大家好，我是遊老師!
中醫認為：“陽氣不足百病生”，保證體內陽氣充足，才能夠為身體提供源源不斷的能量和動力，維持人體正常的功能運轉，可能對於男性朋友來說，陽剛之氣充足更能夠彰顯個人魅力。
如今熬夜也成了很多年輕人的通病，但是長時間熬夜對身體的影響也是比較大的，不僅會影響各項器官的修復和排毒，而且還是很容易損傷體內的陽氣，降低自身的素質，增加患病風險。
所以對於女性朋友來說，這也是一大耗陽行為，若不想體內陽氣流失過多的話，生活中還是要注重保證優質充足的睡眠。
如今久坐已經越來越普遍，大多數上班族也是坐在電腦前一坐就是一整天，但也是因為長期缺乏運動降低自身代謝能力，毒素堆積過多，不僅會造成肥胖的情況，也會損耗體內陽氣，增加患病風險。
所以女性在生活中，還是要注重適當的運動，促進體內陽氣生髮，更有利於保持好身材。
女性也是因為家庭和工作的雙重壓力，情緒也是越來越暴躁，在高壓的情況下，也是控制不住自己的脾氣，經常會生氣發火。
久而久之，也會導致體內內分泌失衡，加速陽氣的流失，衰老速度也會加快，所以情緒不合理也是女性的耗陽行為，還是注重及時的改正，保持合理的心態，有利於陽氣生髮，彰顯女人魅力。
多數女性在生活中飲食飲食不節制，經常愛吃一些辛辣刺激的食物，或者是一吃重口味的食物，但嘗試如此的話，不僅會導致腸胃功能受損，也會導致陽氣生髮受到影響。
尤其是一些外賣食物，也會一直體內氧氣流動，從而增加患病風險，所以女性在生活中還是要注意清淡飲食，像這樣的耗陽行為，也是能不做就不做。