大家好，我是遊老師!
糖尿病是一種常見的慢性疾病，影響著全球數億人的健康，是一種代謝性疾病，通常由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起，導致血糖過高，對身體各個器官和組織造成損害。
蘋果富含膳食纖維和維生素C，這些成分有助於降低血糖和膽固醇，預防併發症。
柚子含有類似胰島素的成分，可以降低血糖和血脂，同時還能促進消化和減肥。
櫻桃含有豐富的花青素，這種成分可以促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
橙子富含維生素C和纖維素，這些成分有助於降低血糖和預防併發症。
很多年輕人經常應酬，飲食不規律，容易導致營養過剩，促使胰島每天都在過度工作。
年輕人長期處於高強度的工作狀態，得不到充分休息，因此絕大多數的年輕人長期處於“神經高度緊張”狀態，使血糖不能正常控制。
抑鬱和糖尿病的發生與白領長期處於焦慮的生活狀態密不可分。
芹菜可以降血糖、降血脂、降血壓作用。
韭菜有降血糖的作用，就它裡面所含有的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪，從而可以起到降血糖的作用。
紫菜中含有不飽和脂肪酸和一種多糖成分，對糖尿病有預防作用，這種多糖還能抑制血糖升高，有糖尿病的人可以在煲湯時放一點紫菜。
含有豐富的苦瓜苷和苦瓜素，具有良好的降血糖作用。
果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。