劉小姐是一家國企的白領，每天工作8個小時，至少有7個小時坐在座位上，身體一直得不到運動和鍛鍊，久而久之就出現了便秘。一開始它也沒多想，以為多喝點水就行了，所以也就沒在意，但她偏偏是個愛吃辣的姑娘，使便秘越來越嚴重，導致最後發展成了肛裂。

以至於幾天才會大便一次，便時又很疼，總是解決得不痛快，方便完了還想方便，可是一想到異常疼痛，就忍了回去，越忍越嚴重，導致惡性循環。

感覺排便不盡可能是哪些原因導致？

1.腸胃功能紊亂

腸胃功能紊亂會讓身體有噁心、嘔吐、腹部不適以及腹脹感，患者還會經常感覺自己在排便的時候會有排便不淨的現象，這主要是因為腸胃功能紊亂，會讓身體的酸鹼度失去平衡就會容易，在排便的時候總感覺排不乾淨。

2.慢性胃炎

慢性腸炎除了會有大便排不盡，並且肛門下墜的現象外，還會讓體重逐漸下降，所以在出現這種情況時進行腸道檢查確診病情是非常重要。

3.直腸腫瘤

直腸腫瘤在早期是不會有什麼明顯症狀的，但是也要注意，如果在上廁所時出現排便不淨的情況時要警惕，同時對其他症狀進行觀察，及時進行相關檢查。

4.存在腸息肉

如果在平時總是想要大便，而在上廁所後總是拉不出來，這種情況要注意，可能是腸道內出現息肉，腸息肉出現會讓腸道管堵塞，會讓患者有極大的不適感，尤其是在排便時，總會感覺排不出以及排不進這種情況，需要進行手術將息肉切除。

發生便秘的時候，大家第一時間想到的就是去買一些開塞露、瀉藥來通便，但是隻要用過的人都會知道，經常性的使用開塞露、瀉藥的話，它當中的一些成分對腸胃的刺激性是非常大的，會在一定程度上對身體造成損傷。

天然開塞露——火麻仁

火麻仁有滋養補虛作用，適用於老人、產婦及體弱津血不足的腸燥便秘證。

現代藥理學研究發現，火麻仁裡面脂肪油的含量大約在30%左右，而脂肪油裡面有大麻酚、植酸鈣鎂，在消化系統方面火麻仁有通便的作用。臨床常與郁李仁、瓜蔞仁、蘇子、杏仁等潤腸通便藥同用。

火麻仁食療方

材料：火麻仁10克，粳米50克

做法：火麻仁搗爛後水研，去渣取汁，然後倒入鍋中，和粳米一起煮成粥，隨時食用。

功效：火麻仁粥能改善便秘，活血通脈，潤腸通淋。