準確快速找後溪穴，被稱為頸椎腰椎病的剋星，經常按摩緩解頸椎不適。準確快速找陽溪穴，經常刺激陽溪穴遠離手肩綜合徵，還可緩解手腕痛

後溪穴，被稱為頸椎腰椎病的剋星，經常按摩緩解頸椎不適

後溪穴為小腸經穴位。後溪穴與後背的督脈相對應，古人有“後溪穴專治

督脈病”的說法，也就是說督脈上的問題可以找後溪穴來配合治療，這就是中醫經常說的上病下治的道理。後溪穴具有舒經活血、清心安神的功效。最常用的就是脖頸不舒服，特別是頸椎腰椎有問題，經常找這個穴位解決，因此後溪穴也常被稱為頸椎、腰椎病的剋星。另外像咽喉腫痛、腰背痛、手指及肘臂不能屈伸引起的疼痛等也有效。

怎樣找後溪穴呢？

後溪穴很好找，就在我們手上，自然握拳，位於手掌小指外側，手掌橫紋末端處。就是這個最高的點，就是後溪穴，在後溪穴前面這個穴位叫前谷穴。

怎麼按摩呢？

用大拇指垂直按壓，可以適當用點力，每次按摩3分鐘左右，兩隻手的後溪穴可以輪流按摩，長期堅持按摩後溪穴，能改善頸椎不適症狀。另外再配掐按人中穴可以治療急性腰扭傷，人中穴在這裡，這就是人中穴。

陽溪穴，經常刺激陽溪穴遠離手肩綜合徵，還可緩解手腕痛

陽溪穴大腸經穴位。陽溪穴有通利關節、清熱疏風的功效。適用於頭痛、眼紅腫痛、耳聾耳鳴、牙痛、咽喉腫痛、手腕痛等。特別是治療手肩綜合徵法特效穴。手肩綜合徵就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛，這經常發生在老年人身上，尤其是肩膀比較僵化，時間長了就會出現手肩綜合徵。想遠離手肩綜合徵，用右手握住左手的腕部，同時左手握拳，用拳頭前後晃動，這樣來幫助腕部活動。兩隻手可以輪換這樣活動。