怎樣疏通三焦?只簡單一個動作就有效。
中醫說的三焦是上焦、中焦、下焦的合稱，為六腑之一，主要作用是升降氣和通行水液。《黃帝內經》裡說，三焦經主一身之氣，是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道，這就是為什麼經常說，三焦經堵了，健康就有問題了。百病從氣生，三焦經的症狀多與情志有關，肝膽鬱結的“火氣”也常常會由三焦經洩出。心裡有鬱結之氣，三焦經這個出氣筒又堵住了，氣發不出去，就會產生各種症狀。
有好多慢性病，也說不出到底哪裡出問題，這時好好調一下三焦經，氣調順了，身體就能正常地運行了。脾氣暴躁的人，打通三焦經，不僅可以疏洩“火氣”，“暴脾氣”自然也不見了。
打通三焦的簡單方法，就是先拍三焦經再按陽池穴。三焦經的是這樣走向的，每晚睡覺前，分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢都行，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到震動經絡的作用。每次至少要拍8到10分鐘，拍打時最好找找三焦經上痛點，有痛點的地方多拍打。拍完之後在陽池穴上按摩三分鐘。
陽池穴是三焦經的原穴，按摩它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經絡。陽池穴怎麼找呢？位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。
怎麼按摩呢？用大拇指指腹垂直按壓，按下後再左右揉一揉，在拍打完三焦經之後按摩，每次兩手的陽池穴各按摩3分鐘。拍打的方式需要一段時間才能有好的效果，所以大家要堅持最少一個月的拍打。
用簡單方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解決小病痛和養生保健，小穴位大功效。喜歡這個系列文章，您可以收藏，轉發給更多需要的朋友。
消化不良便秘的解決辦法，按摩一個穴位增強胃動力，消滯通便
天樞穴位於人體腹中，就位置而言，它位於人體的中點，上行清氣與下行濁氣在此處交會，就像一個主管人體氣機沉浮的樞紐，保障腸腑功能正常運行。天樞穴屬足陽明胃經，具有理氣消滯、調理腸腑的功用，臨床上常用於治療消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、洩瀉等症。天樞是大腸募穴，刺激它可理腸通氣，調整失調的腸腑功能，加速其運行，加快排便，是治療便秘的有效穴位。
天樞穴怎麼找呢？
在我們的腹部，肚臍旁開2寸處，也就是三指遠的距離，就是這裡。
怎樣按摩呢？用雙手的大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，雙側穴位可同時按揉，每天早晚各按揉一次，每次3分鐘。
膝關節疼痛怎麼解決？按摩治療膝關節病的特效穴，方便還有效
膝關節是全身最容易受風寒侵襲的部位，因為在膝關節周圍有幾個直通向膝關節內部的孔隙。寒冷的冬季下身穿的衣服薄了，或者炎熱的夏季下肢對著風扇或空調吹得時間長了，一般最先表現出不舒服的地方就是膝關節。年輕的時候可以表現為膝關節炎，上了年紀之後，隨著人體功能和結構退化，很容易出現退行性骨關節炎。所以平常一定要注意愛護好我們的膝蓋，膝蓋保護好了，就關閉了一道風寒等外邪侵入人體的門戶。我們身上有一個犢鼻穴又叫外膝眼，是膝關節病變的敏感反應點和特效治療部位。經常按摩犢鼻穴，可以預防下肢、膝關節病變引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痺等症狀。
犢鼻穴怎麼找呢？
這個穴位很好找，屈膝，膝蓋下方內外側各有一個凹陷，外側的凹陷就是為犢鼻穴。
怎樣按摩呢？用大拇指垂直按壓，按下後再揉一揉，每天早晚各一次，每次按摩3分鐘。