這些天台風杜蘇芮一路從太平洋席捲而來襲擊了我國東南沿海，其殘餘影響對我國內地多省造成了連續的強降雨天氣。
然而，颱風會走，暴雨會停。可這連續多日且大面積的降雨卻帶來了超級嚴重的溼氣……
實際上從7月23日大暑節氣之後，我國就已經進入了長夏季節。大家都知道，長夏在五行對應的是土，而土對應的是溼。當土氣重時也是溼氣最重的時候。
從五運六氣上來看，從大暑節氣之後到秋分節氣之前這段較長的時間內主氣都將是太陰溼土，而客氣不偏不倚卻又是個太陽寒水。所以，這段時間內降雨將特別頻繁，自然界溼氣也將特別重，不幸地是它還是個寒溼。
脾胃不好的人要遭殃了！
01
什麼是溼氣？
從“六氣”角度來看，溼僅是“六氣”之一。“六氣”有風、寒、暑、溼、燥、火，這裡的溼是自然界中本來就存在的一種氣，它可以幫助自然界動植物的生長和能量轉化。
但是，當任何一種氣太多且氾濫的時候，這個“氣”就變成了“淫”，這個“淫”就是過度而生產的邪氣。所以，當“六氣”太過時就變成了“六淫”。
而長夏季節適當的潮溼是有益的，但當溼氣過度氾濫時就會對自然界和人體健康造成很壞的影響。
此時，這個來自外界的溼氣被稱為外溼。溼氣除了來自自然界的外溼之外，也還會因為脾胃虛弱或者臟腑功能失衡脾胃運化水溼能力下降而導致溼從內生，此時的溼則被稱為內溼。
02
溼氣有什麼症狀？
無論外溼內溼，溼氣重時人們總是會周身酸困、痠懶、不想喝水，喝則胃脘不適。
溼氣困於肌表、經絡、筋骨時會周身痠痛、困重，關節腫脹疼痛。溼氣困於脾胃時則胃脹、胸悶、食慾差、噁心、嘔吐、腹瀉。溼氣困於皮膚則易發生溼疹、汗皰疹、蕁麻疹等瘙癢性皮膚病。溼氣困於下焦則小便不利、尿頻尿急、女性白帶量大伴有異味。
總之，溼氣導致的症狀以困重、水腫、不喜飲、分泌物黏膩臭穢、食慾差為特點。
03
溼氣重怎麼辦？
外溼重時開窗通風是非常必要的，因為“風能勝溼”。風能流動氣機，從而帶走溼氣；
無論外溼、內溼致病，生病期間飲食必須清淡，尤其忌甜食、肥肉（葷油）、黏膩食物。並應適當增加新鮮蔬菜尤其淡味蔬菜的攝入，如青菜、白菜、白蘿蔔、冬瓜；
還可以適當吃些香氣明顯的蔬菜或調料，如茼蒿、茴香、陳皮、花椒、白豆蔻、砂仁或者十三香等。因為辛味可以起到“風能勝溼”的作用，幫助溼氣的消除；
適當地增加運動，運動四肢就等於健脾胃，因為“脾主四肢”。運動可以幫助運化，使脾胃更強壯，從而更利於溼氣的消除；
如果你是脾胃虛弱又溼氣重，則需要健脾與祛溼同時進行，可選擇參苓白朮丸調理。
當然，你也可以經常泡一杯陳皮六寶茶來幫助祛除溼氣，令身體無溼一身輕。
杜蘇芮剛走，卡努又緊隨其後，每年8月份都是一個與溼氣鬥爭的時期，大家務必要好好照顧自己的脾胃啊！