王執中是南宋時期的一位名醫，他對針灸非常有研究，寫了一本書叫《針灸資生經》，是我國針灸學的一部重要著作。有一段時間他的弟弟患了腰痛，痛得特別厲害，走路時也很困難。他用火針療法，在他弟弟的腎俞穴部位輕輕地頻繁點刺。治療後他弟弟走路又可以像從前一樣自如。
一開始，王執中治療腰痛的時候都是用這個方法，但是，後來很多次，有人因為腰背疼痛，嚴重的時候疼得腰都直不起來，去找王執中治療，王執中認為，腰痛這個病是屬於筋的病，於是為他們點出陽陵泉穴的位置，讓他們回去自己艾灸。果然，那些人在艾灸過陽陵泉後，腰痛很快都好了。
陽陵泉是膽經第一要穴，為“筋之會”，中醫說的”筋”是什麼意思呢?中醫說的筋包括哪些組織?中醫認為全身骨骼、關節、肌肉、肌腱、韌帶以及部分神經組織結構，都屬於“筋”的範疇。由於陽陵泉是“筋之會”，艾灸才有治療腰痛的效果。
陽陵泉穴除了對腰痛有效外，對身體很多屬於“筋”方面的病痛都有效果，也就是說人體從頭到腳，任何一個部位的跌打損傷、扭挫傷或者肌肉萎縮、癱瘓、痙攣什麼的，甚至於一些內臟平滑肌的疾病如心絞痛、胃腸痙攣、膈肌痙攣、胃下垂、膽絞痛、泌尿系絞痛等都可以用陽陵泉來緩解。
陽陵泉穴怎麼找呢？在小腿外側，屈膝90，膝關節外下方，腓骨小頭前下方凹陷處。將拇指按在外踝前方，沿脛腓骨向上推至頂處(腓骨小頭)前下方就是陽陵泉穴；也可以藉助腓骨小頭與脛骨外側髁的突起取穴:以腓骨小頭和脛骨外側髁突起為底邊，向下等邊三角形的那個點就是陽陵泉穴。
怎麼艾灸呢？可以用懸灸的方法。在艾灸的時候，對準陽陵泉穴，距離以感覺到熱熱的就行，如果有過熱或灼痛感就要再距離遠一點，也可以圍繞陽陵泉穴上下左右移動，移動的速度要慢慢的移動，速度不要過快，一般一天艾灸一次，一次在15分鐘左右，兩側的陽陵泉穴輪換艾灸。經常有腰痛的粉絲，大家可以試試這個方法。
除了艾灸以外，也可以用按摩的方法，用大拇指垂直按壓，按下後揉一揉，每側的陽陵泉穴可以按摩3分鐘左右。
腰痛是臨床常見的症狀，沒有年齡的特異性，有時可伴有下肢的疼痛不適。腰肌勞損，腰部扭傷及腰椎間盤病變等均可見到腰痛的症狀。而對於寒邪侵襲的腰痛。用艾灸的方法比較好，即所謂“寒者熱之”，感受寒邪的腰痛，應當用具有溫熱效果的方法去治療，艾灸的方法操作起來方便有效。
由於陽陵泉穴是膽經的重要穴位，因此按揉陽陵泉，可以治療膽部疾病。陽陵泉穴是足少陽膽經的下合穴，善治膽疾，具有疏肝理氣、清熱利溼、利膽退黃、和胃止嘔之功，主治脅肋痛、嘔吐、口苦等病症。
用簡單方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解決小病痛和養生保健，小穴位大功效。喜歡這個系列文章，您可以收藏，轉發給更多需要的朋友。