最近，全國又雙叒叕在咽喉炎。
嗓子痛、咳嗽不斷、鼻涕流不斷、痰咳不盡……原來不止一個人這樣。
大家都在擔心，是不是三陽或者甲流了？
隨著氣溫的下降，晝夜溫差加大，有一到天涼換季就犯老毛病的，氣管炎、老慢支、咳喘、咽炎等等。
也有遭到風寒外邪的侵襲，各種病毒交雜在一起。
哪怕痊癒後，仍然被咳嗽、胸悶、氣短、失眠、腸胃不適、便秘等問題困擾著。
百病皆由痰作祟，這些所謂的“後遺症”，其實背後都是一個邪氣在作祟——痰沒排乾淨！
這種痰，並不只是我們從喉嚨裡咳出來的痰。
中醫將痰分為有形之痰和無形之痰兩種。
所謂“痰生百病”，那些咳不出的無形之痰，都藏在我們臟腑經絡各處，暗藏隱患。
首先，是外邪的侵入，受寒會讓津液凝結成痰，受熱會讓津液烤乾黏稠成痰，生溼又會滋生痰邪。
其次，外邪之所以能順利入侵，也因為內在臟腑功能失調。
張錫純有云：“五臟為病皆可生痰”。
包括脾胃受損不能運化水液代謝，肺受損不能通調水道，腎的調控作用失常影響津液輸布和排洩障礙等等。
臟腑功能異常，導致津液代謝異常，進而停聚體內凝聚，由此生成痰邪。
痰邪還有個特點，就是無處不在，可能出現在身體各處致病，且纏綿難愈。
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肺為貯痰之器，痰留在肺中，就會胸悶氣短、咳嗽咳痰
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脾為生痰之源，痰留在脾胃，就會噁心嘔吐、胃脹、腹部肥胖
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痰蒙清竅大腦，容易頭暈、目眩、耳鳴、乏力
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痰蒙心竅，容易神志恍惚、精神抑鬱、頭腦不清醒、胸悶心悸
冰凍三尺非一日之寒，想要徹底清除痰邪並非一朝一夕的事。
要祛痰排痰，尤其是這種深入臟腑的頑痰，有一個非常經典的方子——三子養親湯。
所謂“三子”，即萊菔子、紫蘇子、芥子。
但“三子”為何“養親”呢？這個名字的背後，有一個很感人的故事。
明代醫家韓天爵是位孝子，他年邁的父親常年征戰沙場，條件極為惡劣，身體每況愈下。
於是他便潛心研讀醫術，跟隨父親走南闖北，幫助父親調養身體。
有天，三個年輕人找到他為其父母看病。雙親年事已高，一直咳嗽，咳白痰，整宿整宿睡不著。
韓天爵被他們的孝心所打動，經過一番深思熟慮，便想到就地取材，用三種種子熬湯，分別是萊菔子、紫蘇子、芥子，父親喝下後，咳嗽咳痰緩解了不少。
由於這張方子簡單、平和、效果好，很快流傳開，故而此方被命名為“三子養親湯”，記載在《韓氏醫通》中，被世人所應用。
故事講完了，我們來具體看看這“三子”有何妙用。
辛溫的白芥子，是這三味藥性最強的，發散力大，走竄力強，能疏通全身經絡。
所以身體各處頑固寒痰都能清掃出來，是化痰的主力軍。
紫蘇子主要是通過降氣化痰的。
即能降肺氣，從而把痰降到大腸排出去。
蘿蔔是下氣通氣的，而蘿蔔籽有三大功效——
一是作為種子能潤腸通便，二是能消食，三是辛溫化痰，尤其化積食產生的痰，讓痰從大腸排出。
這“三子”都是辛溫的，可以化散陰性的寒痰，梳理一套流程便是——
用白芥子直接把痰化開，用紫蘇子把痰降下去，最後用萊菔子把痰從大便排出去。
當然這“三子”能祛痰，也僅是清掉身體裡儲存的痰。
要想痰邪從源頭上不再產生，還要養好脾胃，因為脾是生痰之源。
所以，推薦大家在日常食用的時候，在原方的基礎上化裁一下，增添兩味“畫龍點睛”的食材。
可以加入陳皮，增添理氣健脾、燥溼化痰之功。
最好別忘了甘草，化痰止咳、健脾通便，還能緩和諸藥的藥性。
秋冬轉涼，正是寒痰開始作祟的時候。百善孝為先，給父母最好的禮物，送什麼都不如送健康。
平時可以給自己和父母煮一碗三子養親湯，幫助改善和預防身體諸多身體問題，對抗難纏的邪氣。
