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資料圖 孫良攝
上海市中醫醫院腫瘤五科副主任郭鵬2023年參加東方衛視節目時表示，“結節體質”並非天生就有，大多為後天一些因素導致②。擺脫“結節體質”要改掉這些習慣！
身體結節是氣出來的。浙江省中醫院原藥房主任徐錫山曾在健康時報刊文表示，很多甲狀腺結節、乳腺結節都與“氣”有關係。人會遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就是肝氣鬱結。③
上海市中醫醫院腫瘤五科主任朱為康2023年參加節目時建議，適當地休閒娛樂、適時跟大自然接觸，或外出走走等活動，對疏解肝氣都有好處。②
朱為康醫生表示，容易長甲狀腺結節等的人群，相對來說可能是完美主義者，工作認真程度高，自身壓力大。②
廣西南寧市婦幼保健院中醫科主治醫師鍾春表示，炎熱季節不宜過多吃一些生冷寒涼的瓜果及冷飲，以免影響脾胃運化，而釀溼生痰。④
鍾春醫生表示，注意少食油膩的食物或甜食，不要吃過多不好消化的食物，減輕腸胃的負擔，幫助脾胃運化。④
寒為陰邪，其致病容易耗傷人體陽氣，且多造成氣血凝結、阻滯不通，而形成各種瘀堵結節。注意防寒保暖，根據氣候變化適當增減衣物。④
朱為康醫生表示，中醫認為“瘦人火多，肥人溼多”，即肥胖者溼氣較重，瘦的人容易上火。BMI（體重指數）高、較為肥胖的人檢出甲狀腺結節等的幾率比正常人高。②
據朱為康醫生介紹，按照現代醫學的統計，睡眠不足5小時的人得甲狀腺結節等的概率更高。該睡覺的時候就應睡覺，該起來活動就起來活動，要遵循自然界規律。②
避免長時間的久臥、久坐，否則會造成氣血運行不暢。通過適量的運動，可以促進氣血的運行，將痰溼排出體外，有助於脾功能的恢復，起到理氣健脾的作用。
身體內大部分結節是與我們和平共處的，在醫生的指導下密切隨訪，定期複查即可。在隨訪過程中，結節一旦出現尺寸迅速變大、形狀不規則、血流增多、邊緣模糊等情況，提示結節有惡變風險，應進一步到相關專科由專家進行評估處理。⑤