現如今人們整天忙碌、運動少、久站久坐，加上飲食不規律、飲食結構複雜，腸胃經常出現問題。
人體腸道功能強大，肩負著各種重要的任務——吸收合成人體所需重要元素，排洩垃圾毒素，抵禦有害菌群等等……
腸道與我們的身心健康息息相關，因此被稱為人體的“第二大腦”。
腸道千褶百皺，非常容易殘留排洩物，若不及時清理乾淨，它在腸道內發酵腐敗產生各種毒素，會造成腸道內環境被破壞、胃腸功能紊亂、內分泌失調等，甚至引發其他各種疾病。
“萬病之源，始於腸道”，很多亞健康、肥胖和衰老問題，本質上是因為身體臟器受損，腸道毒素太多引起的！
腸道，是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官！它不僅給身體皮膚補給營養，還幫助身體排出濁氣，毒素，雜質等。
因此，腸道的狀態一定程度上決定了人的容顏和健康。人一旦上了30歲，一方面身體本身生理機能弱化，另一方面不規律的現代生活、外賣飲食和環境汙染等，導致新陳代謝漸漸減慢……
我們每天吃的食物殘渣油脂，以及呼吸的霧霾空氣等，都會堆積在人的腸胃中，腸胃系統運轉不佳，導致毒素排洩不通暢，各種問題都會慢慢顯現……
腰腹凸出，發胖臃腫：腸胃不好，油膩垃圾食品得不到消耗，導致大便秘結，排便不暢，代謝失衡，腰腹臀腿脂肪堆積。
皮膚老化，色斑加重：毒素無法從大便排出，就會通過血液循環，破壞皮膚屏障，直接導致皮膚暗黃老化。
口臭上火，腸道疾病：腐便積存，腸胃燥熱，口臭、放臭屁、上火現象就會出現，嚴重者併發直腸炎、肛腸病等問題。
氣血不足，極速衰老：由於人體的身體構造，腸毒還會引起痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科問題。
可以說，對於人們來說，毒素的堆積直接寫在你的臉上、身體上。
那麼，怎樣才能排出體內的腸道垃圾呢？
有人靠吃藥，殊不知藥物會產生更大的副作用，損傷身體，得不償失。
有人靠食療，但是再健康的食物吃多了也會膩也會煩，這不能吃、那不能碰，痛苦不堪。
專家學者建議，溫和的針對性運動才是清腸排毒的妙藥，而溫和簡單的清腸排毒瑜伽更是適合大眾的好選擇。
為你的身體做個大掃除，緩解日常油膩的飲食、減輕腸胃負擔、消除腰腹贅肉，肌膚煥發光澤。
想要健康好看，擁有一個通暢輕盈的腸道至關重要，【商卡瑜伽清腸術】幫你清掃體內超負荷垃圾毒素，還你一個健康輕盈、氣血充盈的身體！可能你會問清腸瑜伽真有這麼神奇嗎？
不妨花個三五分鐘時間，看看清腸術的編創人——王怡君老師的經歷！相信你，可以從中找到它的秘訣所在！
腸清淨，常輕盈纖體瑜伽清腸術
√清腸消脂 √排毒換膚 √通絡抗衰
從五五身“醜小鴨”逆襲超模教練 清腸瑜伽塑造女神身姿
沒錯，這個身高1米6、腿長“1米8”，腰圍57cm，嫩的似少女的女生就是Amy王怡君。也是纖體瑜伽清腸術的編創老師！
天鵝臂、細長腿、修長的脖頸……這身材，跟女明星比美也不輸呀！
初見王老師的人，都會著迷於她的身材和氣質，人群中她彷彿帶著高光，凹凸有致、優雅挺拔。但是曾經的王怡君，身材五五分，飲食不佳，飽受腸毒的困擾！在社會快速發展的現當代，每個人好像都在被壓力裹挾著前進，工作的重壓、生活的煩雜、家庭的重擔……
