1、第一忌，是動物內臟和肥肉
不可否認的是動物的肝臟確實好吃，但是經常吃動物肝臟容易出現尿酸升高。在出現尿酸升高的時候，就不要再多吃動物內臟了。動物內臟是高嘌呤的食物，它們含有大量的嘌呤，同時還有很多的膽固醇，對尿酸高以及血脂高的人來說，它們是禁忌。肥肉也是如此。
2、第二忌，是湯類，高湯和濃肉湯
3、第三忌，是海鮮類食物，乾貝、蛤蜊、牡蠣、小魚乾
比較愛養生的人都知道高嘌呤食物包括海鮮。海鮮是含有嘌呤的“大戶”。如果長期食用就會導致體內的嘌呤代謝的尿酸增多，一定程度上就是在加重高尿酸或是痛風。因此，一旦是確診了是高尿酸，一定要控制好嘌呤的攝入，幫助減輕身體的負擔。
第四忌，是甜品飲料和酒。
飲料，尤其是那些含糖量高的清涼飲料，會促進內源性尿酸，而且也會加重痛風的風險。所以一定不能喝。然後還有酒，飲酒之後，腎臟排洩尿酸的功能會受影響，而且酒還會過分促進嘌呤的分解，從而促使尿酸在體內積累升高，引發高尿酸症。
尿酸偏高不要怕，多喝2水，常吃3物，痛風或不會“纏上你”
這樣我們的尿酸就會慢慢地恢復到平衡，預防痛風。我們可以把玉米鬚放在鍋中煮，煮開之後喝玉米鬚水，這樣對於我們的身體十分有好處。
日常用來陳皮泡水喝，可以清熱利尿，疏肝理氣，而且還能夠幫助控制體內的溼氣。在生活中如果能夠堅持用陳皮來泡水喝的話，能夠將體內多餘的尿酸排出體外來減少痛風的出現。
我們可以用菊苣來拌沙拉或者是做其他的食物一起食用，這樣才會讓我們的尿酸慢慢的降低，預防痛風產生。
其實葡萄屬於鹼性水果，它能夠幫助中和身體內的尿酸，對於平衡身體的酸鹼度具有非常好的幫助，能夠將體內多餘的尿酸排出，預防痛風的發作。
避免痛風，我們應該從飲食上做起，少吃高嘌呤的食物，避免痛風“纏上你。