隨著社會的發展，人們的壓力也在不斷增加。所以，很多人的生活習慣，也越來越差，導致很多疾病也越來越年輕化。就比如說三高，很多年輕人往往感覺不出來，一旦忽視得不到解決，“第四高”就會悄悄降臨——高尿酸。

40歲男子尿酸810，腎衰離世！醫生：睡前這個壞習慣要戒掉

40歲的李大哥，下班回家突然感覺手異常的刺痛，去醫院檢查後才發現，他手關節有很多異常結節，醫生給他做了個尿酸檢查，結果卻異常驚人，尿酸高達810umol/l，李大哥感到手刺痛的原因，就是高尿酸引發的痛風。

但在李大哥住院後，病情仍在持續惡化，血壓、血氧也在持續下降，出現腎衰竭的情況，即便治療了一週，但不幸的是依然因腎衰竭去世了。

一段時間過後，人傳人才知道，李大哥平時喜歡喝酒、吃燒烤海鮮，只要一閒下來，就出去跟朋友胡吃海喝，家裡人勸不住。其實之前檢查，家裡人就知道李大哥有高尿酸，連醫生也說要戒酒，可他左耳朵進右耳朵出，依然我行我素。

其實，啤酒裡面的嘌呤含量非常高，雖然酒精裡的嘌呤含量比較少，但是會使身體產生大量乳酸，最終也會導致高尿酸。所以，喝酒不僅不會給身體帶來好處，還會增加對身體的損害。

另外，海鮮中的嘌呤含量也是很高的，長期食用海鮮，體內的尿酸含量也會超標，甚至引發痛風。除了海鮮，動物內臟也要注意適當少量食用。

降尿酸最有效的三種方法

1.適當喝咖啡

2.多喝水，每天2000ml以上

3.適當補充維生素C和D

另外，控制體重、控制血脂，有助於降尿酸

所以，平時飲食清淡些，主食少吃精細米麵，儘量吃膳食纖維比較高的粗糧，比如燕麥。既可以控制三高，又能夠控制體重，可間接幫助降尿酸。