【材料】
紫蘇子6g、萊菔子6g、白芥子3g、陳皮3g、甘草3g（一人份）
【做法】
1、將上述材料放入鍋中，小火炒至焦香
2、加入800ml水，大火燒開後，轉小火熬10分鐘，早晚各1碗
3、或打成粉，混合成粉末，每次取3g，用300ml溫水沖服
之所以說這張方子更適合中老年人，因為三子養親湯作為祛痰劑，能溫肺化痰，重點是化寒痰。
這種痰多因外感風寒引起，痰的顏色是白的，質地清稀，舌苔白膩，同時伴有惡寒、怕冷、咳嗽、氣喘、咽癢等問題。
在臨床上，多用於治療中老年人經常出現的頑固性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等問題。
當然，這個方子在臨床應用上不侷限於中老年人，也不僅限於咳嗽痰多時用。
因肺虛或脾虛所累積的陳年老寒痰，都可以用好這個“祛痰湯”。
不僅是上火引起的，肺的氣機出現障礙也可能導致。
因為肺與大腸相表裡，肺氣肅降直接影響大腸排便情況。
這種情況不是大便乾結，而是肺的肅降出現問題，再加上痰邪阻塞，導致腸道的氣閉塞，大便排不出去。
所以三子養親湯通過降肺氣而通腸道，三個種子也能幫助潤腸排便。
再比如皮下腫起如核的結塊，中醫稱之為“痰核”。
摸起來不紅不腫不痛，像果核一般軟、滑、動。
這種長在皮膚下面的疙瘩結節，中醫認為是皮裡膜外中痰溼凝聚的產物。而三子養親湯專化這種痰。
還有吃出來的痰溼。
經常吃肥甘厚膩之品之人，容易使得脾胃運化下降導致痰邪壅滯，出現積食、食少、難消化等問題，三子養親湯可以降氣消食。
像是身體肥胖、血脂高、消化不好、營養過剩等問題，都可以用三子養親湯來化一化頑固的痰邪。
這個方子，上能降肺氣，下能通腸胃，無痰一身輕，很多問題便能也迎刃而解了。
無論是咳嗽、痰多、哮喘、便秘、大便不成型、腹脹、肥胖、血脂高、皮下囊腫、舌苔白膩等問題，都可以用它。
痰就像是身體的垃圾，把這些清掃乾淨後，身體也會變得清爽許多。
不過需要注意一點，這“三子”都是辛溫食材，所以寒溼、痰溼體質應用更佳。
而若是出現黃痰、熱痰等問題，陰虛火旺體質的人群，以及孕婦，需要慎用。
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這5味道地食材的產地遍佈全國大江南北。
如果你覺得一次性湊齊好的食材有些困難，或是製作起來有些麻煩的話，現成的三子養親湯我們都幫你找好了。
優質的食材，以道地才更能發揮其藥效。
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紫蘇子產自湖北，呈灰褐色球形，飽滿且輕盈。
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來自河北的黃芥子，呈黃或棕黃色，顆粒飽滿、質堅定而脆。
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來自山東的萊菔子，種皮薄脆，味道淡然清香。
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以及四川產大紅袍橘皮，來自甘肅的甘草。
先是氤氳著若有似無的香氣，清透清亮的色澤，進而感受清香淡雅的滋味，喝進嘴裡是淡淡的回甘。
你可以取一包放入300ml熱水，燜泡3-5分鐘飲用。
也可以煮水服用，有效成分析出多且更融合，讓香氣和回甘都有了答案。
戳上圖，入手三子養親湯👆
中府穴位於胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。
這個穴位是中氣彙集處，為調補中氣的要穴，經常按揉能增強肺宣發、肅降的力量。
月是故鄉明。馬上就是中秋月圓夜，連著國慶返鄉的熱潮。
以月之圓兆人之團圓，在這個闔家團圓的日子，給父母一份關心和安心，帶一份健康與祝福。
把陳年積攢的痰邪垃圾清乾淨，才能在即將寒冷肅殺的深秋與初冬，覓得一份溫暖與安康。