即使已經過了半百，王大媽仍然不滿足現狀，四處尋找減肥秘訣，期望獲得更加完美的身材。從節食到喝減肥茶、從中藥到健身，最終發現自己瘦了十幾斤。然而，成功後的王大媽並沒有感到開心，因為自從瘦下來之後，王大媽總是感到頭暈，有時坐久了站起來走兩步，也感覺天旋地轉。她原本以為可能是累了，過些日子就會好，但沒想到症狀越來越嚴重。於是，王大媽不得不去醫院進行檢查。檢查結果出人意料，她出現了營養不良和嚴重的骨質疏鬆。老來瘦=人長壽？研究告訴你答案許多人信奉“老來瘦等於老來壽”，然而，老年人過於瘦弱並不一定意味著長壽。近日，俄亥俄州立大學的研究人員在《Annals of Epidemiology》雜誌上發表了一篇論文。該研究表明，相比那些一生體重都處於正常範圍內的成年人而言，如果成年時處於正常範圍，但在晚年體重適當超標壽命會更長，而那些成年之後就一直處於肥胖狀況的人死亡率最高。這項研究跟蹤分析了4576名測試者及其3753名後代的數據，從1948年開始，一直追蹤到2014年。通過對這些人的生活習慣和肥胖程度進行分析，研究人員發現，那些在開始時體重處於正常範圍，但在生命後期適當超重的人是最有可能存活的人。胖和瘦最簡單的判斷依據是體質指數（BMI）。BMI等於體重（以千克為單位）除以身高（以米為單位）的平方。根據中國成人的衡量標準，BMI小於18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於等於28為肥胖。對於50歲以上的老年人來說，體重控制在24-27.9為超重較好，可見並非越瘦越好。老年時適當超重可以提高生存率，而過度消瘦則可能增加死亡率。長壽的人臉上或有5個特徵1.眼睛明亮有神眼白渾濁、白內障等問題常常困擾著許多老年人，導致他們視物模糊。如果老年人能夠保持眼睛明亮，沒有老花眼等問題，那麼他們獲得長壽的幾率也會相應提高。2.面色紅潤隨著年齡的增長，體內的血液循環速度逐漸減緩，面容不再像年輕時那樣紅潤。然而，如果面色仍然顯得紅潤，那就說明血液循環相對順暢，各個組織器官得到了充足的血液供給，健康狀態也相對較好。3.笑容常掛臉上“笑一笑，十年少”這句話確實有科學依據。一項發表在《美國國家科學院院刊》上的研究表明，愛笑的男性和女性平均壽命可分別延長11%和15%。當人笑的時候，大腦會分泌更多的多巴胺，這種化學物質可以帶來明顯的幸福感和愉悅感。通過提高幸福度，它也能在一定程度上幫助延長壽命。4.牙齒堅硬良好的口腔健康與老年人的生命質量和健康長壽有著密切的聯繫。健康的牙齒可以讓老年人正常咀嚼食物，充分吸收營養，進而促進身體的健康。5.面部肌肉飽滿古人有一句諺語：“兩腮無肉不可交”，意思是不要和臉上沒什麼肉、顯得扁瘦的人交往。雖然這句話缺乏科學依據，但無論是面部還是全身，老年人最好能多點肉。2022年，中國疾病控制中心的一項研究表明，肥胖可能對高齡老年人具有保護作用。對於80歲以上的老年人，BMI達到29.3kg/㎡時，全因死亡率最低。許多人在年齡增長後，身上的肌肉逐漸減少，肌肉生理功能減退，導致日常生活受到影響，走路搖晃、握力下降、體弱乏力，免疫力降低，摔倒和骨折等風險大大增加。如果老年人稍微胖一點，恰好能提供足夠的能量來應對日常活動，這樣即使不幸生病，也有利於抵抗疾病的消耗性折磨，更快康復。
