首頁明日出伏，暑熱挾溼！102歲老人常吃“地下人參”勝八珍！水嘩嘩譁流走，一身清爽 明日出伏，暑熱挾溼！102歲老人常吃“地下人參”勝八珍！水嘩嘩譁流走，一身清爽作者: Admin / 2023 年 8 月 19 日 點擊下圖關注養身廚房 明天就出伏了，雖然出了三伏，天氣還是很熱。加上今年臺風降雨量比往年都要多。 俗話說早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛。 專家提醒：今年又是早立秋又是秋包伏（立秋後才進入末伏），就成了暑熱夾溼。 暑熱挾溼，人像在蒸桑拿，身上黏糊糊的，像穿了一件溼衣服在身上，別提多難受了…… 專家提醒，從立秋到處暑期間 風熱挾溼，更要注意身體健康 很多人夏天貪涼吃冰 立秋後又吃的辛辣油膩 給身體造成負擔 害苦了自己的胃 看著自己這一身肉肉 太難看了，愁死個人…… 看著路上的小姐姐好生羨慕…… 每年三伏都有不少人去人拔罐、針灸。與其受一身罪，不如吃點營養美食。 400多年前明朝 81歲的明代醫家陳實功 留下了一個名為“八珍糕”的方子 古代不少達官貴人們因常年嗜葷腥油膩，為此研製了八珍糕，包括了8種草本食材。 自此，八珍糕的美名傳開 還有一對黃金搭檔 還有可以吃的三伏貼白扁豆 現在吃正好 茯苓的黃金搭檔 傳統的八珍糕為：山藥、茯苓、黨參 白扁豆、薏苡仁、芡實、白朮、蓮子 1 黃金搭檔：茯苓+薏米 黃金搭檔就是茯苓、薏米 三伏潮溼，很多人會喝薏米水 加上茯苓，營養翻倍！ 薏米含有多糖、維生素E、B，以及多種微量元素。小廚每年用茯苓薏米煮水喝，一杯下去，整個人都感覺清爽了~ 2 可以吃的三伏貼：白扁豆 每年三伏很多人 都爭先恐後地貼三伏貼 專家帶來一個“可以吃的三伏貼” 這個可以吃的“三伏貼” 就是一種豆類——白扁豆 3 水中人參：芡實 芡實有“水中人參”之稱，也叫雞頭米。俗話說“不時不食”，現在正是其成熟，大量上市的時節。 現代營養學來看，營養價值豐富，它除了澱粉，還含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，是一個非常好的營養食品。 4 地下人參：山藥 山藥被稱為“地下人參”。 102歲的國醫大師路誌正老先生有一個養生飲食習慣，就是常吃山藥。 現代研究表明：山藥質地細膩、粗纖維含量少，而且山藥富含黏液蛋白。 營養專家將茯苓、薏米 和八珍糕的配方相結合 做了一個茯苓八珍糕
