凡事都有雙面性，就連生病也是。很多人並不喜歡生病，但其實有些病可能是體內的免疫力受到刺激，幫助身體排毒而引發的。如果一個人身體長期太過於健康，可能免疫系統會疏於防範，從而引發疾病。因此如果身體出現疾病，先不要太過於害怕，可能是體內正在排毒，要注意區分。
沒有人不希望自己健健康康，永遠不要生病的，但其實那種過於健康的人也不好，因為他的防禦系統和免疫力會在日積月累中放鬆警惕，無法有效識別和清除某些厲害的細菌病菌，從而導致身體出現問題，而且這種問題基本上都是大問題。因此日常生一些小病時，不要害怕，這也許就是免疫系統提升自己的最佳時機，能更好的提升身體的防禦能力，防止疾病的入侵。
生活中就算不生病，也可能會出現嘔吐的情況，但是如果生病後嘔吐，可能是身體開啟自動防禦程序，將腸胃無法消化及吸收的食物通過嘔吐的方式排出體外，讓腸胃免受干擾。
很多人一出現發燒的症狀就開始驚慌失措，其實發熱就證明免疫系統在工作，一旦發熱，血液中的鐵離子會減少，進而導致病原體無法生長，從而徹底消滅疾病。但是如果剛開始發燒就服用藥物，很可能會“背刺”免疫系統，影響身體的恢復。
很多人覺得臉上長痘特別難看，影響美觀，但實際上皮膚爆痘是在清除體內的毒素和垃圾，來達到排毒的效果，防止出現更嚴重的病變和疾病。
咳嗽是一種呼吸系統疾病，當空氣被人體吸入體內時，裡面有一些有害物質或細菌殘留可能影響身體，因此觸發呼吸系統的應急程序，開始咳嗽，將毒素排出體外。
一定要注意養生，生病後應該清淡飲食，儘量選擇比較好消化的食物，健脾養胃，可以少食多餐，防止增加腸胃系統的負擔。
許多人在生病時仍然進行劇烈運動，導致出現嚴重疾病，畢竟生病會消耗心神，還是應該以養為主，減少活動，可以適當進行和緩類的運動，不要過量。
生病後會損耗精氣神，這時需要補充精力，千萬不要熬夜，要適當延長睡眠時間，減少工作量，量力而行，多休息，不要讓自己處於勞累的狀態中。
生病雖然比較可怕，但是如果出現一些小毛病，也不必過於驚慌。不過要想身體健康，就要提升免疫力的抵抗能力，讓免疫系統能正常工作，這就需要在平常的生活中，保持良好的飲食習慣和生活方式，多進行運動，這樣才能有效提升免疫力，從而讓身體更加健康，防止疾病的出現。