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健康營雖是短短九天，卻是一份濃縮的寶藏，在我回家後的九個月裡每天都發射著光芒，指導我的日常起居、身心修煉、以及習練非藥物療法，真正是“業餘學，身家用”。
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那還猶豫啥
2022年7月23日，在疫情反反覆覆，回來後隔離政策不明的情況下；在我得了嚴重熱傷風，整夜咳嗽且不敢去藥店買藥的身體狀況下，家人都覺得風險太大，勸我放棄前往北京的健康營學習之行。
出發那天早上，我站會兒樁，沉下來靜靜地問本心：要不要去？我想到這次學習，並非遊玩閒逛，而是為自己和家人的健康而去，是我真心想以此改善身心，我的這份發願、誠心和決心，老天一定會看到，一定會讓我此行順利！那還猶豫啥呢？
家人聽到我的決定後，給了我很大的支持，奶奶送來寶貴的一大包藥品鎮著行李箱，姨媽接走兒子照顧，而我則義無反顧地踏上了這次求學之旅，也慶幸自己遵從本心做出的這個明智決定，從而結識厚朴健康營，找到迴歸本心健康身心的路徑。
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心照不宣地笑
九個月來，我自己都沒想到身體會發生這麼大變化——去年還天天懨懨度日，經常失眠熬夜，每天上班一坐下就已耗盡全身氣力的人，居然能參加單位組織的拔河比賽了——氣血好了，吃飯香了，睡眠好了，神也足了，身體在向好，心情也越來越愉悅，精力比以前提高很多，生活變得從容而有滋有味起來。
朋友們會稱讚我氣色變好，狀態變好。最近我經常會不自覺地哼著歌，停不下來那種，我就會在心裡偷偷地問一句：你是不是開心呢？愉悅呢？都哼上歌了？我知道我問的是誰，她也知道，我倆心照不宣地笑。
反觀健康營學習的收穫和變化，對我來說就是身心療愈，在通往身安、心安、神安的路上前行。
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終於安住了
在健康營，我學習了樁功、刮痧、摩腹、艾灸、腹診等武功，掌握了健康管理和經絡知識。盧老師還給我做了健康評估，讓我覺察到自己的身體是寒溼瘀堵的，也就是為什麼近幾年來我總是睡眠不好，心悸心慌、筋骨疼痛，乏力焦慮的原因。老師們幫我制訂了調理方案，在身體上以通為補，培補氣血，散寒去瘀。
回家後，我堅持站樁，刮痧，按摩，練功，注意飲食起居按照厚朴標準執行。刮痧我會不停打嗝，站樁時常會流下白色的鹹澀淚水，我知道這是在疏肝理氣；每當生氣鬱結時，我會點按膻中穴，捋捋肋骨條，刮刮心包經，散瘀去結；每當心情煩躁或者無法抉擇時，我會站會兒樁，讓心靜下來，指導我找到答案。
身體在一點點變得輕快暢通，終於安住了，沒有繼續下滑。
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我自揮矛破甲
去年12月份，在那場席捲全國的疫情中，在厚朴健康營老師的指導下，我踐行著蕩意平心而無怵惕於胸中的理念。在單位七八成同事都倒下的時候，我作為“天選打工人”每天獨自上班工作，雖然感慨病毒之烈，卻做到了心安而不懼。
因為徐老師給我們指出了病毒的本質，開出了藥方，健康營老師教給我們如何防範，修歆老師教我們如何刮痧，有了這些法寶，我自揮矛破甲，仰天長嘯，堅持到最後也未陽。同時給家人也做足了防範，家人也未陽，非常幸運和值得慶幸。
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厚朴護心衣
最近十幾年裡，因為家中變故和身體過度損耗，加上更年期，我的心神變得驚悸不安——有時聽到電話鈴聲我的心會狂跳，來條工作信息就能讓我夜不能寐，很多細微小事都能讓我煩躁不安情緒失控，夢中常夢到鎖不上門，一地瘡痍——想來身體裡應該是一片雞飛狗跳、神不守舍的景象。
在厚朴的學習中，講到七情致病，情緒給人帶來的影響甚至超過其它因素。對這件事的領悟，極大地扭轉了我的三觀。我開始更多地反思和內觀自己的情緒，冷靜地面對生活的酸甜苦辣，漸漸地，彷彿給自己的心加了一層宮牆，給自己的情緒披上一件防護衣。
以前，我會沉浸式痛苦，現在我不但不允許自己沉浸，還要快速脫離並隔離。這層保護心神的防護隔離衣，我起名為“厚朴護心衣”，是厚朴中醫、健康營、築基班做的材料，是敬愛的徐老師，是健康營的每一位老師一起親手織就的，為每一位學員披上的金絲軟甲，讓每一位走出健康營的學員，走上守住心神、守望自己、守護家人甚至守護大眾健康之路，厚朴健康營之澤深遠矣！
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向陽生長，溫和有光
離開健康營短短九個月，對健康營的思念卻一直都在，每位老師的眼神和笑臉都留在心神裡，溫暖著今後練功學習鍛鍊進步的每一天，這個九天的火種會一直點亮前行的路。
健康營七年了，正是腎氣盛齒更髮長之際，祝福您繼續深耕中醫非藥物療法教育，深仁澤厚大眾！
各地健康營七週年線下活動合照
未來路上有厚朴，有你有我，慢慢走，緩緩行，向陽生長，溫和有光！
健康營七週歲生日快樂！未來可期！
THE END
楊同學
第142期健康營
排版 / 米楠
審核 / 宣教