齦交穴是一個很不起眼的小穴位，它位於我們上唇繫帶的根部，一般腰疼、 痔瘡等症犯了，這裡往往會生出白色的小肉粒。此時，我們只要用針挑開它，並將白色肉粒撥去，身體上的問題就會得到有效的改善。
齦交穴
在唇內的正中線上，上唇繫帶與上牙齦相接處即是。
十人九痔，痔瘡比較多件，介紹一個治療痔瘡的簡便方法，痔瘡用白蘿蔔熬水後外洗，效果很好。
肺與大腸相表裡，蘿蔔是肺藥，真是有道理。安全不花錢，有痔瘡可以試試，控制症狀很快的。
方法三 腰痛
腰痛時，按摩手穴腰痛點很有效。
實在腰痛不能動，就使勁哭，大量淚出會治療腰痛。
小腿靜脈曲張
方法
小腿靜脈曲張，經常按摩承山穴和湧泉穴，就能讓它變得好起來。每天自己用手指指尖或指骨按揉這兩個穴位10分鐘，每天2—3次，長期堅持下來，你會慢慢發現，原來青筋凸起的小腿變得平滑柔和了。以指骨頂按，按1分鐘停一會兒， 然後再繼續一直到承山穴的脹滿痠疼感消失即可。對湧泉穴的按摩則建議在熱水泡腳之後點按，力度以酸脹感可接受為宜。按摩時，可以自己操作，也可讓家人幫忙。按的時候可從承山穴開始，按完之後下推至湧泉穴，這樣反覆進行，靜脈之瘀也就得到緩解了。還可以用雙手緊握小腿從腳踝處往上推壓至膝蓋處，每條腿推壓30次左右。
靜脈曲張是由長時間的瘀堵所致的，想要立竿見影起效果是不可能的。堅持每天按，讓堅持變成一種習慣，慢慢地，你就會看到小腿的變化了。
承山穴
直立，小腿用力，在小腿的後面正中可見一人字紋，其上尖角凹陷處即是。
湧泉穴
腳板向下彎曲，腳底前1/3處可見有一凹陷處，按壓有痠痛感處即是。
減緩心跳過速
方法
在我們的胳膊上有一個穴位叫俠白穴，它可以幫我們很快地止住心跳過快帶來的不舒服甚至是虛脫感。方法很簡單:找到它，然後按住，用力地揉幾下，狂跳不停的心臟立刻就變得平靜了。
當你感覺胸悶煩躁，或者因緊張而心跳過速，又不得不面對公眾繼續參與活動時，你就可以按揉一下俠白穴，一般有2分鐘即可以見到效果。按揉的時候可先順時針按1分鐘，然後再逆時針按1分鐘，這樣來回做打圈狀按揉，有助於效果更快、更好地顯現出來。此外，用於調理情緒的不平時，也可以艾灸10分鐘左右。
俠白穴
在臂前區，天府穴（這個穴位好找，手臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內側處即是。）向下1橫指處即是。
整天睡不醒
方法
整天睡不醒、沒精神怎麼辦呢?有一個提振精神的小竅門一用拇指指甲用力按壓一下中指指尖的中衝穴，或者用中指的指尖輕輕撞擊桌邊、桌角。這樣就可以很快趕跑瞌睡蟲，恢復精氣神。長期堅持按摩中衝穴，對於五臟，尤其是心臟問題會有很好的改善作用。
中衝穴
俯掌，在中指尖端的中央取穴。
青春痘
因上火、刺激、青春期發育等多種原因而生的痘痘，按摩一下支正穴都可以得到平復。按摩支正穴的手法很多樣，可用按、揉甚至是掐的手法，只要可以有效刺激就可以。因為它位於肉與骨之間，比較難以按到，所以按的時候一定要用點兒力氣，按摩時可能會很疼，這時要堅持住，把這種酸脹按開了，以後就會好很多。每次按摩100下左右即可，但按摩時不能急於求成，人體從脾到胃再到腸的運化總是需要一段時間的，一般半個月可見效。
支正穴
屈肘，確定陽谷穴(見67頁)與小海穴(見本頁)位置，取二者連線中點向陽谷側1橫指處即是。
急性胃痛
方法
治療急性胃痛的一個簡單方法，在肘窩刮痧止痛很快，如果能在放幾滴血，效果會更好。
胃脹
方法
胃脹可以刮痧肘中，方向從肘窩向手指方向刮100下，有效。
