外行吃人參，內行愛吃它~增強抵抗力的“高手”，四種人要多吃

黃芪，中藥界的明星，被李時珍稱為“補氣第一要藥”，能增強免疫力。

中醫講：人由氣生，凡在萬形之中，所保者莫先於元氣。

元氣充足，人的各臟腑器官生理功能才能夠正常運行；元氣虛衰，各種疾病就容易找上門，百病叢生。

與大補元氣的人參不同，黃芪補氣力道綿柔而穩健，不會讓你一補就流鼻血。因此，黃芪一直是百姓茶杯裡的寶。

（圖源：視覺中國）

黃芪的五大功效

1

補中益氣

黃芪不止可以健脾補氣，而且能補五臟之氣，出現了氣虛症狀時，就可以用一些黃芪來調理。

2

昇陽舉陷

脾主升，如果脾氣不足，就會下陷，出現內臟下垂、子宮下垂、崩漏下血、脫肛等症。

黃芪可以補足氣，讓脾氣能正常上升，避免出現下陷的情況。

3

補氣益衛

衛氣就是保護體表的氣，黃芪不僅能補內補中氣，還能補外，也就是提高人體免疫力，經常感冒的人可以用黃芪來預防。

4

利尿消腫

醫聖張仲景就曾在所著的《金匱要略》中提到用黃芪來治療風溼水腫，針對氣虛引起的水腫，黃芪有很好的療效。

5

託毒生肌

如果身體氣血不足，出現了瘡癰潰破後久不收口，或者手術後傷口難以癒合，用黃芪有很好的作用。

哪些人可以用黃芪

自汗的症狀就是稍微一動就出汗，出汗後感覺很虛，很乏力。 

其實，這多屬於表虛自汗，說白了就是氣虛，衛氣不足，無法固攝汗液，黃芪剛好可以補氣以固攝汗液。

利尿治療慢性水腫多是治標不治本，這是因為，慢性水腫不是因為身體裡的水多了，而是沒有被利用的水多了。

這主要是因為身體氣不足，無法把身體的水有效利用。

黃芪恰恰可以補肺脾腎之氣，促進人體水液代謝，如此想水腫也難啦。

便秘有很多種，黃芪治療的是那種氣虛便秘。

即有便意，但是大便很吃力，用力排便也只能排出少量大便，而且超細，像麵條一樣，如廁後大汗淋漓氣喘吁吁。

哪些人不能用黃芪

黃芪雖然好，但到底屬於藥材，補得不對卻容易出現腹脹、排氣多的問題。

所以，用黃芪前您一定要給自己做個測試。

如果在正常活動量下容易出汗，說明存在氣虛，更適合吃黃芪。

免疫力是人體自我防禦的機制，下面7個問題，符合3項以上說明你的免疫力較低，適合服用黃芪。

1、你體質虛弱經常神疲乏力嗎？

2、你喜歡安靜，懶得說話嗎？

3、你食慾降低，營養不良嗎？

4、你一年不少於4次感冒嗎？

5、你有點毛病就打針、吃藥嗎？

6、你每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作嗎？

7、你多數時間是在空調暖氣創造的冷暖適宜的環境裡度過的嗎？

照一下鏡子，如果您舌苔薄且舌邊有齒痕，說明您可能或多或少，有些氣虛的情況的。

注意：溼氣重的人舌苔厚膩，使用黃芪易阻滯氣機，加重不適，因此痰溼體質的人不適合單獨食用黃芪。

▲舌苔厚

溼氣重的表現：身體困重、不思飲食、脘腹脹滿、大便粘膩、舌苔厚膩。

此外，陰虛、熱證、氣滯者同樣不宜使用黃芪。

正確使用黃芪

材料：黃芪30克、大棗7枚、陳皮3克

大棗補氣血、養脾胃，陳皮理氣行滯，免疫力低下者長期服用能增強人體抵抗力。

材料：黃芪20克、山楂10克、水400毫升。

做法：用冷開水沖洗黃芪和山楂後，放入保溫杯中用沸水沖泡，半小時後即可飲用。服完可加沸水繼續沖泡。

黃芪補氣，山楂活血，兩者搭配，尤其適合氣虛型心臟病、三高患者使用。

食材：炙黃芪15克、大米50克、陳皮3克。

做法：大米提前浸泡半小時，炙黃芪放入450克水中泡半小時。

黃芪和水一起倒入鍋中大火燒開，轉小火煮10分鐘，過濾出黃芪水，再次加水煮開，轉小火煮10分鐘，撈出黃芪，把第一次煮黃芪的水倒入鍋中。

水開後倒入大米，加入少量油煮制，鍋開後倒入陳皮粉煮25分鐘即可。

材料：西洋參、枸杞子、黃芪各10克 。

做法：以上藥材作為一天的量煎水喝。

益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力，適合經常熬夜的人群 。

著名中醫學家關幼波先生曾經在臨床中用過這個方法，取120克黃芪煮水，然後把噴灑在屋子裡，可以通過呼吸、皮膚將黃芪藥效吸入體內，適合氣虛、體虛嚴重的人。

預防“二陽”方

材料：

柴胡20克，黃芩10克，黨參15克，法半夏10克，桂枝15克，白芍15克，大棗10克，黃芪30克，防風10克，白朮10克，炙甘草10克。

煎煮方式：
加生薑三片同煎，三碗水煲至一碗，一天服用兩次，上午、下午各一次。

寒熱交替、身痛者治療方

材料：
柴胡25克，黃芩10克，黨參15克，法半夏10克，桂枝15克，白芍15克，大棗10克，葛根30克，羌活10克，白芷15克，炙甘草10克。

適用人群：
感染新冠病毒後，有惡寒發熱、肌肉痠痛等症狀；咽痛、咳嗽可加桔梗10克。

文章來源：文小叔說、BTV我是大醫生官微、CCTV健康之路