暑假到了，家長們開始拿出各類殺手鐧對付神獸們，或是滿世界地找培訓班，自己管不了，那就交給專業的人管去吧；
或是索性散養，孩子一眨眼就長大了，就要有個快樂的童年，電視ipad百無禁忌，放飛自我；
也有家長擔心孩子的視力問題，不許看電視，不許玩手機，空調房安安靜靜搭樂高多好，還我一個耳根清淨……
但這背後，無論是不間斷的學習，還是長時間使用電子產品或者缺乏足夠的戶外活動，都隱藏著導致孩子近視的因素。
01
01
大部分孩子近視
和戶外活動不足有關
浙江醫院眼科吳震宇醫師提醒，很多家長以為讓孩子待在家裡與電子屏幕隔絕就能保障視力，其實不然，很少看手機、電腦，不代表不會近視，大部分孩子近視和戶外活動不足有很大關係。
這也是現在越來越多的家長暑期帶孩子回老家或鄉下的原因。
那麼，暑期護眼我們可以做哪些行為防控呢？
戶外活動是目前公認的最有效的近視預防手段，可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脈絡膜厚度，抑制眼軸增長，從而控制或延緩近視發展。
戶外活動的關鍵是“戶外”，形式不重要，散步、騎車、打球等均可。“光照度”和“時間”共同影響近視預防效果，陰天建議適當延長戶外活動的時間。如因特殊情況無法外出，則建議在窗戶邊、陽臺上等採光好的地方活動。
讀寫時身體坐正，保持“一拳一尺一寸”，即前胸與桌子距離約一拳，眼睛與書本距離約一尺，握筆的手指與筆尖約一寸。長期姿勢不正確，會嚴重影響孩子視力發展和脊柱健康。
每學習20分鐘，就要休息20秒，向距離20英尺（6米）遠的地方做一下望遠訓練。
02
02
抓住夏季護眼黃金期
吳震宇建議帶孩子回老家或去鄉下前，先帶孩子去醫院做好屈光建檔，瞭解清楚孩子目前的視力情況。如果發現有近視苗頭或者視力下降比較快，那就最好把孩子拴在身邊，抓住夏季護眼黃金期採取一系列行為防控和醫療防控。
最好在開學前再進行一次屈光狀態的複查，看看暑期兩個月的視力變化，畢竟在老家天天玩電子產品過了一個暑假視力明顯下降的孩子大有人在。
在校篩中我們發現了不少“獨眼龍”，就是一隻眼視力正常，另一隻裸眼視力僅4.0左右。這種情況不做檢查的話很容易被家長忽略，等到另一隻眼睛也出問題了才發現就晚了。
所以，做好屈光建檔，3-6個月定期監測就非常重要。
完整的屈光檔案包含了身高、體重、視力、驗光、眼壓和眼球生物測量等一系列檢查數據，其中眼球生物測量檢查包含了眼軸（AL）、角膜曲率（K）、晶狀體厚度（LT）、前房深度 (ACD）等重要數據。
定期複查所獲得的數據，如眼軸和眼軸增速，可以幫助我們及時預警，還可以評判過去一段時間防控工作的效果，以便及時調整防控方案，也可以對未來的視力發展做出科學預判。
還可以根據孩子的年齡、眼軸和角膜曲率來估算孩子大概幾歲會近視，計算距離真的近視還有多少眼軸增長空間。
相信科學護眼加上定期監測，一定可以讓孩子的近視“剎住車”。
來源：浙江醫院
直
播
預
告
點擊下方預約 直播開始前將提醒你↓↓↓
分享
點收藏
點點贊
點在看