飯後腹脹
方法
吃多了腹脹，可以用牙刷沾點鹽刷刷牙齦。古書上說“如湯潑雪”，效果很好。牙齦屬腎經。腎為胃關。
咽痛
方法
咽痛按壓大魚際，同時做吞嚥活動會減輕。早期治療會好。
膽囊痛
方法
膽囊疼痛，可以按壓丘墟穴止疼。
丘墟穴
腳掌用力背伸，腳背可見明顯趾長伸肌腱，其外側、腳外踝前下方凹陷處即是。
膽囊炎
方法
膽囊炎疼痛，一個簡便方法，按摩四白穴可以止痛，用食指同時按壓兩邊的四白穴。
四白穴
食指、中指伸直併攏，中指貼於兩側鼻翼，食指指尖所按處有一凹陷處即是。
腳跟痛
方法一
腳跟痛的特效按摩點是大陵穴，經常按摩3分鐘，可以明顯緩解腳跟痛。腳跟痛早期可以治癒。足跟痛時在標記處找最痛點按摩，用牙籤壓迫效果更快。
大陵穴
微屈腕握拳，在腕橫紋上，兩條索狀大筋之間即是。
方法二
腳跟痛，從下向上艾灸痛點有很好的效果。部分可以治癒，可以嘗試。注意必須艾灸1周以上，每次至少30分鐘。
肩周炎
方法
肩周炎按摩足三里下1寸左右，疼點就是按摩區。邊按摩邊活動肩周，會有不可思議的效果。一般是按著右足三里活動左胳膊，只幾分鐘的事，一天都痠疼抬不起來的胳膊可以抬起來啦!痛感也基本消失。
足三里下
屈膝成90度,由外膝眼（犢鼻)往下四橫指,小腿兩骨之間《脛、腓骨)，距脛骨約一橫指處即是本穴。
腰背疼痛
方法
腰背疼時，找委中穴來疏通散瘀，一般只需要用手掌輕輕拍打這個穴位即可，即便沒有病痛，經常拍打也是大有好處的，委中穴作為補腎的重要穴位，委中的養生作用絕對不能忽略。拍打時要注意，每次拍打的時間以5分鐘左右為宜，可以多次拍打，同時注意不要太用力，以自己可接受為宜。
委中穴
位於膝蓋後面的膕窩橫紋處的中間點。
耳鳴、耳聾
方法一
按揉外關穴，用大拇指加力點按，每天以300下左右為宜。點按時可自己感受承受力，不宜過重,但也不能怕疼而不按到位，以能接受的度就可以了。
外關穴
抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。
耳鳴方法二
經常耳鳴可按摩液門穴，對減緩耳鳴有作用。
液門穴
在手背，當第4、第5指間，指璞緣後方赤白肉際凹陷中。
簡便找穴：抬臂俯掌，手背部第4、第5指指縫間掌指關節前可觸及一凹陷處即是。
頸椎病
方法
頸椎不得勁的，可以練習古人的一種拉伸鍛鍊：從腳到頭全部拉伸，自然站立，雙手與肩平寬，手心向上手指向內，盡力向上伸展。做拖起動作。伸展的同時，仰頭向上看，並將腳跟抬起，搖晃身體，頭部左右扭。就是全身牽引，讓脊柱能有還原本來曲線的機會。臨床表明，頸椎病是脊柱病的局部表現，鍛鍊要從整個脊柱鍛鍊才是對的。
落枕
方法
落枕比較輕的，用大拇指指甲掐按後溪穴，會有很好的效果。
後溪穴
握拳，小指掌指關節後有一皮膚皺褶突起，其尖端處即是。
燒傷燙傷
方法
燒傷燙傷很痛，介紹一個幼小的方法，就是在燒傷燙傷的第一時間，把白糖加水溼敷到創面上，立即止痛修復。創口不破都能用。不僅止痛，好了後不留疤痕。
過敏
方法
經常動不動就過敏的人，一個簡單方法可以緩解，就是在肚臍上拔罐，有效果，可以快速脫敏。
過敏性咳嗽
方法
過敏性咳嗽在受到外界的刺激以後就咳嗽不止，按摩列缺穴可以止咳。對各種咳嗽也有臨時止咳效果。
列缺穴
兩手虎口相交，一手食指壓另一 手橈骨莖突上，食指尖到達處即是。
腹瀉
方法一
腹瀉不止，可以按摩肚臍兩側的天樞穴各3分鐘左右，刮痧或者針刺也很有效果。
天樞穴
在肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處即是。
方法二
吃得不衛生，引起的腹瀉肚子疼，用藿香正氣水效果比較好。
急性腹痛
方法
突然腹痛難忍或者是腹痛要去廁所，可以按壓董氏奇穴的靈骨大白一線可以迅速緩解疼痛。
打嗝
方法
有人在吃飯的時候，受冷了，或者其他原因打嗝不止，可以用一個簡單方便的方法來解決，按摩太淵穴可立即制止打嗝。如果這個方法不靈，取紙條刺激鼻孔打噴嚏也有效。
太淵穴
掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，外側即是。
迎風流淚或眼乾
方法
經常眼乾澀或見風流淚，可以按摩外關穴，對流淚症狀能緩解，如果是眼睛乾澀的就要多按摩一會。這個方法對糾正眼功能失調，也有顯著效果。
外關穴
抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。
流鼻血
方法
流鼻血可以一個簡單方便的止血辦法，就是用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果。如果沒有繩，用手按緊也有效。
方法
夏天背蚊蟲叮咬了，用艾灸灸到皮膚稍痛一會就好。如果手頭沒有艾條，抽菸的人也可用香菸熱考，熱度要皮膚稍燙才行。
暈車
方法
有暈車的人，最怕的就是坐車，特別是夏天，太難受了，這裡介紹一個巧方法，就是在坐車之前，將生薑切成碎末，填滿肚臍用創可貼貼住，有很好的預防暈車效果。
麥粒腫
方法
麥粒腫雖然不是什麼大問題，但是讓人不舒服，一個簡單的辦法就是掐耳尖100下。早期可以消除，避免手術切開排膿。
耳尖穴
將耳郭折向前方，耳郭上方尖端處即是。
方法
有哮喘的人在發作時，可以按摩魚際穴，對於緩解哮喘有幫助。
魚際穴
一手輕握另一手手背，大拇指指尖垂直下按第1掌骨中點肉際處即是。
小腿抽筋
方法
由於受涼或其他原因，突然小腿抽起筋來，疼痛難忍，可以這樣來解決，按揉承山穴，順時針按揉36下，逆時針再按揉36下，效果很好。
承山穴
直立，小腿用力，在小腿的後面正中可見一人字紋，其上尖角凹陷處即是。
中風急救
方法
突然有人中風昏倒，在等待救護車或送醫院的過程中，可以及時採取十宣穴放血的方法急救，就是在十個指肚頭(十宣)放血，在等待救護的同時，可以緊急救命。
十宣穴
十指微屈，手十指尖端，指甲遊離緣尖端處即是。
減肥
減肥
方法
減肥有一個辦法就是細嚼慢嚥，第一口飯嚼四十九下再嚥下去。再後面的吃飯速度不自覺地也慢下來了，這樣養成習慣，飯量就會減少一半。
大家可以試試這個方法，安全可靠。
瘦腰
方法
很多人肥胖重點體現在腰上，因此減肥瘦腰是必須的。
怎樣瘦腰，一個簡單的方法，每天用手指抓拿腹部前面的帶脈200下，有很好的瘦腰效果。
具體手法就是捏著下面圖的紅點，向外拉起一片。抓的時候，兩手垂直於腹部向前拉起一片，然後雙手再想肚臍的方向抓拿。
控制食慾
方法
想要減肥，控制食慾是一個方法，控制食慾可通過按壓中脘穴每次100下，一天2次，按壓時由輕到重為好。
中脘穴
在上腹部，正中線上，肚臍往上5橫指處即是。
瘦大腿
方法
許多人大腿粗，想讓大腿瘦下來，減肥瘦大腿有一個方法，就是敲打風市穴一次100下以上，一天2次，此外，還有就是捏提樑丘穴和殷門穴，也是一次100下以上，一天2次。
這個方法長期堅持效果會很好。
梁丘穴
坐位，下肢用力蹬直，髕骨外上緣上方凹陷正中處即是。
殷門穴
