小腿經常浮腫，疏通氣血消除腫脹。
很多人站的時間長點，就會發現小腿腫脹得厲害，也有的人走路走上一回，腳腫得鞋子都穿不下去了，坐下來的時候也會習慣性地抬起腿，就想用手去按揉小腿的肌肉，緩解小腿的腫脹，這些都是因為小腿長時間在同一姿勢下 ,氣血無法順行而導致的腫脹。這時候就要用到我們的小腿消腫穴來幫忙，這個穴位就是陰陵泉穴。陰陵泉穴貯藏著豐富的氣血，陰陵泉在小腿位置,又是氣血深藏的地方。所以，刺激它，有一個最大的作用就是消腫。尤其是下肢水腫更是它的特長所在。
陰陵泉穴怎麼找呢？
在膝蓋內側橫紋向上,會摸到一個突起的骨頭,順著骨頭的下方和內側摸,會摸到一個凹陷的地方,這裡就是陰陵泉所在位置。
怎樣按摩呢？
在小腿腫脹的時候，用大拇指垂直往下按，按下後再左右揉一揉，按摩3到5分鐘左右，兩腿上的陽陵泉穴都要按摩。
解決小腿腫脹的問題除了每天在這個穴位刺激3-5分鐘,讓氣血順利通行以外，另外，一天的時間裡,儘可能不要長期保持同一個姿勢，有條件的話，最好每隔一段時間，就換一下姿勢，經常坐者的就要起來走幾分鐘，站著的朋友抽時間坐幾分鐘，讓腿腳的氣血有一個緩衝的機會，這樣也比較有利於全身的氣血循
環,避免身體的僵硬。
治療網球肘的一個妙方，解除肘部慢性勞損造成的疼痛，您不妨一試
說起來網球也是一種高雅休閒的體育運動，但是，經常打球的人，都會遇到一個備受困擾的問題。因為經常習慣性地揮動手臂,會造成肘部一種慢性勞損。不僅是愛打網球的人，就是很多人，由於工作或其他原因，也會出現網球肘這樣的症狀，怎樣解決這個問題呢，這時候就要用到我們的上的少海穴。少海穴最大的作用就是治療高爾夫球肘、網球肘。
少海穴怎麼找呢？
這個穴位比較好找，彎屈肘，在肘橫紋內側端有一個凹陷處就是。也就是彎肘的時候,從肘尖往裡摸,會摸到一個突起的骨頭,這塊骨頭與肘內側橫紋的中點就是。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直往下按，按下後再左右揉一揉，每天按摩2次，每次3分鐘左右，兩邊的少海穴都要按摩。按摩這個穴位的時候，也可以將手臂抬起,手握拳自然放在肩膀上,手肘彎曲,肘尖對外,用一根按摩棒在肘尖內側輕輕按揉。這樣對於肘部的放鬆非常有好處,是治療因為肘部運動過度而引起的網球肘的絕佳方法。
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