保持腎氣充足的養生方法（附語音）

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【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之九百。（更多精彩內容持續更新中……）】

“五臟所藏∶心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏誌，是謂五臟所藏。”——《黃帝內經·宣明五氣篇》

（接前文）再往後就是“腎藏志”，志什麼意思呢？叫做“意之所存謂之志”，這個志一方面是志向，志存高遠的意思，另外一方面是指的記憶力，這兩方面都對，記憶力好了，腦力強了，這個人一定志存高遠，這個人志存高遠了，他不看眼前的利益，於是他一定是氣魄比較大，他的腦力比較好，所以他的記憶力也不會差，咱們看到在各行業的精英，咱不能說是某一類行業，是各個行業的精英，他們都有一個共同特點，就是志向遠大，（請關注微信：pengxinboshi）他很小的時候就已經立志了，或者是年輕的時候他就已經立志了。

比如說20多歲我就想下個月掙得多一點，比現在掙多上1000塊錢，他這不叫志，這是眼前利益，他這志是對自己將來十年二十年的一個規劃，或者是心裡邊存著對於國家，對於社會，對人民的一種回饋也好，感恩也好，幫助也好，或者是正能量，這樣他的志向遠大，於是他的行動力就比一般人要強，遇到挫折，就不會退縮，不會停滯不前，即使遇到挫折，他還是百折不回，繼續堅定的往前走，這樣堅持下來，這就叫“意之所存謂之志”，這樣的話做事業，再做做學業，各種行業都會有所成就，這其實就是腎所藏。

為什麼要腎所藏，因為腎是五臟六腑之精華而藏之，腎氣足的話，這人身體就好，記憶力就好，體力就好，這都是腎所主的，這個人的耐力好，而且腎水充足的人脾氣好，脾氣好他就有耐心，就像一堆非常繁雜的事情堆到你面前，有耐心的人就慢慢理，理出頭緒來之後很多問題迎刃而解，自然而然就解決了，這就是腎水充足，外在表現上就有。

我們知道“腎藏志”，同時“腎主骨生髓”“其華在發”“伎巧出焉”“伎巧出焉”就是腦子好使，什麼東西一聽就明白，一點就透，這都是腎所藏的，所以我之前講課為什麼講傷精養精康復之道呢？就是講這個對青少年的影響其實很重，青少年腎氣足，他記憶力好，於是學業一定會越來越好。有的人腎氣虛，記憶力下降，現在咱們學的無論是小學初中還是高中的內容，你要記憶力不好，你是不是學習就不好，學習就會大打折扣。（請關注微信：pengxinboshi）這就是提醒青少年要把腎精藏好，不要有這些不良的習慣，比如手淫或者是看一些黃色的東西，這些壞習慣要戒除，年輕人一定不能縱慾，要保養腎精，讓身體的健康，有精氣神去做事業，這都是屬於“腎藏志”的內容。

這樣綜合在一起就叫做五臟所藏，我們剛才講了，心神不安，安心神，“肺藏魄”，可以潤肺，補肺氣。“肝藏魂”，可以養肝，柔肝養血，“脾藏意”，我們可以健脾，健脾的同時還有理氣，像用四君子湯，加上陳皮、砂仁、焦三仙進行理氣，“腎藏志”，我們有左歸右歸，六味八味大補元煎，太多了，補腎的藥合在一起，就是調理五臟，這就所謂的五臟所藏，（請關注微信：pengxinboshi）所以說咱在中醫學這個角度就是把五臟所藏講清楚了，最重要的是我們要對應到臨床中來，生活中來，我們要學會如何養生。

好了，今天的課就講到這裡，謝謝大家的收聽，我們下次課再見。

學了彭鑫博士今天講的課程之後，相信您對《黃帝內經》有了更加深入的理解，最後做一個答題互動，測一下您的學習成果。

本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列（附語音）-精華篇-之九百。（更多精彩內容持續更新中……）

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