臀下橫紋正中點與膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點，二者連線，臀下橫紋正中點下8橫指處即是。
小孩
孩子食積發燒
方法
孩子發燒大多數是與食積有關，原因是平時餵養方法不當有關，給孩子吃的太多太飽。食積容易生內熱，造成扁桃體發炎，平時要注意餵養要少，不要過飽。
如果發現孩子嘴中有口氣，就給孩子吃大山楂丸，大山楂丸是一種食品，效果很好。孩子食積消除了，就不容易發燒。
孩子食慾不振
方法一
小孩子不願意吃飯，刺激雙手四縫穴效果很好。用大拇指指甲每隻手的四縫穴各刺激50下，可以刺激食慾改善症狀。掐按時間為每天一次，直到症狀改善為止。
當孩子胃口不好、不愛吃飯時，從孩子拇指處開始，然後向肘部推動，這就是推三關。在推的時候，最好用拇指或者中指、食指並用來進行，自孩子的大拇指的外側開始直線向上，一直推至肘部的橫紋處。輕重要掌握好，太重了會傷孩子皮膚，太輕了沒什麼效果。家長可適當地在孩子皮膚上塗一點兒按摩油，每次從下至上推200下左右，或以孩子的皮膚微微泛紅為度。這樣推上一段時間，不但可以增強孩子的食慾，還能調理孩子的氣血，促進消化吸收的能力，讓孩子的身體在不知不覺中變得強壯起來。
孩子大便稀溏
方法
孩子3歲以下大便開始稀溏，父母可以用雙手對搓讓手心發熱後，捂在嬰兒的肚臍上，一般一天只捂一回，一回捂21下，大便當天就能成形。
方法一
5歲之內孩子腹瀉可以用捏脊方法解決，捏脊範圍從腰到尾骨，從下到上10次，捏到紅潤為止。部分類型腹瀉初期，一次就搞定。早治療效果更好。
方法二
孩子拉肚子，按摩或艾灸神闕穴。如果是受涼引起的拉肚子，按摩的手法應該是以順時針的方向來進行的;而如果是消化不良、胃脘疼痛等所引起的拉肚子，則以逆時針的方向來進行。按摩神闕穴時，應該先把雙手搓熱，然後以雙手交疊放在孩子的肚臍上，輕輕按摩。按摩不少於5分鐘的時間，而且時間越長，對病情的緩解就越有利。在空腹的情況下進行按摩，效果會更好。也可艾灸10分鐘左右。
神闕穴
又稱臍中，也就是我們通常所說的肚臍眼。
孩子受驚嚇（丟魂）
方法
嬰兒由於神經系統發育不完善，經常有受到驚嚇而身體失衡的情況，最常見就是腹瀉青色便和兩眼之間青筋明顯。
這種驚嚇處理就是掐掐老龍，每次500下，直到青筋消失。孩子受到驚嚇後，要當回事，如果解決不徹底，會影響到孩子以後健康發展，比如出現多動症、注意力不集中、學習困難都起源於此。
孩子扁桃體發炎
方法
孩子扁桃體發炎，發燒的溫度很高，在大拇指少商穴處用針放幾滴血退燒很快，有的孩子可以用這個方法治好，簡單方便效果好，可省卻很多麻煩。
少商穴
在手指，大拇指末節橈側，指甲根角側旁開0.1付(指寸)。
簡便找穴：將大拇指伸直，用另一手大拇指查曲掐按該手大拇指甲角邊緣處
即是。
孩子不睡覺
方法
小孩子不睡覺，可以按摩一個奇穴來解決，一般按摩一會就睡著了。大人睡不好覺的也可以用這個方法。
合谷上的位置在合谷穴到三間穴之間的位置。
方法
孩子便秘推拿大腸法，就是單向推沿標線向箭頭方向推200下，直到便通停止。這個方法簡單好用，沒有副作用。
孩子總流清鼻涕
方法
當孩子感冒,清涕流個不停的時候，給孩子按摩一下迎香穴， 不用多久，就可以起到止涕的效果，快速又好用。將中指或者食指放在穴位上，順時針輕輕按摩60下。力氣不能太大，可以點、按的手法結合交替進行。一天可多做幾次，特別是流清涕嚴重的孩子，可早、中、晚3次按摩,按完之後最好再用熱毛巾給孩子敷一下鼻子。
迎香穴
在鼻翼外緣中點的鼻唇溝中取穴。
