天氣炎熱，時常會有人感到疲累、乏力，出現食慾減退甚至是大便黏膩，這往往是身體溼氣重所引起的病症，可藉由中藥茶飲來改善。
中醫理論認為，身體溼氣重就會出現溼重如裹的情形，用白話文來敘述就是身體像被溼衣服包裹著的感覺。
溼邪會阻滯陽氣的運行，影響身體的健康。當身體感受溼邪，陽氣運行受到阻滯時，容易出現如頭痛、眩暈等症狀，及風溼性關節炎、溼疹、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下病、痛風、洩瀉、中風、高血壓等病症。
對於溼氣重的人來說，可藉由中藥茶飲來進行日常保養，像藿香荷葉茶就對此很有幫助。
藿香荷葉茶
原料：
藿香荷葉茶的做法：取20克藿香、20克荷葉，開水沖泡半個小時後就可以喝了。
藿香
藿香荷葉茶中，藿香具有祛暑解表、化溼和胃的功效，荷葉清香、升散，具解暑祛溼、升發清陽的功效。這道茶飲在夏天喝起來會讓人感覺非常清爽，並且幫助機體祛除體內的溼氣。
國家中醫藥管理局 主管
中國中醫科學院中藥研究所 主辦
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本文作者：曹淑芬
本文編輯：朝陽