十個鼻炎九個塞！學會這個方法，鼻子舒服一整天，小孩也能用~

秋天到，鼻炎鬧。

相信很多有鼻炎的朋友，到了換季的時候都是苦不堪言。

小固最近也被折磨得夠嗆，每天一起床迎接的不是第一縷陽光，而是接二連三的噴嚏；白天更是鼻涕不斷……

那為什麼夏天的時候還好好的，一到了秋天就鼻炎了呢？

西醫認為，這主要與外界因素有很大關係，秋天相對乾燥，空氣中各種塵蟎、花粉等漂浮物也越來也多，對於鼻腔的刺激也就更明顯。

而中醫則認為，鼻炎的發作與臟腑有著密不可分關係。

過敏性鼻炎

肺、脾、腎是關鍵

從中醫角度看，鼻炎的發作首先與肺臟有關。

鼻為呼吸之氣出入的通道，與肺直接相連，所以稱鼻為肺之竅。

而肺在體合皮，其華在毛。皮毛是一身之表，具有防禦外邪入侵的作用，可以理解為人體的第一道防禦門。

肺氣的宣發可以”溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔”，防禦門堅固了，外邪自然就可以輕鬆抵禦在外。反之，肺氣虧虛時”門”的質量不好，也就容易被外邪攻入。

尤其是到了以寒邪、燥邪為主氣的秋冬季節，外邪易乘虛通過鼻子、肌表入體。當身體感受到外邪時會第一時間做出反映，此時就會邪正相搏，出現一系列”交戰”症狀，如鼻癢、噴嚏、流清涕等。

此外，脾氣虛弱、腎陽不足也是引起鼻炎的常見原因。

脾為後天之本，主運化，能將我們日常攝入的飲食水谷轉化為精微，並運輸至全身，以此保證各臟腑功能的正常運轉，身體才能維持平衡健康。

若脾氣虛弱，運化水谷精微和水液的功能降低，氣血生化不足，不能濡養鼻竅或肺失充養，此時外邪從口鼻進入，會停聚於此而發病。

腎主一身之陽氣，具有“溫百骸，養臟腑，育九竅”的作用，當腎陽不足，會導致腎的推動、溫煦作用減退，可以使身體對外界環境的適應性降低，導致外邪等容易侵襲導致發病。

扶正氣，調體質

減少發作次數

在治療過程中，主要以減輕症狀為主，常以宣通鼻竅、斂涕止嚏為原則。其次再辨證論治，肺氣虛寒者，治以溫肺散寒；脾氣虛弱者，治以健脾益氣；腎陽不足者，治以溫補腎陽。

大部分鼻炎患者經過積極治療，平時扶助正氣，調節體質，注意避免接觸過敏原，往往可以有效的控制症狀，減少復發次數。

除了對症用藥外，日常的藥膳調理也是個不錯的選擇，在享受美味的同時也能幫助調節體質。

1白芷粥

組成：粳米100g，白芷10g，白糖5g。

製法：將粳米淘洗乾淨，加入適量清水，先用大火煮開，然後改用小火煮至粥成。在煮粥的時間裡將白芷研成細末，粥成時調入白芷末和白糖攪勻，再略煮片刻，即可盛出食用。

功效：祛風固表，增強機體免疫功能。

白芷味辛，性溫，入肺、脾、胃經，能解表散寒，祛風止痛，通鼻竅，燥溼止涕，消腫排膿，祛風止癢。與粳米制成粥劑增強了解表散寒之功，適用於因外感風寒所致肺衛不固型鼻炎。

2豬肺蘿杏湯

組成：豬肺200g，白蘿蔔200g，杏仁9g，食鹽少許。

製法：豬肺、蘿蔔洗淨後切塊，豬肺加入熱水焯洗後濾出，將豬肺塊、蘿蔔塊、杏仁加入砂鍋中用大火燉制15min，後轉文火燉30 min，加入食鹽少許後即可食用。

功效：補肺，益氣，潤燥。適用於肺衛不固型鼻炎。

豬肺性平味甘，歸肺經，具有補肺止咳、止血之功效，在《證治要訣類方》已有用豬肺做藥膳治療咳嗽、咯血等肺損證。“薏苡仁研細末，煮豬肺，白蘸食之”，“豬肺一具，切片，麻油炒熟，同粥食”，可見豬肺的補肺功效顯著。

蘿蔔性涼味辛甘，無毒，入肺、胃經，行氣寬中力量強，還能止咳化痰、除燥生津、清熱解毒、利便，治痰嗽失音、肺癆咯血等肺部疾病也有較好的療效。

杏仁性溫味苦，有小毒，入肺、大腸經，能降氣止咳平喘。

三者皆能止咳平喘，豬肺補肺力量強，蘿蔔行氣則補而不滯，又能解杏仁小毒，使得全方更加平和。

3芡實辛夷粥

組成：芡實米30g，辛夷9g，粳米100g，精鹽、味精適量。

製法：先將辛夷用紗布包紮，放鍋內並加入純淨水750mL，煮沸半小時後去滓取汁，然後將淘洗乾淨的芡實米、粳米放入藥汁中，用文火熬粥2h，熬至米爛粥熟時，加入適量精鹽、味精調勻即可起鍋。

功效：健脾益氣，除溼止涕。適用於脾氣虛型鼻炎。

芡實性平味甘澀，入脾、腎經，能健脾益氣，收澀固斂，除溼止涕；辛夷發散風寒，通鼻竅功效較強。粳米補中益氣，健脾開胃。

芡實和辛夷兩者共用能通竅止涕，而辛夷作為花類藥能引藥上行，對於脾氣不足、清陽不升、涕多不止者效果較好。

4個小妙招，

輕鬆緩解鼻炎~

1. 按壓顴骨：用手指按壓一側顴骨，向外側用力，另一隻手向下拉同側耳朵並堅持10秒。同樣的方法在另一側進行，可緩解鼻塞症狀。

2. 搓鼻樑兩側：把手搓熱，沿著迎香穴、鼻通穴、印堂穴進行上下揉搓。一組50次，早晚各一組，可緩解鼻塞症狀。

3. 自制小香囊：取鵝不食草、辛夷、薄荷放在布袋中，製成香囊，經常聞一聞，可通鼻竅。

4. 推肺經魚際穴：當鼻塞不舒服時，可沿著魚際穴（拇指下方外側）從手腕處向拇指端稍用力推8-10次。

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高潔主任醫師

中醫科

（長按圖片即可預約醫生）

廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師，廣州南方醫科大學附屬南方醫院李可古中醫學術流派國家傳承基地客座教授。廣州中醫藥大學中醫學博士，中山大學分子生物學博士後，暨南大學應用心理學碩士。廣州中醫藥大學方劑學教授，方劑學碩士研究生導師，中華中醫藥學會方劑學分會委員，中醫藥傳承與創新“百千萬”岐黃工程第四批全國中醫優秀人才。

擅長：

臨證時注重從“氣一元論”抓住疾病的主要病機，善於運用經方，以培補元氣，健運脾土，調節氣機等為大法，擅長治療慢性頑固性咳嗽，支氣管哮喘，急慢性支氣管炎，肺炎，肺氣腫，肺心病等呼吸系統疾病；以及慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腹瀉、便秘等消化道疾病。以及女性內分泌失調、絕經後、產後的中醫藥保健調理、慢性疲勞、亞健康等的中醫藥調理。

出診時間：

每週三下午固生堂廣州東山分院

提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適症狀，請及時前往醫院就診。

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