41歲賈玲暴瘦50斤，近照曝光，脫胎換骨讓人驚呼：為什麼她吃得比我多，還能瘦得快？

賈玲瘦了。

這事最近還衝上了熱搜，因為她即將要為新電影《熱辣滾燙》的角色，減重近100斤！

在2023年4月29日，賈玲41歲生日那天，張小斐發了一張兩人的合照。

照片裡，賈玲豎起雙指微笑著舉“耶”，完全像換了一個人——小腹收攏，臉蛋紅撲撲的，露出甜美笑容，下巴線條明顯。

這事還因此衝上了熱搜。

身材，是女人身上永恆的話題，女藝人尤甚。

但賈玲又是女喜劇人，與其他女星拼命減·肥、追求骨感不同，她們的外表往往不需要收到市場過度審視，甚至越“糟糕”，越有優勢。

這是特權，也是枷鎖。

在喜劇領域，美麗和幽默似乎相互對立。美麗有罪，也向來是女喜劇演員心底的憂傷。

賈玲經常在節目上看到年輕自己的照片，眼神都是滿滿的懷念。

那時候的她，身材纖細，氣質清純，微笑起來，兩顆梨渦包裹著嘴巴，格外甜美。如今，賈玲為了角色減·肥，似乎也在努力找回最初的自己。

用沈騰的一句話來形容她：“男人喜歡她，女人不嫉妒她。”在很多人心中，賈玲一直都是有口碑、高情商的好演員。

現在大家看到賈玲瘦了，又有新作品問世，既開心又欣慰。

從俏佳人到國民級女星，她到底遭遇了什麼？

為什麼她會從s碼變成xxxxl碼，又能在短時間內讓所有人眼前一亮呢？

01想苗條，一點都不難

不少人知道，賈玲美過。年輕時的她，套用網友的評價，可謂人間四月天。

因此，她獲得許多同學的青睞和追求。 

眾星拱月之下，賈玲滿是“小女孩”的秘密心思，對未來充滿嚮往，“大家都在追我，我老公就在不遠處等著我呢。”

彼時，她還沒料到，未來的某一天，自己會為了事業，放棄愛情。

選專業那天，媽媽的襄陽口音把“戲劇”說成了“喜劇”，賈玲陰差陽錯進入馮鞏創辦的第一屆相聲班。全班34人，女孩只有7人，她是其中之一。

可惜的是，傳統相聲正走向衰落。對賈玲來說，畢業就等於失業。

過去七年，那些和她一起學相聲的女同學陸續離開，唯剩她苦苦堅持。相聲市場疲軟，賈玲即使登上最高舞臺，也沒有想象中的爆紅，困頓依舊。

無奈之下，她決定離開相聲行業，對白凱南說：“這個（相聲）對女孩來說太難了。”

