大家好，我是遊老師!
葉酸是一種水溶性維生素，對於人體健康具有重要意義。它是由喋呤啶、反胺和穀氨酸等成分組成的複合物，在人體內發揮著多種生理功能。
葉酸是人體必需的維生素之一，對於維持人體正常生理功能、促進新陳代謝、增強免疫力等方面都發揮著重要作用。
其實葉酸在食物中廣泛存在，主要來源是綠葉蔬菜、豆類、堅果和水果等。綠葉蔬菜如菠菜、生菜、芥藍等富含葉酸；豆類如黃豆、綠豆、蠶豆等也含有豐富的葉酸。可是特殊人群卻需要額外的補充。
醫生指出，當人們步入中老年之後，身體的各項機能都在逐漸衰退，與成年人相比，中老年人更容易受到慢性疾病的侵襲。為了維護身體健康，他們必須充分補充葉酸。
在我國，有高達75%的高血壓患者都伴有“高同型半胱氨酸血癥”，也就是臨床上所說的“H型高血壓”。這種特殊類型的高血壓患者，發生腦中風的危險性要比一般高血壓患者高出5到8倍，實在不容小覷。
為了應對這一難題，醫生建議對於患有H型高血壓的患者，在服用降壓藥的同時適量補充葉酸。不僅能夠達到降壓的效果，更能有效抑制“同型半胱氨酸”的危害，從而顯著降低腦中風的風險。
我們剛剛提及，補充葉酸能夠幫助降低同型半胱氨酸水平，而當同型半胱氨酸降低時，它能在很大程度上起到預防心腦血管疾病、降低中風風險的作用。
這就好比一場精心策劃的“預防戰役”，葉酸作為關鍵的“戰略物資”，在降低同型半胱氨酸這個“敵人”的戰鬥力上發揮了重要作用而。當這個“敵人”被削弱，我們的身體自然就如同堅固的“堡壘”，更加健康、安全。
隨著年齡的增長，血液的流速會逐漸減慢，這一切的元兇，就是血管內的一氧化氮產量不足。一氧化氮，調節著我們血管的健康狀況。而一氧化氮的生成，離不開一個重要的助手——BH4（四氫生物蝶呤）。這種物質在葉酸等營養物質的幫助下，能夠更好地發揮作用，促使更多的一氧化氮生成。
當BH4和GCH1這兩位大俠聯手減少，過氧亞硝酸鹽這位搗蛋鬼不斷增加時，主動脈瓣可就遭殃了，竟然鈣化了！但最近《歐洲心臟雜誌》發表了一篇文章，講述了一群身患主動脈瓣鈣化的中老年人研與究葉發酸現的故事。如果中老年朋友們適當補充葉酸，主動脈瓣鈣化就無法靠近你們啦！因此，中老年朋友們要時刻關注葉酸這位大英雄，並適當補充哦！