腎陰虛了，手心腳心發熱出盜汗，使腎水上升滋陰補腎。
現在許多人都被腎虛所困擾，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛，但很多人並不清楚這兩種腎虛的症狀各是什麼，可能會出現錯誤的治療，那麼腎陰虛的症狀有哪些呢？一般出現了腎陰虛後，會感覺腰膝痠軟，兩腿無力，失眠多夢，女性還會出現月經量減少，閉經或者崩漏等症狀。腎陰虛的人一般都比較怕熱，所以總會出現手心腳心發熱，潮熱汗出，盜汗的症狀。腎陰虛了應該怎麼調理呢？照海穴是腎經在腳上的穴位,腎為陰,運行於內，膀胱經為陽,運行於外。所以腎經上的穴與膀胱經上的穴位配合起來治療腎陰虛，效果遠遠高於單獨使用一條經脈的穴位。照海穴與申脈穴是相輔相成的“夫妻穴”，裡應外合治療腎陰虛效果非常好。
這兩個穴位怎麼找呢？
照海穴在內側腳踝的下面，有一個凹陷的小坑,這裡就是照海穴所在位置。
申脈穴在外踝垂直向下可觸及的凹陷中，就是申脈穴所在的位置。注意一個是內踝一個是外踝，都是下面的窪陷處。
怎麼按摩呢？用我們的大拇指和食指同時按壓照海穴和申脈穴，按下後左右揉一揉，一般一隻腳上的這兩個穴位各按壓3分鐘左右，然後輪換到另一隻腳的這兩個穴位進行同樣的按摩，一天各按摩兩次就可以。
經常腹瀉肚子又冷又痛，便物是不消化的食物渣滓，古代名醫的解決辦法
江瓘是明代醫學家。曾因自身多病而求治沒有效果，於是自學醫術自己給自己治病，時間長了竟然成了名醫。他在學習醫術的過程中，把古往今來治驗治療效果好的醫案，分門別類加以摘錄，意在“宣明往範，昭示來學”，經過20多年的不懈努力，最終編成《名醫類案》一書，對後世影響很大。
在他的《名醫類案》中，有這樣一則醫案，元朝徵南元帥忒木兒，年近七十歲，依舊不減當年英姿，帶領戰土們馳騁沙場，取得光榮戰績。不幸的是，有一年秋天開始征戰南方，等到經過揚州時，恰好是冬季的農曆十一月，突然就生病了，腹瀉很嚴重，便出來的都是不消化的食物渣滓，肚子又冷又痛，伴有雙小腿前側到腳底冷痛，皮膚感覺減弱，表皮不知痛癢。常常用燒過的石頭燙小腿，即使這樣仍不能祛除冷痛，疼痛難忍。
於是請來當時聲名遠揚的羅謙甫大夫，羅大夫仔細地把了把脈，瞭解病情後，他分析說，元帥主要是現在年事已高，正氣比較虛弱，可是，又要親臨戰場，深入敵境，軍事如此繁忙，早起晚睡，吃飯沒有規律，又多吃奶酪食品，這樣下來，很容易就感受溼邪，陽氣不能固護肌表。溼邪侵襲人體的下部，病會從下而發，所以感覺小腿寒冷疼痛。
中醫的經典《黃帝內經》裡有這樣的說法: “感受寒邪發病，輕者則出現咳嗽，重者則出現洩瀉、疼痛。”元帥這個病是因為同時感受了寒邪和溼邪，治法當然是應該散寒祛溼，這就要大力地補陽氣，要是不用艾灸的話這個病就治不好了。
於是，先用大的艾炷灸氣海穴，這樣可以溫補下焦的陽氣，再灸兩側足三里穴，這樣可以解決小腿前側寒冷疼痛的症狀，同時可以引體內的陽氣往下行，又灸雙側的三陰交穴，可以散足部受到的寒溼之邪。經過一段時間的艾灸，元帥的瀉下就止住了，疼痛也減輕了，更令元帥舒服的是，小腿和腳部都漸漸的溫暖了，羅大夫還給元帥調整了飲食,讓他規律地進食，就這樣，十天後，他的病就全好了。
那麼氣海穴、足三里穴和三陰交穴怎麼找呢？
氣海穴在下腹部，正中線上，肚臍中央向下2橫指處就是。
足三里穴這樣找，我們先找到小腿上的脛骨，中間的這個就是脛骨，在脛骨的外側，我們順著脛骨往上摸，可以摸到一個凸起的骨頭，在這個骨頭下面一橫指的位置，與距離脛骨一橫指位置的交叉點處，就是足三里穴，就是這裡。
艾灸的時候，可以直接懸灸也可以用艾灸罐，對準穴位，距離以感覺到熱熱的就行，如果有過熱或灼痛感就要再距離遠一點，也可以圍繞穴位上下左右移動，移動的速度要慢慢的移動，速度不要過快，一般一天艾灸一次，一次在15分鐘左右，大家可以試試這個方法。
用簡單方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解決小病痛和養生保健，小穴位大功效。喜歡這個系列文章，您可以收藏，轉發給更多需要的朋友。