肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，沒有人會知道喝酒、抽菸、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重，真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。藏在身邊的天然“養肝王”，平時多吃點，養肝排毒，肝臟越來越好

枸杞

枸杞有養肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能，對於慢性肝炎的治療有一定效果。

芹菜

雖然普通卻營養豐富，富含膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、鉀等營養物質，此外，芹菜中含有的芹菜素等黃酮類物質，具有較強的抗氧化、抗炎作用，對於提升人體免疫力、保護肝臟、舒張血管等都有著重要意義。

蒜薹是一種營養價值很高的食物，其中富含大量的維生素，能夠保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。其次，蒜薹還有助於促進肝氣循環，舒緩肝鬱。

西紅柿富含維生素C以及多類微量元素，這類物質可以幫助形成肝糖原髒，利於肝臟排毒，能夠較好地養護肝臟。而西紅柿中的大量VC，滿足了我們對VC的需求，但是記得要生吃，否則VC容易被破壞，無法達到效果。

多喝水

水對我們的身體健康是非常重要的，喝水能夠幫助稀釋血液，促進身體的血液循環，幫助體內排出代謝廢物和毒素，同時對肝臟排毒也有促進作用。因為肝臟的正常運轉和各種反應是需要水分進行參與的。

勞逸結合

總是將自己處於一種過度勞累的狀態，很容易降低身體的免疫力，會降低肝臟的抗病能力，使得肝臟很容易受到病毒的入侵，因此養護肝臟健康要勞逸結合。