自古以來，人們都追求長生不老，可生老病死是誰都無法逆轉的規律，但是隨著現在醫療技術和整容技術的發達，可以讓很多人看起來越來越年輕。但其實內在的年輕還需要通過注意日常生活中的方方面面來達到，下面就看一下男性“器官衰老”的順序表，以健康有效的方式延緩衰老，延年益壽。
很多人萬萬沒想到是肺部先開始出現衰老，它屬於身體中非常重要的一個器官，它的衰老將影響呼吸和免疫系統的正常運轉。不過，20歲時肺部只是輕微減少了對身體的供養，影響不會很大，到40歲後男性會逐漸感受到氣短，這代表肺部開始加速衰老。
皮膚裡面如果膠原蛋白比較多，則皮膚狀態會比較好，更有彈性和光澤。但是在25歲以後，皮膚會開始出現膠原蛋白的流失，導致進入衰老階段。尤其是很多男性不太關注皮膚這方面，所以導致皮膚老態、缺水等問題頻出。
大腦掌管著人體的日常活動和工作，男性的大腦一般在25歲左右就開始出現衰老症狀，記憶力和靈活性會逐漸減退，不過可以通過一些腦部鍛鍊來維持神經系統的活性，讓自己多用腦。
男性骨骼老化的時間在35歲左右，如果骨骼出現老化，其實代表骨頭裡鈣質流失比較嚴重，所以一定要補鈣，多曬太陽，保持骨骼的強健。當骨骼老化後，骨密度下降，很容易出現骨折、骨質疏鬆等問題，影響到日常行走和生活。
肝臟對促進人體的新陳代謝，排毒解毒有非常好的效果，可以幫助人體補充營養，排除毒素。不過男性在48歲以後，肝臟的功能會開始下降，導致身體內毒素的增多，從而增加患病風險。
體檢可以方便大家知道自己的身體數據，並在醫生的專業意見下進行合理療養，並且體檢還能發現身體隱藏的問題，早發現早治療。
很多男性離不開抽菸和酒精，但是它們會影響身體健康，損傷肝臟器官，導致各種疾病的發生，因此，一定要遠離菸酒，為自己健康負責。
運動的好處很多，可以增強新陳代謝，延緩男性身體衰老速度，保持男性肌肉力量，讓其免疫力更強。
很多男性在出現衰老時，並沒有什麼明顯症狀，但是等自己發現身體大不如前的時候，已經比較遲了。因此，在年輕的時候就要開始增強體質，加強鍛鍊，讓自己的身體素質處在一個相對平穩的狀態，防止其他疾病的發生，從而延緩衰老，讓自己更加長壽。