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厚朴
為你的生活加點料
生活的樂趣和美好其實就體現在常被我們忽略的日常中，大環境下，太多的焦慮感撲面而來，工作的壓力，家庭的瑣碎，讓我們忘了生活的本質。我們的目的是：享受生活，回報父母，滿足家庭，扶助孩子，可結果往往是：辜負了生活，遠離了父母，冷落了家庭，疏離了孩子，我們總是為了遙不可及的東西去奔命，卻忘了什麼是真正的生活。
開設厚朴生活課的就是讓我們迴歸自然，享受生活，在奔波中停一停你的腳步，問問自己你的心跟上了嗎？當你的生活改變了，你的身心也會隨之改變。
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書法
徐老師開設厚朴開書法課有三個目的：第一、身心療愈；第二、認字、識字；第三、抄經。他把厚朴的書法課稱為書道課，認為書法之道，修心為主，並將書法課作為我們厚朴修心課的一個重要組成部分。也就是說通過寫毛筆字達到一個心靈療愈的目的，或者發洩的渠道，讓自己的情緒、思想和感情有一個正確的疏散渠道。
樂課
你知道是隨便什麼音樂都能聽嗎？
到底有沒有不能聽的音樂？
為什麼有些音樂有時聽起來讓人覺得煩躁！
那是因為當然有不能聽的音樂，而且雷區還很多。
我們如何避開雷區，通過樂課的學習和欣賞，與樂談心，以樂調神，樂藥同源，心神同根。
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功法課
外在的環境讓我們心神外越，試著把自己的注意力放在身體的感覺和感受上，你會發現你的一些念頭都煙消雲散，功法課是讓大家恢復身心合一的狀態，通過放鬆身體和集中注意力來調整身心。上課老師經常說的一句話就是“化繁為簡，不要自己跟自己較勁，生活也是如此”。一處松、一處通，身體每一個部位的僵硬、瘀堵又何嘗不是自己加持給自己的呢？
茶課
用一口茶湯，去建立跟自己身心的連結，開始感知自己的身體，開始迴歸未曾體驗過的覺和感。激發出先天的那個覺，身體自然會有所表達，氣到哪裡了，向上還是往下，是溫熱還是寒涼，走哪一條經絡，身體會自然流淌出它的語言。你需要做的只是將自己的心全然地安放在當下這一刻，讓身體來感受這一口茶湯的不同層次。
歌唱課
唱歌跑調是天生的嗎？想沒想過是因為自己身體的原因導致你發生不對或發不出聲音？
歌唱課的課堂裡會發現“原來是這樣”、“我居然也能開口放聲”、“專業化並非難以企及”、“通過自己的氣息和聲音為自己按摩的感覺很奇妙”、“走近音樂，唱出旋律的過程很享受”、“把積累在身體最深處的東西釋放出來”。
吟誦課
徐文兵老師說：“到厚朴來，骨子裡會湧出一股熱氣，要為傳承中華文明最精華的東西感到驕傲” 。如果對於中國文化沒有深刻了解，是說不出這樣的話的。“吟”和“誦”都是按照一定的腔調，用抑揚頓挫的聲調有節奏的讀書。後來吟誦經常並稱，成為後世一種讀書的方式，也叫中國“傳統讀書調”。“傳統”是中國固有，且有傳承的。有些人是這樣評價吟誦課的：年少不識傳統貴，識得已近半百身，越聽感觸越深。
通過生活課希望我們都學會愛自己，享受更好的生活。
為生活加點料，換個角度看待自己的生活和身心，往後餘生，願我們成為眼裡有光，手上有氣，胸懷溫情，心生敬意的人。
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編/審：厚朴同學會