具有“三高”、心血管相關疾病的人群，是猝死的高危人群，但這些人群因為知道自己有基礎疾病，時刻關注，往往出現情況也會及時就醫。
而在醫生眼中，另外一部分“健康”人群，才是他們格外擔心的猝死的高危人群。
健康時報 李浩 攝
很多人以為自己沒有症狀，身體很健康。但是這幾種疾病，沒有症狀時反而更危險！
1. 高血壓
解放軍總醫院第七醫學中心心血管內科主任醫師和渝2017年做客“人民好醫生”直播節目時表示，無症狀高血壓隱蔽性強，其危害並不會因無症狀而降低，反而比有症狀的高血壓具有更大的危險性。
如果你能感覺到血壓高了、不舒服了，這是你的身體在自我保護。如果你感覺不到，很可能任由高血壓損傷器官。
有些人血壓已很高，因為沒有任何症狀和不適，像正常人一樣，造成診斷治療不及時。等到突發腦出血、心梗等意外時，才發現血壓過高，情況就很危險了。①
2. 心肌缺血
北京同仁醫院心血管疾病診療中心主任醫師李莉2022年在北京青年報刊文指出，無痛性心肌缺血更兇險。
無痛性心肌缺血，也稱為無症狀心肌缺血或是隱匿性心肌缺血。目前，引起無症狀心肌缺血的主要原因是冠狀動脈粥樣硬化，這種情況在冠心病患者中很常見。
看似不疼不癢的心肌缺血其實“殺傷力”不可小覷。雖然無明顯症狀或疼痛，但它對心臟的損傷與心絞痛並無明顯區別。如果不能及時治療，會導致心肌永久性損傷，後期會有心律失常、心絞痛、心力衰竭、急性猝死等表現。
因此，建議患者定期做常規查體，一旦懷疑心電圖有異常，應多次反覆檢查心電圖，必要時進一步檢查包括冠狀動脈CT、心臟超聲等，以明確診斷，避免失去治療的良好機會。②
3. 低血糖
山東省濟南醫院糖尿病診療中心主任醫師王建華2020年在“醫脈通內分泌科”刊文指出，有少數病人，在發生低血糖時（＜3.9毫摩爾每升）沒有任何先兆症狀，稱之為“無症狀性低血糖”，因為沒有症狀，因此難以察覺，病人常常在不知不覺中陷入昏迷，特別是一些老年人，容易被家人誤認為是睡著了，而延誤了搶救。
正因如此，“無症狀性低血糖”更加可怕，對病人身體的傷害更大，長時間低血糖會導致嚴重腦損害，嚴重者會導致植物人，甚至付出生命的代價，被稱為糖尿病患者的“無形殺手”。③
4. 膽結石
膽囊結石症狀發作時，患者常常會因為耐受不了劇烈的疼痛，迅速前來治療。但是，往往那些與患者長期和平相處、相安無事的無症狀性膽囊結石，容易被忽視，但危險係數卻不低！
上海市東方醫院膽石病中心主任醫師胡海2020年在健康時報指出，膽囊內有結石，但沒有疼痛、噁心、嘔吐等不適症狀，這種情況在醫學上被稱為“無症狀性膽囊結石”或者“靜止性膽囊結石”。
無症狀膽囊結石就像一枚潛伏在人體內的“定時炸彈”。最大的危害莫過於，因為沒有疼痛、噁心、嘔吐等症狀的膽囊結石，可能會悄悄地隱匿發展為膽囊癌，造成不可挽回的後果。
因此，即便是無症狀性膽囊結石患者，依然應該積極檢查和治療，建議定期進行B超檢查，一般是每半年檢查一次。患者切莫因為無症狀而忽視其危害。④
“假健康”的人，他們看上去身體健康，但因長期飲酒、高熱量飲食、久坐不運動，熬夜等不健康生活方式慢慢侵襲，如同在體內埋下了多個不定時“炸彈”。
猝死彷彿離自己很遠，自然也不會有預防猝死的弦繃在大腦中，當在某一特定時間“炸彈”突然爆炸時，無法及時就醫，導致猝死發生。
1. 假裝很健康，依然熬著夜
上有老，下有小，中年人的生活壓力確實不小。白天干不完的工作，夜裡接著幹，第二天困了，喝杯咖啡、濃茶，依然精神抖擻。然而，熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，已經有太多熬夜猝死的悲劇發生，還不足以引起大家的重視嗎？
2. 假裝很健康，依然應酬不減
很多中年人，下班後參加各種酒局應酬、煙霧繚繞。“只要不倒下，就接著喝！”實際上，在一場又一場無用的飯局之下，正在毀掉身體健康！啤酒肚是越來越大、頭髮卻越來越少，脂肪肝、酒精肝，更是一查一大堆。人到中年，沒有必要通過花費時間、精力，將自己消耗在飯局上！家中的粗茶淡飯遠比酒店的大魚大肉健康得多。
3. 假裝很健康，依然吃喝不忌
有人年輕時要攢錢買房買車，捨不得大吃大喝，中年有了家底，想吃什麼吃什麼；還有人壓力大，通過吃喝來緩解；更有些人不愛吃菜，無肉不歡……大吃大喝是一種嚴重危害健康的行為，是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年後，人體代謝減慢，更容易在體內積攢多餘熱量，不利於體重控制。合理飲食應該一日三餐，定時定量。
4. 假裝很健康，依然不體檢
為什麼很多癌症一查就是晚期？這或許說明很多人不瞭解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”，認為查出來病也沒招，還不如不查，心裡更清淨。這是不對的。健康由自己做主！定期體檢，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用藥或少用藥。
不要再“假裝”健康了！合理膳食、適當運動、戒菸戒酒、堅持早睡、定期體檢……只有長期堅持這些良好生活習慣，才會擁有健康！