首頁上廁所時，若出現3種表現，或許是血糖偏高醒，千萬別不當回事 上廁所時，若出現3種表現，或許是血糖偏高醒，千萬別不當回事作者: Admin / 2023 年 9 月 23 日 ！大家好，我是遊老師!糖尿病它是一種比較常見的慢性疾病，而且在我國糖尿病的發病幾率為2%~6%，糖尿病的發病幾率是位於世界第二的。 雖說醫療水平不斷進步，但是對於糖尿病這種慢性代謝類的疾病來說，卻沒有任何根治的方式方法，只能夠通過長期服用藥物來管控它的降糖效果。 高血糖的評判標準 一個健康的人來說，空腹水平應該保持在3.9~6.1之間，之後他的血糖水平就應該保持在7.8mmol/L以內。 如果空腹血糖水平≥6.1mmol/L，或者是餐後兩小時血糖≥7.8mmol/L，則被稱為高血糖。 在妊娠期間空腹血糖水平是≥5.1mmol/L、糖耐量試驗一小時血糖≥10.0mmol/L，或餐後兩小時血糖≥8.5mmol/L，對於孕婦而言，也屬於高血糖狀態。 上廁所時，若出現3種表現，或許是血糖偏高醒，別不當回事 1 尿液有泡沫 之下人的尿液一般都是比較清澈透明的，顏色可能伴隨著淡黃色，但並不會有任何的泡沫出現。 即使有泡沫，他也會在短時間內直接消散殆盡，而自身患高血糖之後，那麼尿液當中就會有氣泡產生，經過一段時間的等待，這種泡沫也不會消散，這主要就是由於尿路感染和糖尿病導致的。 2 尿量以及小便次數的改變 一天的尿量它會保持在1500~2000毫升，而且總的尿量往往是不會超過2500毫升的。 如果人的總尿量一天下來沒有超過1400毫升，那就稱之為少尿，尿量小於100毫升的那則被稱之為無尿。 一個健康人士來說，他們小便次數往往都會保持在一天4~6次左右，晚上小便次數0~2次左右，如果血糖升高之後，那麼自身的尿量和小便次數也會發生相應的改變，總尿量會變多，小便次數也會不斷的增多。 3 尿液氣味的改變 當你一天的飲水量較多，那麼尿液本身是沒有任何的味道，如果在正常範圍之內，尿液當中它會有一股淡淡的氨臭味。 如果在健康的狀態之下，沒有多飲水，但是卻聞不到這種氨臭味，那麼則有可能是血糖升高導致的，這時它會發生一定的改變，會有尿液的氨臭味逐漸變為爛蘋果味。 的改變，主要和體內的胰島素缺乏是有的直接的關係，因為完全沒有被氧化的脂肪就會轉化為丙酮酸等物質，那麼這種物質就會快速的擴散到人體血液當中，通過尿液或汗液的方式排出體外，那麼就會讓你聞到一股爛蘋果的味道。 日常如何保持血糖穩定？ 1 作息保持規律 要擁有一個健康體質，那麼大家就一定要先學會作息保持規律，因為在這樣的健康狀態之下，才會讓人體的血糖更加的穩定，對於自身的健康來說是更加有益處的。 一個人經常性的熬夜，那麼就會加速身體的衰老，也會導致人體內分泌逐漸發生變化，從而降低胰島的功能性，導致胰島分泌不足，也會導致自身的病情越加惡化，所以大家還是要保持規律的作息，才會有助於血糖的穩定。 2 控制飲食 一定要管控好自己的飲食，這樣才能夠有助於血糖的穩定性，血糖一旦發生升高之後，那麼大家一定要學會忌口，不要吃過多的高糖類的食物才會有助於身體健康。 一個人的糖分如果攝入過多，那也會增加身體當中糖分的代謝，負擔胰島素，首先分泌不足，血糖就會容易升高，所以為了保持血糖的穩定性，所以大家一定要注重飲食的控制，少吃一些高糖類的食物。 3 合理鍛鍊身體 生活方式改變了，許多人都會有著身體肥胖的現象，身體增胖之後，那麼也會導致自身的健康增加，容易患脂肪肝，或者是高血壓，高血脂糖尿病的問題。 無論是哪一種慢性疾病，對於人體來說是沒有任何益處的，所以大家一定要學會控制好自己的體重，合理的鍛鍊才會讓自己全身的代謝速度加快，才能夠促進糖類物質代謝，才能夠穩定身體健康。 4 定期做身體檢查 隨著年齡的不斷增長，器官可能就會走下坡路，這時候的體檢有顯得特別重要，可以幫助人體更好的瞭解每一個器官運作的具體情況，如果出現問題時也能夠及早進行干預，尤其是血糖方面。 5 有良好的情緒 對於很多糖尿病人來說，因為自身血糖比較偏高，這是情緒也非常的不穩定，再加上工作壓力真的是非常大，可能脾氣也會漸長。 體內的內分泌代謝以及代謝系統，可能就會受到一定的相關影響，導致血糖跟著發生一定的波動，所以糖尿病患者想要穩定自身血糖，就一定要學會控制好自己，你的情緒。
