肝臟是我們身體重要的器官，它承擔了許多作用，解毒、合成蛋白質、存儲糖類等。俗話說，“氣大傷肝”，這是有科學依據的。人在生氣發怒時，腎上腺素飆升，但也產生了許多毒素，這些毒素進入肝臟無疑加重了它的解毒壓力，使得肝細胞受到損傷，膽紅素等指標升高，進而導致肝臟受損。如果身體這兩處發癢，那麼你的肝可能不太好，要注意了。如果想要養肝護肝，這六句話就要記好了。
為什麼身體會發癢呢？科學研究表明，肝臟受損後，膽管很有可能會被堵塞，膽汁迴流回血液中，並積聚在皮膚下，此時就很容易造成瘙癢，而且不容易找到瘙癢的原因。在中醫的理論中，手心是血液運行循環的中樞，如果肝功能異常，血液不能正常的流動到手心，手心就可能出現瘙癢的症狀。如果肝功能異常使得毒素沒有及時排出，積聚在手掌附件，
中醫認為肝主目，肝臟受損功能異常也會反映在眼睛上。這時眼會出現乾澀、佈滿血絲、容易疲勞、瘙癢、視力下降等表現。排除真的用眼過度的情況，這就很有可能是肝臟受損了。並且，如果眼睛出現畏光，需要長時間適應由暗到明光線的變化的話，就需要警惕了，肝臟很有可能出現病變，應該儘快去醫院檢查。
菸酒對肝臟的傷害非常大，尤其是酒精，而經常抽菸會損害肺部，屬於是對人體百害而無一利。酒精容易造成肝臟的炎症，並且醒酒這一行為主要就是肝臟中的酶在發揮作用，如果經常喝酒，無疑加重了酒精對肝臟的負擔，積勞成疾，久而久之就會使肝臟病變。
要想肝功能健康，就要減少抗生素類藥物和抗癌類藥物的攝入。它們的藥性較強，但是經常使用不僅會產生抗藥性，還會對肝臟造成損傷。
良好的生活習慣也是非常主要的，如果生活不規律，積累在身體內的毒素很多都需要肝臟解毒，非常容易使其病變。
定期體檢可以幫助我們較早的認識到疾病所在，早發現早治療。
運動可以通過汗水排毒，減少肝臟負擔。
如果想要養肝護肝，那麼除了多喝水，還可以多吃紅棗、苦瓜、白菜、大蒜等有益於人體排毒的食物。
如果手心和腳底，或者其他地方的皮膚出現了莫名其妙的瘙癢，可能是肝臟功能受損，應該及時去醫院檢查。戒菸戒酒，減少藥物濫用，保持良好生活習慣，定期體檢，適量運動，合理飲食，記住這六句話就可以養肝護肝，保持健康。