中醫老苗說
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您有這樣的經歷嗎：蹲在地上兩分鐘，然後猛地站起來，眼前瞬間變黑一下？
羅大倫講：在古代醫家的醫案書裡面，我最早看的是清朝王孟英的醫案，然後才是葉天士的。所以在央視講《百家講壇》的時候，第一個講了王孟英，而且，在故事裡面，我介紹了王孟英的一個方子，是用龍眼肉製成的玉靈膏。
這個玉靈膏是做什麼用的呢？是補血的。
那麼，血虛之人，都有那些症狀呢？血虛的主要的症狀有：
1、 面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺。
2、，這叫血不養心，所以會失眠，現代人裡面，這種原因引起的失眠比較多。
3、容易健忘，剛剛見過的人，轉眼忘記人家的名字了，這也是血不養心的緣故。
4、有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲裡面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白。
5、容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈。
6、夏天的時候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進入空調冷氣房間，也會如此，這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會怕冷風，冬天要比別人多穿衣服。
7、猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然後才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫理論認為氣血互生，此時補血，往往可以效果非常好。
8、舌質淡白，沒有紅潤的感覺。
中央電視臺《百家講壇》、北京電視臺《養生堂》等欄目中均有中醫專家介紹該方，知名中醫博士羅大倫就多次推薦女性食用玉靈膏！連續吃1-2個月，血虛失眠會有所改善，整個人的面色都紅潤很多！
血虛的原因，首先是脾胃虛弱。
現在人思慮過度，每天都在想如何賺錢，公司如何發展，如何處理人際關係，安頓一家老小，結果消耗心血，導致血虛。
王孟英大師有一大愛好，就是特別愛吃美食，怎麼讓美食又養生治病又美味可口呢？他終於寫出了一本食療鉅著《隨息居飲食譜》。
而王孟英的玉靈膏，是我特別推薦的養血的方子，這個方子，可以迅速補血，是我感覺力道非常大的方子，尋常的補血之劑不起作用的時候，用這個方子會很快看到成果。
這個食療方非常簡單：龍眼肉與人參（可以是人參，可以是黨參，可以是花旗參，可以是太子參，一般來說女人與老人可以用人參，因為西洋參有些寒涼）。
龍眼肉，也就是桂圓肉，滋養心脾之血，對心悸、失眠、健忘最為有效。
小夥伴們會問了，這麼稀鬆尋常的食材真有那麼大的奇效嗎？
龍眼肉與人參組合在一起可謂雙劍合璧，珠聯璧合，氣血雙補，氣陰雙補，除了小孩子與孕婦外，基本上適合所有血虛的人。
關於補血小夥伴們一定要記住，補血的同時一定要補氣，不然補不進去的，為啥？因為氣為血之帥，血為氣之母。也就是說這個氣是統領一身之血的將帥，氣往哪走，血就往哪走，血必須乖乖聽氣的命令。血如果不聽氣的話，血就會亂來就會妄動，出現各種血癥，比如流鼻血啊，月經淋漓不盡啊，牙齦出血啊等等。
玉靈膏中的人參補氣，桂圓肉補血。氣血雙補。
羅大倫博士用這個食療的方法調理成功的例子非常多，隨意給大家舉個例子：
北京有位女士，嚴重疲勞，總是沒有力氣，她自己說做什麼事情都是無精打采的，感覺工作都難以勝任了，同時臉色蒼白，怕風，怕冷，冬天要多穿褲子，比別人要多穿一個節氣的衣服，頭暈，失眠，總是無法正常入睡，白天又無精打采。
她去醫院，檢查不出任何疾病，這讓她很苦惱。
於是，讓這位女士吃玉靈膏。當時她不相信，說這麼簡單的東西能好用嗎？我說試試吧！結果，僅僅一週多的時間，就明顯好轉，她所有的症狀都消失了。
