看東西模糊不清、偶爾眼睛脹痛不適……很多人以為是用眼過度或近視加深了；頭痛、噁心、嘔吐……很多人的第一反應是感冒了或者胃腸道毛病。殊不知，有時候這幾個症狀同時出現，也可能是眼睛出了問題。
關燈玩手機，當心這個致盲性眼病
據廣州日報，廣東佛山一名27歲陳先生（化名），因為看東西越來越模糊，眼睛偶爾還會脹痛不適，他到醫院眼科就診後，竟發現是青光眼中晚期。
原來早在半年前，陳先生就發現自己看東西越來越不清，一開始他並沒有放在心上，以為自己本來就有600度近視，又經常看電腦做設計，視力有點變差也不奇怪；結果，沒想到到醫院就診後確診青光眼中晚期。而因為藥物治療效果欠佳，小陳準備接受手術治療。
廣東省佛山市二醫院眼科醫生吾敏輝在接受廣州日報採訪時表示，過度的近距離用眼以及黑暗中看手機，容易引起眼壓增高，而長時間的高眼壓就可造成視神經損害，導致閉角型青光眼。
近年來這樣的青光眼患者不斷增加，“他們並無典型青光眼症狀，而是出現了視力下降、眼脹、視疲勞、看燈光有彩虹樣感覺、頭痛、失眠等症狀。有些患者像小陳一樣，本身有近視，會誤以為只是近視加深，越拖越久，直到去醫院做了檢查才知道自己是青光眼，但往往已經是晚期，這個時候就很難治療了。”吾敏輝醫生說。①
哪些情況可能引發青光眼？
北大人民醫院眼視光中心主任醫師王凱2016年在健康時報採訪中介紹，青光眼分為四種：先天性青光眼、原發性青光眼、繼發性青光眼、混合型青光眼。不同類型的青光眼發病原因不同。
▶ 先天性青光眼：形成的原因是胚胎髮育過程中眼前房角發育異常，引起眼壓升高。
▶ 原發性青光眼：又分為急、慢性閉角型青光眼，開角型青光眼等。在誘發原因中，目前能確定的原因大多是因為情緒激動、用眼過度、長期失眠，或局部、全身用藥不當等。
▶ 繼發性青光眼：大多是由眼部及全身疾病引起的，比如屈光不正（近視、遠視）繼發青光眼、白內障繼發青光眼等。②
哪類是青光眼高危人群？
浙江大學醫學院附屬第二醫院眼科中心副主任醫師尹厚發2023年在健康浙江刊文介紹，隨著年齡的增長，青光眼的風險因素會增加。超過45歲，從未進行過眼部檢查的人，要定期做眼部檢查。
▶ 家族中父母或兄弟姐妹等直系親屬患有青光眼，這類人其發病率會增加5~10倍，要注意預防。
▶ 高度遠視或高度近視的人尤其要注意，兩者都是青光眼的高危人群。
▶ 有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病者；長期服用糖皮質激素類藥物，也是青光眼的高危人群。
▶ 精神壓力較大，負性情緒頻發且劇烈變化的性格心理因素也容易誘發青光眼。③
生活中做好5件事，遠離青光眼
1. 避免關燈看手機
廣東省佛山市二醫院眼科醫生吾敏輝提醒，“經常近距離對著電腦，眼球的集合聚焦功能持續調節，會讓眼睛眼壓升高，可能會誘發閉角型青光眼；關了燈躺在床上看手機，光線暗，瞳孔容易散大，房角變窄，房水排出受阻，也容易誘發閉角型青光眼。”①
2. 避免短時間大量飲水
福建省廈門市中醫院主治醫師鍾瑞生2023年2月接受廈門晚報採訪時提醒，一次性喝水不要超過1000毫升。避免短時間內大量飲水。這會造成眼壓突然增高從而誘發青光眼。④
3. 避免長時間、近距離用眼
隨著信息化時代的到來，人們用眼的時間越來越多，容易引起眼部疲勞。精神緊張及眼部疲勞，都可能會導致血管收縮功能紊亂，通透性增加，房水分泌增多，而導致眼壓升高。⑤
4. 減少趴著睡覺
許多年輕人每天長時間使用電腦，或低頭看書，生活節奏快，中午時間緊，就趴在桌上休息。長期保持低頭的姿勢，頭部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼壓升高。⑤
5. 注意控制近視度數
在年輕人群中，高度近視的發病率近年來有所提高，而高度近視的患者由於眼球結構的改變，使得視神經更容易受到眼壓的損害，因此更容易患開角型青光眼。⑤
6. 定期做眼底檢查
定期檢查眼底和眼壓，是有效篩查青光眼的唯一方式，可以及時發現、提前干預，最大限度減少疾病對視力的影響，尤其是有家族病史的。