小編導讀
進入7月後，“熱”是很多朋友的共同感受，連日的高溫天氣，不僅讓中暑成了多發病，更對我們的血管造成了很大壓力！小編下面為大家詳細介紹。
身體這兩處的血管“很怕熱”
腦血管
極端天氣是誘發腦卒中的重要因素。
持續高溫天氣會引起大家出汗過多，血凝度增高，若持續增高就有可能引發腦梗塞、腦出血等風險。
另外，因老年人血管硬化，夏季巨大的室內外溫差使血管劇烈收縮擴張、血壓波動，從而增加腦卒中發生的幾率。
小貼士：如果突然出現口角歪斜、一側肢體無力、麻木、活動不靈活，頭疼頭暈，噁心嘔吐，言語不清，視物模糊，忽視（一側視野缺失），突然變傻，飲水嗆咳等表現，很可能是卒中已經發生！需引起注意，及時就醫。
心血管
2020年發表在《循環》雜誌上的一項研究顯示，就心血管病而言，當日平均氣溫達到42.8℃極限水平時，死於心血管疾病者將會增加1~2倍。
其中，男性更容易受到極端氣溫影響。
小貼士：心梗發作前，很多人脖子、額頭、手心、腳心等部位會出涼汗。同時可能伴有全身不適，如頭暈、出汗、呼吸頻率加快等，常有壓榨感和瀕死感。
不典型的心梗還會出現肩背、前臂、胃腸、頭、牙等部位疼痛，同時伴有心悸、氣短、大汗淋漓或喘息不得臥等症狀。
如果有這些症狀發生，需高度警惕。
保護血管，注意幾件小事
不要猛回頭
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，引發腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況，更危險。
溫差別太大
夏季室內外溫差的驟然變化，很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，誘發心梗或腦梗。
當天氣悶熱、空氣溼度大時，室內最好開啟空調，但溫度不要太低，與室外的溫差以不超過8℃為宜。
晨練別太早
夏季天亮得早，但晨練不宜過早，這有可能帶來致命風險。
相關研究證實，70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4點~10點，這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
因此，有心腦血管病史的人儘量不要在早上鍛鍊，可以選擇在傍晚天氣較為涼爽時做適當的活動。
保證水充足
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
解暑方
除了飲用白開水或者淡茶之類的飲品，大家還可以自制清暑養陰茶。
組成：西瓜翠衣6~10g，竹葉3g，荷梗3g，甘草2g。
做法：開水沖洗兩遍藥材倒掉水，再倒入沸水沖泡十分鐘，徐徐代茶飲用。寒溼重人群不適合。
此方源於清代醫家王孟英的清暑益氣湯，經改良成為一個適合日常調養的茶飲方，能起到滋陰清熱的功效，適合素體火旺津虧的人。
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內容介紹
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鑑於編者水平有限，有錯誤之處，敬請讀者斧正，以便再版時修訂完善，深表感謝。