Amy也不例外，出入社會的她在繁忙的工作重負下，熬夜失眠開始不規律的睡眠、每天外賣外餐造成不規律的飲食、導致身體毒素堆積。
久而久之便開始積生出一系列問題：
全身疲乏，睡再久都感覺累。
睡眠很差，連續失眠苦不堪言。
經常便秘，一連幾天沒有便意。
皮膚暗黃，整個人看上去暗淡無氣色。
虛胖臃腫，油膩的外賣脂肪熱量難消。
體態猥瑣，腰腹一圈贅肉，身材線條幹癟老氣；脾氣暴躁，一點兒小事就容易著急上火……
曾經的她，整個人卑微又沒自信，就連美顏過的照片，都擋不住的氣色不佳。
自卑的狀態讓她養成了唯唯諾諾的性格，社交很容易露怯，整個人看起來害羞又小家子氣。
因為狀態越來越差找到中醫調理，醫生告訴她這些問題的產生多數都和身體毒素淤積有所關聯——
臟腑毒素因為主客觀因素不能正常排出，吃過的殘渣熱量不能更好的排出體外，脂肪毒素熱量在體內不斷堆積便誘發了各種各樣的問題。
所以平時不僅要注意健康綠色飲食，更要加以相對應的運動來促進人體代謝，極速五臟毒素排出。就這樣，一次偶然的機會，讓她接觸並愛上了瑜伽。長年的堅持，她的身材和氣質發生肉眼可見的逆襲升級！
原來瑜伽中有很多體式：比如扭轉、貓式、下犬等都涉及到五臟六腑的按摩擠壓，有著清腸排毒的效果。十幾年來，她多次自費遠赴印度深造，跟隨多位瑜伽大師潛心學習。
她不僅通過艾揚格大師Pankaj研究古印度瑜伽理論《瑜伽經》《瑜伽之光》，還深入瞭解到了：清腸道毒素的商卡瑜伽。
商卡瑜伽潔腸法，其梵文是ShankhaPrakshalana。Shankha的意思是海螺殼 ，這裡指的是海螺形的腸道(主要是小腸)，Prakshalana是徹底清洗的意思。連在一起就是海螺形腸道的徹底清洗，所以通常也可以稱為洗腸法、潔腸法、潔腸術、清腸術。
商卡清楚瑜伽通過刺激消化道及腸道蠕動，恢復腸道功能，深度清潔進食和排洩通道，改善便秘、腸胃脹氣、消化不良、身體倦怠，以及由此而引起的肥胖。
就這樣，堅持練習清腸瑜伽，她成功瘦了將近10斤，胳膊腿變細了很多，肚子上的肉也少了，前凸後翹，皮膚也變得光滑白嫩，體態挺拔，整個人的氣質都變得優雅大氣。
正因為親身獲益於瑜伽，這也讓她走上專業瑜伽路，這一堅持，就是十幾年。
為了幫助更多人受益，她還翻閱了《黃帝內經》《傷寒雜病論》《神農本草經》等醫書古籍，學習食療養生。她將印度商卡瑜伽清腸術與地中海飲食排毒法相結合，研發出了一套可以快速纖體排毒瘦身的“清腸術”瑜伽課程！
在動作設計方面，清腸術摒棄了清腸瑜伽複雜高難度的體式，提煉簡單有效的精華動作。不借助任何儀器，僅輔助飲食，即：通過喝水和瑜伽動作，來清潔沖刷腸道，從而達到淨化血液排毒效果。
首先，溫水從口腔-胃-十二指腸-小腸-大腸-肛門逐步沖刷，清潔沖洗你的整個消化道器官。
第一步：清腸道 流動性串聯瑜伽體式，集中調理脾胃，幫助提高胃部代謝，刺激消化道及腸道蠕動，深度排洩清潔，消除便秘賬期，撫平小腹，杜絕肥胖！ 第二步：排腸毒 瑜伽體式組合間，刺激肝膽脾胃肺腎等器官，機能運作能力提升，順暢排毒臟腑毒素，營養供給到皮膚身體，消除色斑痘痘、面色暗黃！ 第三步：潤臟腑 清腸同時，幫助疏通淋巴，滋養骨盆，血液循環通暢，體內的油脂、垃圾、多種毒素通通排盡，身體輕盈，人更年輕！