大家好，我是遊老師!

吸菸，不知從何開始已經成為一種生活常態，越來越多的人因為種種原因加入吸菸大軍，整日過著吞雲吐霧的生活，其中不乏許多未成年人，抱著強大的好奇心，想嘗試一下吸菸的快感，沒成想卻因此沾染煙癮，一發不可收拾。

吸菸對身體有害，但喝茶更有利於健康，這被許多人認為，一些吸菸者覺得他們不能戒菸，想減少香菸對身體的傷害，會堅持喝茶。

與吸菸相反的就是喝茶，茶水作為世界三大功能性飲料之一，我國人自古以來就喜歡喝茶品茶，作為茶文化的發源地，多喝茶對健康有益也能提高免疫力，抵禦病毒細菌的入侵。

既然吸菸對身體有害，喝茶對身體有益，如果長期吸菸又堅持喝茶的話，身體會不會有所好轉呢？

大量吸菸，菸草中的焦油以及尼古丁等有毒有害物質對腦血管造成一定的損害，可能會誘發腦梗塞、短暫性腦缺血發作、腦動脈硬化等疾病。

菸草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發機體內關鍵基因的突變，正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。

有充分證據表明，吸菸可以導致肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤、喉癌、膀胱癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、腎癌等，且吸菸量越大、吸菸年限越長，疾病的發病風險越高。

此外，有證據提示，吸菸可以增加急性白血病、鼻咽癌、結直腸癌、乳腺癌的發病風險。

吸菸對人體的傷害非常大，菸草進入人體後，會散發出干擾物質，人體對鈣離子的吸收就會受到影響，從而引起骨密度下降。

根據調查表明，吸菸超過十年的菸民，骨密度就會降低2％~3％，而且在人到了45歲以後，骨密度還會隨著年齡的增長，快速下降，所以很多老年菸民，都會出現易骨折的情況。

患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病，吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振，另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

香菸中的尼古丁能刺激微血管發生痙攣收縮，使皮膚供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。

對於那些在意顏值的人來說，我想這應該是不可以接受的吧，保養肌膚要從微小處抓起。

因為茶葉中含有一定量的咖啡鹼等一些物質，這些物質可以作用於神經系統，使中樞神經變得興奮，從而致使腦子思維活躍，在工作以及學習的時候有一定的幫助。

咖啡鹼興奮中樞神經的同時，可刺激排尿反射的高級中樞以及腎臟，產生尿意，促進血液中水、鈉代謝，減輕人體水腫。

在茶葉當中含有較多的維他命C，是一種抗氧化物，能夠預防一些黑色素在皮膚上沉積，達到美白以及祛斑的功效，而且還可以淨化血液、改善血液循環，可以提高皮膚的新陳代謝，達到預防皮膚老化以及使皮膚保持紅潤有光澤的作用。

茶葉中的咖啡因、維生素B1、維生素都能提高胃液的分泌，可以有效的幫助消化，特別是吃了油膩的食物，或是一些難消化容易造成積食的食物。

增強身體的免疫力

經常喝茶，茶葉中的茶多酚可以起到抗氧化的作用，從而達到預防疾病的侵襲，也可以起到美白和抗衰老的作用，這樣子身體才能更加的健康。

喝茶卻不能與吸菸所造成的傷害相互抵消。有大量研究調查顯示，在我國因吸菸造成不同慢性疾病的患者中，有許多都存在飲茶的習慣，但疾病同樣也沒有放過他們。

而且，我國曾經有研究團隊進行過相關調查，發現我國居民香菸、酒精與茶葉消費水平保持了一致、長期喝茶、每天吸菸的人，患癌幾率不僅沒有下降，反而是升高了。

香菸中含有三千種以上的化學物質，煙霧在進入人體之後，就會對呼吸系統、消化系統、血液循環系統、心腦血管等多個器官和組織造成損傷。

而茶葉中物質的效果，都是經過提純之後的研究，一杯茶水所含的有益物質含量微乎其微。且這些物質本身，並沒有治療疾病的效果。