大家好，我是遊老師!
家住在山東的徐大爺，今年82歲，今天兒女又帶他去醫院檢查，仔細觀看了病歷本，發現半年之前因為血管斑塊來過醫院，當時還伴隨出現高血壓、高血脂的情況，而及時送往的醫院得到了有效治療，像這種慢性疾病得到了控制。
因為高血壓高血脂得不到控制就會增加併發症的風險，對身體影響比較大，而徐大爺在控制血脂這方面也是有著一定的經驗。
如今他的血管斑塊也已經消失不見，這令人們感覺到非常的好奇，同時也是令醫生感覺到非常的驚訝，後來經過了解才知道他有著保護血管的小妙招，下面就和大家分享一下，希望大家借鑑。
如果出現了冠狀動脈狹窄的情況，也是要注重飲食方面的調理，徐大爺也是如此在確診心血管疾病之後也是調節了個人的飲食，常吃一些新鮮的水果蔬菜，五穀雜糧。
像一些高油高脂，加工肉類食物也是不再攝入，這樣的話，能夠有效減少脂肪的攝入，減輕血管的負擔，預防血脂升高的問題，也可以避免導致血管堵塞的情況出現，所以在生活中，也是要注重調節合理的飲食。
對一些高血脂患者來說，也是要注意合理服用藥物，而徐大爺也是出現了血脂異常的情況，也是謹遵醫囑按時服藥，最常見的藥物就是他汀類藥物，這種藥物在治療高血脂等訴訟冠心病等方面有著一定的效果。
而在服用這種他汀類藥物的時候，也是要根據醫生的叮囑用藥，千萬不要盲目隨意增加藥量或者是肆意停藥，這樣的話可能都會對血管造成一定的刺激，加重病情的發生，對身體影響比較大。
隨著年齡增長，身體代謝能力降低，都是無法及時排除，堆積在體內，從而導致身材過度肥胖的情況，而且也會增加患上三高疾病以及其他疾病的風險。
而許大爺在自知自身血管內部有斑塊的情況時，也是隨著控制自身的體重，下是適當的運動每天都會進行一定的鍛鍊，這樣的話能夠增強代謝，排出毒素垃圾，有利於控制好身材，也有利於穩定血液濃度，保護血管的健康。
所以說也正是因為以上幾個好的習慣，才讓血管慢慢變乾淨，當然若想保護血管，預防血管疾病的問題，也要注重合理的飲食調節，像以下幾種食物或許在心血管這方面也有顯著的效果。
若想保護血管，預防血管堵塞的話，在生活中可以選擇吃一些西紅柿，西紅柿種，含有豐富的黃酮類物質對於血管健康是有一定的好處。
能夠幫助清除血管中的毒素垃圾，降低血液濃度，預防血管堵塞的問題，還能夠幫助降低心血管疾病的風險，所以被稱為血管清潔工，堅持吃點，有助血管幹淨不堵塞。
玉米作為常見的一種粗糧食物，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上。
這種物質對於人體脂肪和膽固醇的代謝有一定的促進作用，能夠避免膽固醇在血管內部沉積，導致血管堵塞的問題，還能夠有效軟化動脈血管，避免血管堵塞的情況增加，對身體造成影響。
其實若想保護血管進出血管中的毒素垃圾也可以選擇吃一些洋蔥，洋蔥中的一些特殊成分能夠有效起到擴張血管的效果，同時也能夠增加血管壁彈性，軟化血管，幫助清除血管中的毒素，垃圾預防血管堵塞等問題的形成。
特別是洋蔥中含有一種特殊的物質，能夠加強纖維蛋白溶解的活性，幫助清除血管中的毒素，預防動脈粥樣硬化。