偶爾憋屁可以避免尷尬，但長時間憋屁就會對身體健康產生不利影響了——
▶危害一
屁中的有害物質長期滯留在腸道，會被腸道吸收進入血液，最後隨著血液進入肝臟，會對肝臟造成不利影響，加重肝臟的排毒和解毒負擔，減弱了排毒功能。
▶危害二
把屁憋回肚子裡，氣體還會在腸道內大量積聚，可能會出現腹脹、腹痛等症狀。
▶危害三
憋屁可能還會影響到胃腸的蠕動，使消化功能下降，從而出現便秘的現象。
總的來說，雖然很多時候放屁會讓人感覺很尷尬，但也別因避免尷尬傷了身體。
▶小貼士
正常人每天要排氣5~10次，如果一天排氣次數超過20~30次就屬於過多。
適量的排氣是正常的生理情況，但如果在某一段時間內排氣突然增多或減少、氣味發生變化，就需要引起注意。
屁多是病嗎
排氣過多可能與不良生活習慣有關，也可能是消化系統出了問題。
一般來說，當在某一段時間內，我們突然出現排氣過多的情況時，可以從少吃產氣食物、避免久坐、調節不良情緒等方面入手加以改善。
如效果不佳，還可以試試下面的食療方：
中醫將腹部脹滿、不時排氣（矢氣頻傳），分為以下五種證型，現推薦五款藥膳，可在醫生指導下根據自身情況選用，能起到輔助調理的作用。
▶實熱內結
症狀：腹滿或硬痛，不時排氣，大便秘結，口乾舌燥。
常用食療方：蘆薈番茄汁。
材料：蘆薈果肉120g，番茄、蜂蜜適量。
做法：蘆薈果肉切粒，番茄洗淨去皮切小塊，放入果汁機攪拌，放入適量蜂蜜即可。
▶脾胃虛弱
症狀：排氣不臭，腹中滿脹，食慾減退，神疲乏力。
常用食療方：山藥扁豆粥。
材料：山藥20g，白扁豆10g，粳米適量。
做法：將材料洗淨，山藥切片，將白扁豆、粳米先熬至八成熟，再加入山藥片，熬至全熟即可。
▶寒溼內聚
症狀：腹部脹滿，不時排氣，食慾不振，噁心嘔吐，洩瀉，或脘腹疼痛，口渴不欲飲，肢體倦怠。
常用食療方：白朮茯苓陳皮飲。
材料：白朮10g，茯苓10g，陳皮10g。
做法：上述材料洗淨煮水代茶飲。
▶溼熱蘊結
症狀：腹脹噁心，心中煩悶，口渴不欲多飲，時時汗出，大便溏瀉味臭，排氣亦臭，肛門灼熱，小便短赤。
常用食療方：涼拌穿心蓮。
材料：新鮮穿心蓮500g，蒜、姜、油、鹽、醋各適量。
做法：將穿心蓮洗淨，開水焯熟，加蒜末、薑末、油、鹽、醋各適量，拌勻即可。
▶宿食停滯
症狀：腹滿脹痛，噯腐吞酸，見食物覺噁心，大便洩瀉味臭並含有不消化食物，排氣有腐臭味。
常用食療方：消積茶。
材料：山楂10g，麥芽15g，萊菔子15g，綠茶3g。
做法：山楂、麥芽、萊菔子加適量清水，大火煮沸，小火煮15分鐘後加入綠茶燜5分鐘，即可飲用。
當然，若上述方法都不起效，還請及時就醫檢查哦！