幸運的是，一檔從裡到外的草根式狂歡的節目《百變大咖秀》，使得賈玲的事業再次騰飛——因為表演顛覆形象，得到觀眾的重新打量。

為了抓住好不容易的機會，賈玲必須吃。

面部臃腫、身體發福、肚腩明顯這些對於明星是致命打擊的元素，對賈玲來說，卻是最好的助力。

胖乎乎的模樣，充滿喜感的外形，讓賈玲在在男影人構築的喜劇天空中，強行撬開一個口子，讓觀眾看到不一樣的喜劇色彩。

賈玲的事業紅紅火火，代價是，她肉眼可見地變胖。

事實上，肥胖身軀創造的“友好”並非沒有界限。

當看到賈玲的脖子被三層“下巴”覆蓋，關心她身體健康的粉絲總會忍不住委婉地、避免“說教”地去提醒心愛的“玲兒”：咱是不是該減·肥了？

對於吃瓜群眾而言，她越來越胖的身體難免會引起大眾的八卦心理。

區別於粉絲，他們的評價則更加刻薄。

賈玲吃雪糕逛超市被拍，網友說：怪不得瘦不下來！

機場被拍，營銷號寫下：爆肥200斤，打扮土氣被稱大媽。

發胖給賈玲帶來了際遇，但或多或少也給她身體健康帶來了影響。

只是40+的女人，早已不年輕，要減·肥，哪有這麼容易——

天天運動2小時，半個月掉秤不到2jin；

瘋狂節食，吃水煮菜，餓得頭暈眼花；

各種偏方，一一嘗試，吃得上吐下瀉；

刮脂塑腿，錢包癟了，反彈還傷身…

減得痛苦至極不說，好不容易掉秤了，一不注意又反彈，屢試屢敗。

最要命的，是肥胖帶來的“三高”，輕則頭暈痛風，重則引發腦血栓、心血管疾病，有性命危險。

賈玲本人也坦言，自己不是“不想減”，而是“減不了”。

節食的方法不可取

傷身體，而且反彈特別厲害

平時工作壓力太大，沒有緩解的法子，只能靠吃來減壓。

心灰意冷之際，營養師朋友一眼看出她的問題——

你的基礎代謝太低了，再怎麼減都是白用工的。

營養師說，大部分人都認為減·肥最主要的是“管住嘴，邁開腿”。

但實際上，極端的飲食和不恰當的運動，只會讓身體營養不均衡，負擔過大，導致體內激素紊亂，代謝降低。

代謝低會導致

身體無法燃燒脂肪，當然也沒辦法真正瘦下來。

代謝對減·肥有多重要呢？這麼說吧，代謝就像人體內的發動機；

代謝快=燒“油”快，脂肪及時燃燒，身材就苗條緊緻；

代謝慢=循環慢，體內廢物無法及時排出，損害身體健康。

提高代謝能力，相當於讓身體成為一臺燃脂機器！

但代謝怎麼提高？是不是要吃💊、做手·術調理？

還真的不用。

大家都聽過：“藥食同源”。

用正確的飲食結構進食三餐，你的身體激素達到平衡，代謝也會隨之提高，燃脂效率自然會更快。

要想提升代謝，變瘦變健康，吃對一日三餐才是關鍵！

找準了“肥胖剋星”，營養師設計出了一套提升代謝的科學飲食法，不需要運動，每天跟著吃就行。

神奇的是，雖然整個過程沒有捱餓、沒有運動，但卻輕鬆甩掉了大肚腩、體重掉了20+jin。

還有更重要的，這樣瘦下來不會讓身體變差，你看她的氣色，是不是更加紅潤健康了。

這個方法對大基數體重人群特別友好，不用怕掉秤後，皮膚變得鬆垮不緊繃，整個人像融化的雪糕那樣，不好看。

相信沒有一個姐妹

願意自己瘦下來是這副模樣↓

你可能會說，我不是明星啊，沒有專屬的營養師，那我要怎樣調理代謝？

彆著急！今天，興趣島（原千聊特訓營）把掌握了“代謝飲食法”，同時也是NAFC美國國家健康認證協會的營養教練——田珂請了過來！

她幫助了80000+的學員，提升代謝，苗條緊緻，逆齡回春。

在興趣島的極力邀請下，田珂老師決定加入，毫無保留地將“代謝飲食法”的秘密公開分享出來——

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下面是田珂老師的自述。

02甩掉肉肉像呼吸一樣簡單

大家好！我是田珂。

我知道很多人都是通過國內”代謝飲食法“認識我的。

我在營養學領域已經深耕10多年了，累計幫助過30W+的學員成功瘦·身。

在業界這麼多年，依舊看到很多女性為了變瘦吃了太多太多的苦，心裡真是又好氣又心疼。

市面上，很少人去做關於營養學和醫學的減·脂科普。幾乎所有產品都在傳遞一個錯誤的信息——減·肥一定是辛苦的，費力的。

但很多人都不知道，肥胖的根本原因，是我們身體的新陳代謝出了問題。

尤其當我們年過三十，身體的代謝能力本就越來越弱，再加上不健康的作息飲食和生活壓力，變胖只是身體崩潰前給出的“信號”。

我的媽媽就是一個很好的例子。

我媽媽大概是在生我後變胖的，一發福就是30年，三高一直下不去，還有輕微糖尿病。

以前的田媽媽↓

直到那天，她的身體亮起了紅燈——膽固醇高，經常半夜突發痛風，整夜難眠……

