記憶力下降,注意不集中,精力不足，男人養腎一個小動作，試試看效果。前列腺炎讓多少人苦不堪言，按摩一個穴位，解決尿頻尿急等小便問題

記憶力下降,注意不集中,精力不足，

明代醫家龔廷賢在《壽世保元》中說:“男子以精為主，女子以血為主。”也就是說，人們養護身體的關鍵就是男子重在養腎,女子重在養血。腎是男人的陽剛之氣生髮之源，男人養好腎，則精氣神十足。中醫認為:腎藏精,為人生命的根本。一般來說，男人40歲以後都會或多或少地出現腎虛的問題:原先茂密的頭髮開始脫落了，原先結實的牙齒失去了堅韌，原先潤滑的皮膚有皺紋了，甚至

連性功能也在逐步走下坡路，這些病症的根源在於腎氣不固,不能發揮正常功能。由此可見，腎對男人的健康起著主宰性的作用，養腎是男人養生的根本。但現實生活中,很多男性養腎護腎的意識相對薄弱，他們總是認為腎虛離自己很遙遠。許多男性出現記憶力下降,注意不集中,精力不足，情緒不好，煩躁、焦慮、抑鬱，甚至性功能問題等症狀，這時候就要養護腎精了。經常刺激經絡就能讓精不外洩，而下丹田就是腎精所藏的地方,所以保精養精要經常按摩的位置就是下丹田。

下丹田位於肚臍下面1.5寸的位置，也就是在關元穴和肚臍連線的中點。在下丹田把手掌勞宮穴對準下丹田,整個手掌覆蓋肚臍和臍下3寸關元穴之間，順時針按揉60次，逆時針揉摩60次。一般按揉120次，穴位處會溫暖、發熱。這樣就可以保護腎精，讓身體更健康有活力。

前列腺炎讓多少人苦不堪言，解決尿頻尿急等小便問題

現在前列腺健康已經成了很多中老年男性外注重的問題了，有的人晚上經常要起來好幾趟，被尿頻尿急等問題折磨得有口難言。在我們身上有一個曲骨穴對前列腺問題有幫助。曲骨穴的骨就是橫骨,也就是現在的恥骨,曲是彎曲,指這塊骨頭如同一輪彎月，曲骨穴就在月中央，也就是恥骨聯合上緣的中點處。曲骨穴所治的疾病都是和水液有關的,因為它和膀胱泌尿系統的關聯最大,如通利小便、調理月經等,都可以找曲骨穴,可以說是治理下焦疾病的一個重要穴位。