方法
從下向上，逆推心包經，這就是引天河水澆滅熱症的方法，可以從孩子的腕部橫紋處開始，然後一直沿著胳膊的內側向肘關節處推，一直到肘橫紋處，也就是肘窩裡。推的時候用力不要過大，孩子皮膚嬌嫩，可適當塗些潤膚油之類。以不少於300下為準，如果孩子的皮膚能承受，則也可以多推幾下。注意，孩子發燒時，情緒一般都不會好，做父母的，這時千萬不要拉過孩子的胳膊來直接就推，以免引發孩子的不安，引發或加重咳嗽，最好在孩子睡著後輕輕地進行。此外，最好藉助一些潤膚油或推拿油，以減少可能給孩子皮膚帶來的癢痛。還要提醒大家的是，天河水是退燒的重要穴位，但卻不是所有的燒都能退。比如說有些孩子是因為虛寒而起的發燒，表現為畏冷怕風，這時千萬不可推天河水。
心包經
孩子近視眼
按摩風池穴可以治療近視眼。早、晚各1次，一次10分鐘，那些慢性積累的近視以及假性的近視很快就會得到改善。
給孩子按摩時，讓孩子直坐於椅子上，然後家長伸出雙手，將拇指按在後髮際的風池穴上，其餘手指則輕握孩子的臉頰部及下巴，以固定頭部，然後拇指環行按揉風池穴。力度不要太大，輕輕按揉就可以，這樣來回按揉10分鐘，一天1–2次。對於驟然而起的近視，可適當地增長每次按摩的時間，也可以增加每天按摩的次數，多按幾次。
風池穴
正坐，後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處即是。
女性
產後瘦身
方法
產後瘦身關鍵是在生完孩子之後，如果沒有血壓高的可以馬上喝一碗參湯，身體就能在產後瘦回去。馬上喝的好處就是有些人當夜就能下床自己去廁所。
參湯的做法：紅參10克熬水放保溫杯，手術下來就喝。
特別提醒：血壓高的不能用此方法。
卵巢囊腫
方法
艾灸命門穴治療卵巢囊腫，效果好。這個方法需要別人幫助，每次艾灸10分鐘左右，一天艾灸一次就可以，看艾灸的效果確定艾灸多少天。
命門穴
肚臍水平線與後正中線交點，按壓有凹陷處即是。
缺乳少乳
方法
缺乳少乳會使新生兒吃不飽，而現在的奶粉又讓人放心不下，解決孩子吃的問題，還的要從增加母乳的量來下手，怎樣增加呢？這個方法可以試試，有效。
方法就是掐按產婦小手指的少澤穴，掐按的方法是將大拇指立起來，用力掐按，按得時候指甲要剪禿，以免劃傷皮膚，可以從下手術檯就要開掐，晚幾天也可以，長掐多掐，乳通就會足。
少澤穴
伸小指，沿指甲底部與指尺側引|線交點處即是。
方法一
女性痛經問題困擾很多人，甚至有的人還成為每個月的一道關，其實解決痛經問題有很多方法，而其中的有一個簡單方法，就是往耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘就可以解決問題，藥店賣的一種酒精棉球正好。可以試試哎。
方法二
痛經除了上面用酒精棉球塞耳朵的簡便方法以外，還可以同時艾灸至陰穴5分鐘，再熬點紅糖姜水，配合著喝效果會更好。
一般的來說上面這兩個小方法就可以解決。
至陰穴
在腳小趾外側，趾甲外側緣與下緣各作一垂線交點處即是。
方法三
除了上面兩個方法以外，還有一個簡便的方法，按摩水泉穴。
這個穴位若是通暢，則經期的痛苦自然就會少些。有痛經經歷的女性不妨試試，經常按摩一下這個穴位。在按摩的時候，一定要注意手法的正確，要順時針按摩才有效。找到水泉穴之後，先做幾次向上的推按，然後再按順時針方向揉按。按的時候會有酸脹感，敏感的人還會感覺麻痛，每次月經來臨時，堅持兩腳的至陰穴各按上5分鐘左右，你的痛經問題就可以得到緩解。
水泉穴