醫生說，再這樣放任不管，相當於“慢性自殺”。

我徹底慌了，絞盡腦汁想幫媽媽瘦下來。

可我自己都胖到145jin，我又有什麼底氣能幫到媽媽呢？

以前的田珂

在此之前，我嘗試過很多方法減·肥——

什麼減·肥💊、代餐、香蕉減·肥法、蘋果減·肥法、高強度運動都嘗試過。但這些方法並沒有讓我成功減·肥，反而搞垮了我的身體。

我的媽媽已經52了，很多運動都做不了，更別說我怎麼忍心讓她節食。

後來，我不惜自費10萬，專門深入學習營養、代謝、減·脂等知識，發現保養身材的秘訣竟然是——

吃好一日三餐！

書上說：人每天吃3餐，一年365天，就是要吃1095頓飯。

你吃得正不正確、吃得好不好，直接影響你的身體健康以及身材。

我太震驚了，出於好奇心，我專注研究發現——

身材發福的根源在於基礎代謝受損，年紀越大，代謝越差，體內消耗熱量能力降低，脂肪自然越積越多。

有很多論文期刊證明代謝和肥胖密切相關

通過飲食調理，從根源上激活體內代謝，加速熱量消耗，讓脂·肪不堆積。

不但可以吃飽吃好，身材還越吃越纖細。

真……就這麼簡單？

我決定親自實踐這套飲食原理。

過程中，我不節食不運動，只是根據營養學知識吃好一日三餐，一開始倒沒有什麼感覺。

沒想到2個月後，我的腰和腿都變細了！更讓我興奮的是，那個纏著我多年，最難減的大肚子也沒了！

現在我不僅能輕鬆穿下S碼的衣服，還面色紅潤不長皺紋。整個人猶如脫胎換骨般變美變年輕！

不光自己親身實踐，我還帶著媽媽一起變美變健康。

前段時間體檢，媽媽的報告顯示各項指標正常，也沒有反彈，真正收穫了健康好體質！

你們看，媽媽現在的身形是不是像20多歲一樣玲瓏有致？

能和媽媽一起變瘦變健康，可以稱得上我人生中最高興的事之一，我們有時走出門還會被誇不像母女像姐妹。

我和媽媽

美麗健康雙豐收，讓我在這條路上越走越遠。

我還考取了20多個國際專業證書，將中西方營養學理論和國人飲食習慣相結合，自創了一套更適合中國胃，更科學塑形的“代謝飲食法”。

NAFC營養教練

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2020年，我出版了自己的一套關於“代謝飲食法”的書。裡面詳細地記錄了我多年的學習成果。

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令我驚喜的是，這本書出版不到一個月，銷量就衝到噹噹網“新書熱賣榜”和“飆升榜”的Top1。

也正因為如此，我受到了許多媒體的關注，還接到了優酷和小米電視的知識採訪！

正因為切身遭受過減`肥的苦，我真心希望，有越來越多的女性能夠走出”減·肥誤區“，認識到減·肥真的可以很簡單。

但我即使沒日沒夜開課，能夠傳播的範圍也非常有限。

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婷婷，34歲，職場寶媽

2018年有了寶寶，體重飆升到144。

有一次開家長會，女兒給我說叫爸爸去，我問她為什麼呀？

她說媽媽你太胖了，不好看；還有一次一個20多歲的小夥子叫我阿姨，當時把我鬱悶死了，我才30出頭怎麼就當阿姨了呢？

瘦是一兩一兩的瘦，胖是一斤一斤的胖。

人到中年，代謝變慢了；想甩掉贅肉更艱難。

去年9月參加了千聊特訓營，在家健康三餐，掉秤後人起碼年輕10歲。整個人都蛻變了，有了自信，每天都活得樂呵呵的，丈夫和女兒也越來越粘我。

 

淑珍，65歲，退休

年紀越大，身體也漸漸出現許多問題：代謝功能減退、持續發胖、高血壓、高血脂、高尿酸、高眼壓……

最後還住進了醫院，身體狀況每日愈下。

一次偶然的機會，在朋友圈看到了千聊特訓營的課程。

抱著試一試的心態，不僅成功甩掉“一袋大米重量”的贅肉，身體的各項健康指標也恢復正常了：尿酸、甘油三酯、低密度脂蛋白不高了，總膽固醇也降低了。

現在我體質也增強了，走路有勁了。

孩子們都說，奶奶越來越年輕了！

在授課的過程中，聽到最多的反饋就是：甩肥肉的過程太快樂了！

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田珂老師經常和學員們強調：

“只有擁有一個好身體，才能有更好的精力去工作賺錢、照顧家庭、找尋自己的愛情。想要人生100分，健康永遠是首位的1。”

最後再提醒一次

如果您或者您的家人、朋友

此刻正在為身材及併發症所困擾

不妨從此刻行動起來

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