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一吃東西胃就“鬧騰”，又脹又痛；
消化不好，總感覺食物堵在胃裡；
天氣稍微一變化，胃寒的老毛病就犯了；
這時候，用兩種常見的食材就能趕走這些小毛病，把吃壞的胃養好！
醋里加一寶，通調氣血、養好脾胃！
生薑，是家庭廚房常備之品，本身也是一味中藥，能祛風散寒。
當外感風寒，出現鼻塞流清涕、輕微咳嗽的症狀，及時來碗生薑蔥白湯，是不錯的選擇。
更值得一提的是，生薑還有溫中的作用，可以緩解胃脘冷痛或嘔吐。
用醋泡姜，能緩和姜的辛散和燥性，避免太辣，味道也更好。
而且，醋本身也能活血、止痛，與姜合用，調養脾胃、通調氣血的效果也更好。
做法：購買新鮮的生薑（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陳醋沒過，罐口保鮮膜密封；蓋上蓋子靜置半月，即可開食。
因為早上人體陽氣生髮，也正是氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，正好生髮胃氣，促進消化。而且，姜性辛溫，能加快血液流動，有提神的作用。
現在的人，除了胃不太好，還有個煩惱——睡眠質量也不咋好。
所以，再給大家推薦一道用生薑做成的助眠食療——生薑紅糖水。
最早拿它治失眠的，是李時珍，他在《本草綱目》中支招：“乾薑，虛勞不眠，研末二錢，湯服取汁。”
中醫將人體分為上、中、下三焦，中焦通常可理解為脾胃，中焦疾病，也指脾胃疾病。
具體來說，這類失眠往往表現為：睡而易醒，白天頭暈神疲，四肢乏力，口淡口苦口臭，腹脹便溏等。
所以，有以上這些症狀的朋友，可以試試喝生薑紅糖水。
對了，如果擔心紅糖會升高血糖，姜和陳皮煎水的搭配也行。
最後還是要提醒大家，這些食療僅做輔助作用，如果身體有明顯不適，一定要儘早到醫院治療，以免延誤病情。
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