在腳內踝後和跟腱中間有一個窩窩，這個窩窩直下1橫指，按壓有酸脹感處即是。
月經過多
方法
很多女性月經過多或者來了以後很長時間不停止，這真是個很麻煩的事，有一個簡便的方法有幫助，就是艾灸隱白穴。一次艾灸15分鐘左右，
隱白穴
腳大趾趾甲內側緣與下緣各作一垂線之交點處即是。
方法
婦科有問題，用牙籤刺激手上的制汙穴，每次按壓50次，微痛為度，堅持半個月有很好的效果，特別是對月經推遲效果比較明顯。
制汙穴
為董氏奇穴，位於大拇指背第一節中央線上。
方法二
月經不準時不但煩人而且不良後果很多，月經不調有一個很簡單的治法:每天敲打帶脈。敲打的手法很簡單，也不限時間，早晚都可進行，每天1次，每次300下左右即可。
帶脈
白帶異常、陰部瘙癢
方法
經常按摩蠡溝穴對女性白帶異常、陰部瘙癢等婦科病大有幫助。通常,有婦科疾病的人在按到這個穴位的時候,痛感會非常強烈。按的時候不能怕疼，越疼說明越有問題，所以要用大拇指用力按揉，直到痛得不那麼明顯了。時間以3分鐘為基礎，可以適當延長，但不能減少。也可用艾灸的方法，艾灸時，只需對準穴位，然後點燃艾條懸灸10分鐘左右即可。
蠡溝穴
位於小腿的內側，從足內踝向上5寸的地方，剛好是脛骨內側的正中間。尋找這個穴位時，可仰臥，然後蜷起小腿，從脛骨內側面的三分之一處點按，即可感覺到它了。
簡便找穴：坐位，內踝尖垂直向上7橫指，脛骨內側凹陷處即是。
乳腺增生
乳房腫痛、乳腺增生，越來越多的乳房疾病困擾著女性朋友，有一個穴位就能輕鬆解除女性這方面的煩惱，就是按摩肩井穴。每天按摩肩井穴數次，每次10分鐘左右，力度從輕到重，慢慢滲透到穴位中去。
肩井穴
更年期
更年期心煩、出汗、失眠、健忘等問題總使人煩不勝煩，這時候對三陰交穴位加以按摩呵護，每天2次，每次3~ 5分鐘，對緩解這些問題就會大有幫助。按摩的時候，肯定會很疼，特別是對處於更年期的人來說，因為此時這個穴位是嚴重不通的，只要忍住疼痛堅持按下去，穴位慢慢按通暢了，疼痛自然也就減輕了。按的時候不能心急，身體的問題總是要慢慢調理，才會看到效果。
三陰交穴
小指下緣靠內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨後緣交點即是。
男性
提高性功能
提高性能力，簡單的方法就是按摩關元穴。以掌按的方式進行。雙手互搓，等到手掌變熱後，交叉重疊放在關元穴上，稍稍用點力，然後快速小幅度地上下推動，在推動的時候配以微微的震顫手法操作。每次5~ 10分鐘就可以，每天1次。除了震顫法之外，點揉也是個不錯的方法。自己的一根手指，感覺哪根手指更方便就可以用哪根來按穴位，點下去、再起來為一次，反覆點按10分鐘左右即可。不管採用哪種方式，都要注意長期堅持，只有時間久了，腎才能藉助關元穴所運來的陽氣得以固本，從而使腎中精氣旺盛，使體魄逐漸加強。
關元穴
在下腹部，正中線上，肚臍中央向下4橫指處即是。
前列腺
長期坐著的男性來說，經常按按曲骨穴，會幫你輕鬆擺脫久坐所致的前列腺問題，緩解尷尬，找回自信。因為曲骨穴近膀胱，所以按摩這個穴位時,最好在小便之後進行。按摩時，不要因為怕疼就不敢用力，有了前列腺的問題，這個穴位碰上去總是會痛的，只有堅持把痛點揉開了，前列腺的問題才能解決。
曲骨穴
尋找曲骨穴時，可仰臥，從肚臍的中線上開始，順著肚臍眼直線向下推，推到小腹的下半部時會感覺到一塊拱形的骨頭，這就是恥骨，在它的邊緣中間點就是曲骨穴了。
補腎氣