更令人叫絕的是玉靈膏的製作方法，需要蒸制40個小時以上。慢工出細活，好東西都需要千錘百煉的，那些粗製濫造的吃再多又有啥用呢。
經過40多個小時的蒸制，龍眼肉味道開始變苦，溫燥之性全無，藥效卻得到了加強。
這就是玉靈膏補血又不上火的秘密所在！
想吃玉靈膏又不方便自己製作咋辦？
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很多小夥伴們吃了他們家的玉靈膏反應睡眠好多了，不再心悸了，月經量也正常了，臉色紅潤了，頭髮也不掉了，甚至臉上的斑也少了很多。
“玉靈膏”的5大好處，看看反饋：
（ 1）提高睡眠質量
原因在於龍眼肉是養血安神的，如果血虛，血液不足，會導致血不養心，所以出現睡眠障礙，而龍眼肉養心血、安心神，自然可以使人安睡。
（2）氣色好，精力充沛
婉婉說，“服用玉靈膏後，同事們說自己氣色更好了。”
這是因為服用玉靈膏後，氣血上榮於面的緣故。而且，在面色改善的同時，精力也充沛了。
“一盒快吃完了，感覺睡眠和精神比以前好多了，臉色開始紅潤。精力充沛啊，沒有以前總覺得疲倦的不感覺。”蘭蘭說。
這是正氣充足的表現。龍眼肉具有補脾的作用，而西洋參補氣，所以這個食療方具有比較明顯的增加正氣的作用。
（ 3）身體疼痛消失
這恐怕是很多人沒有想到的，有的反映自己的腰痛消失了，有的反映月經前的頭痛消失了，為何“玉靈膏”還能調理身體疼痛呢？
這可以先從舌頭來看，如果是舌質淡白，一般是血虛。血液如果在身體裡面正常循行，則身體經脈沒有問題，如果血液不足，則身體會產生反應，比如拘攣等。而疼痛很可能是一種嚴重的反應。這時候，可以服用“玉靈膏”。
芯蕊說，自己服用玉靈膏一週後。腿疼全好了！而有一位朋友，月經前和月經第一天，總是特別頭疼，這是肝陽上亢導致的，結果她吃了'玉靈膏'十天後來月經，一點兒也不頭疼了，而且以前兩脅脹痛的問題也沒有了。”
為什麼吃玉靈膏會緩解頭疼呢？因為月經來臨，會導致身體中的血液處於與平時不同的狀態，血虛之人，就會有各種病症。中醫認為肝藏血，如果肝血足，肝經得養，那麼這些問題就會迎刃而解。
（ 4）改善便秘
洛洛說：“我是溼熱體質的，雖然有提醒說溼熱體質不適合吃，但我還是堅持吃了，每天少量的吃，偶爾喝點紅豆薏米湯，一感覺舌粗苔黃就停一天，十來天了，多年便秘已有改善，常年三四天才大便一次，最近四五天每天一次了，多年很少出汗的我，汗也正常出了，很欣喜，感覺很奇妙”
為何“玉靈膏”與便秘也有關係呢？便秘的原因很多，對於女性而言，有情緒不佳導致的，也有血虛導致的。血虛導致便秘的原因，是體內氣血不足。古人是這麼形容的：
就像河道里面沒有水一樣，小船就無法行動了，所以要養血，把河道里面的水加滿，船才能走。古人管這種方法叫“增液行舟”。用“玉靈膏”養血，就達到了這樣的效果。
（5）改善月經
月月說：“我很怕冷，例假經常是推遲十幾天，每天都感覺沒什麼精力，吃完'玉靈膏'，很強烈的感覺沒有，但是我的例假沒有推遲那麼久了，只比上個月的日子晚了兩天，這就是效果。”
養血導致月經狀況改善，是意料中的事情，因為女性的經、胎、產等生理狀況，無不與血液的狀況有關，甚至有這樣的說法：女人靠血養。如果血虛，女性的生理活動就會受到影響。現在很多女性處於血虛狀態，月經量不足、推遲，甚至提前閉經者都很多，此時養血，則可以令身體更加健康。
玉靈膏和阿膠的區別有哪些？
兩者都是是養血佳品，功效側重點不同，效果也是不太一樣。區別有：
原料不同，阿膠主要原料是動物來源驢皮，玉靈膏的全部原料來源於優質植物。
阿膠的養血功效主要集中在肺，玉靈膏養血著重在心脾，所以玉靈膏對氣色改善和睡眠改善比較明顯。
阿膠動物性原料容易滋膩，不好消化，所以熬製過程中必須加黃酒加強它的流通性。玉靈膏植物原料長達四十小時蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。
阿膠有止血的作用，女士在經期不能服用，玉靈膏在經期可以照常服用。
服用方法及保存
每天早晚（晨起，睡前）用勺子取鵪鶉蛋大小放入杯中，開水沖服。
也可以直接服用
冰箱冷藏，密封保存。
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