腎氣不足之人，經常按摩湧泉有助於打通人體的氣血，進而增進腎經的通暢。方法很簡單，只要每天泡腳後按摩15分鐘，腎氣就能源源不斷地得到補充。
湧泉穴
老年遺尿
腎為生命之本，按摩腎俞穴可有效增強腎臟的氣血流通，改善腎功能。因腎氣虛弱引起的遺尿、精神不振、怕冷、耳聾等老年性疾病，都可以通過按摩這一穴位來改善和治療。
腎俞穴
肚臍水平線與脊柱相交椎體處，正中線旁開2橫指處即是。
老年慢性病
糖尿病
方法
糖尿病，堅持每天按摩消渴穴，尿糖的指數就很容易控制在理想的範圍之內。按摩手法以點按為宜，時間以每條腿5分鐘左右為宜。以預防為主者可以不時點按，以治療為主者，就需要耐心地把它變成一個生活的習慣， 每天按摩了。一般來說，堅持3個月以上，就能看到一定的效果。繼續堅持按下去，控制自己的血糖、尿糖指數也就不是什麼難事了。
消渴穴
在小腿腳踝內側至脛骨的正中點，如果你不好這樣把握，那就找到三陰交穴，上行3寸的位置，就是消渴穴了。
注意按摩消渴穴只能控制血糖和尿糖，如果想要在治療上有效果，還的用經絡鍛鍊法來治療，不僅能達到降糖的作用，還能治療其他病症，因為糖尿病是慢性病，慢性病的問題不是一髒一腑受影響，因此需要用整體療法，也就是經絡鍛鍊法來做整體治療，效果才好。
經絡鍛鍊法怎樣學練，打開下面的標題就可觀看具體內容：
糖尿病整體療法，從根上治療，停藥後血糖還不反彈？21天就能降糖，教您詳細方法，不打針不吃藥逆轉糖尿病！
心慌、心悸、心律失常
方法
心臟不舒服尤其心律不齊，按摩內關有效，每天兩手的內關穴各按摩3分鐘，可預防心梗的發生。
內關穴
在心包經上,位於上肢掌面腕橫紋中點上2寸、兩筋之間。
以右手為例，找右手的內關穴，左手的找法和右手的一樣。現在我們要找右手的內關穴，第一步，把右手伸出來，先握緊拳頭，握緊拳頭以後再稍微彎曲一下，因為彎曲了以後能夠看到手臂有兩條明顯的筋，內關穴就在這兩條筋中間，這是內關穴縱向的位置有了，在這兩條筋的中間。然後確定橫向的位置，橫向的位置要確定腕橫紋，在腕橫紋上2寸，這個2寸是古人說的人體度量寸，與我們現在使用的度量單位寸不一樣，不是一回事，那麼現在我們把右手的手掌伸出來伸直，我們來看手腕上有三道紋，也有人是兩道，那麼以那道腕橫紋為準呢，過去一直對腕橫紋認定的說法有偏差，包括我在以前講的時候，都是以靠近手掌最上面的這道為準，但是現在有人論證了，說不是這道，是圍繞手臂一週的這道才是腕橫紋，證據之一就是根據太淵穴的定位來判斷的，太淵穴的定位是“在腕橫紋橈側，橈動脈搏動處”，我們把三個手指放在這裡，感覺到中指的下面有跳動，這個位置正好是我們新確認的腕橫紋的地方，我們用鬆緊帶量穴尺來確定，腕橫紋上2寸，而腕橫紋至肘橫紋是12寸，我們將鬆緊帶尺子的0標線對準腕橫紋，12標線對準肘橫紋，在標線2的地方標下，量這個穴位開始時需要家人幫忙，以後熟悉就不用量了，我們在腕橫紋上2寸的地方畫一條橫線，這條線和兩筋中間的交叉點，就是內關穴準確的位置。這就是正確的內關穴的取穴方法，過去我們的取穴一直採用的是腕橫紋上三指的辦法，我做過對比，和剛才我們找到的位置不一致，所以我們不用腕橫紋上三指的辦法。
內關穴按摩要領是這樣的，還是以我們的右手為例。第一步，把我們左手的大拇指順著這兩條筋的方向，嵌在這兩根筋中間，在按摩前要把兩隻手的大拇指手指甲要剪掉，以免劃傷皮膚，右手不要攥拳頭。第二步，用我們左手其他的四個手指攥緊了我們右手的手腕，攥住了手腕以後，大拇指垂直的往下按，按下後再放鬆，為了按摩效果更好，我們在按下以後再左右的揉一揉，這個左右揉一揉，就是讓它得到痠麻脹的感覺。就是我們在按下去以後，左右揉一揉，按摩的感覺就能夠加深，然後再放鬆。具體這樣按摩呢，每兩秒鍾按下和鬆開一次。
高血壓
方法
按摩降壓，高血壓按摩曲池穴。可以迅速降低血壓，主要對高壓敏感。每天兩側各按3分鐘左右，預防偏癱。
曲池穴
正坐，輕抬右臂，屈肘將手肘內彎，用另一手大拇指下壓此處凹陷處即是。
高血壓治療整體治療法，才能把高血壓及其他併發症一起解決，不能只控制症狀，要防患於未然，把心梗腦梗擋在身外！
冠心病
方法
冠心病有一個妙穴在腳上，就是胃經的陷谷穴，按摩這個穴位，心前區不適、心悸胸悶可以緩解。每天按摩，可以緩解發作。在陷谷穴周圍找痛點就好。
冠心病還可以按摩內關穴。
陷谷穴
在腳背第2、第3蹠骨結合部前方凹陷處，按壓有酸脹感處即是。
內關穴見上面心慌、心悸、心律失常
特別提醒，按摩陷谷穴只是一個緩解的作用，如果要想通過經絡鍛鍊的方法來治療冠心病，就要用經絡鍛鍊法來治療冠心病，具體方法看下面內容：
冠心病治療怎樣治療效果好？經實踐證明，這個方法有效，不僅能解決心臟的問題，還能帶來身體的健康，方法的詳細講解
高血脂
方法
血脂高會帶來嚴重的心血管問題。經常按摩或敲打豐隆穴有很好的預防和治療的效果，臨床上也有治癒的病例。
豐隆穴
犢鼻穴與解溪穴連線的中點，向後量一橫指處即是。
每天為自己做個足底按摩，從腳的大拇指開始，用拇指擦搓每個腳趾3分鐘以上，然後依次是腳掌部位、腳心、腳後跟。用大拇指從腳趾的方向向腳後跟推揉，這樣做5分鐘以上，感覺腳心發熱即可。每天最少做1次，通常泡完腳後進行效果最好。再按摩湧泉穴2分鐘。
湧泉穴
腳底前1/3處可見有一凹陷處，按壓有痠痛感處即是。
血管硬化
方法
人進入老年之後，容易出現動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦出血等血管病變，這都是血管硬化所致。隨著人的慢慢變老，體內的血管必然也會隨之老化，導致中老年人心血管疾病的多發。想要改變這種現狀，就要從防治血管硬化做起。有一個非常簡單的方法:每天敲敲肝經，每次15分鐘，即可輕鬆防治血管硬化。
肝經
操作方法：肝經從大腳趾沿著小腿內側一直上升到大腿，然後入腹部。因此，敲肝經也就主要敲打腿部了。敲的時候以手握拳，力度不大不小，以腿有痠痛感為宜。每次慢慢敲打15分鐘，每天1次，長期堅持，我們的肝經就會被激活，進而促進體內的氣血順利地輸送至全身，滋養身體的同時，也潤澤了血管。
我們的肝經之中還有一個部位尤為重要就是地筋， 而“揉地筋”則是道家重要的養生法則之一。
尋找地筋，首先要蜷起腿來，讓腳心朝著自己，然後用手握住腳趾，用力後扳，這時我們可以看到在腳底有一條青筋突出來。這就是道家所尋覓的地筋了，它正是肝經所屬。
如果地筋很硬，就要用力來揉它，直到它變得柔軟為止。如果你覺得自己這根筋是軟的，但彈力感不足，那就說明你的肝氣不足，血不下行。這時也要用力揉它，使它慢慢充滿彈性，富於生命力。
手腳冰涼
我們身體中就有一個自己可以生暖的穴位，那就是陽池穴。只要每天對它進行按摩，長期堅持，手腳就會自動地慢慢變暖的。陽池穴並不敏感，按摩時需要更多一些時間， 每次按摩應在10分鐘以上。按摩時，可以先從左手開始，用右手種指按此穴，剛開始時可能會有微微的痛感，但繼續按下去痛感很快會消失。只要按對了穴位，再堅持按下去，你的手腳就會慢慢暖起來的。
陽池穴
抬臂垂腕，背面，由第4掌骨向上推至腕關節橫紋，可觸及凹陷處即是。